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SPC-NEWS » 2009/10


引っ越しました。

SPC-NEWS
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今後ともよろしくお願い致します。

11月1日 (旧ブログ)

11月1日(日)は
お休みとさせていただきます。

11月は
1日(日)、15日(日)、29日(日)が
休みの予定です。

よろしくお願いいたします。

Yahoo! 地図 (旧ブログ)

Yahoo!のサービスで
Yahoo!地図をHPやブログ貼り付けると
Yahoo!地図にそのHPやブログが表示されるという サービスがあったので
地図を貼り付けてみました。

ちなみにHPの方はgoogleの地図を使っています。

食べていないのに・・・ (旧ブログ)

そんなに食べていないと思うのだけど・・・
という声をよく聞きます。

運動不足と睡眠不足が 見えない“食べすぎ”をつくる;

「それほど食べていないという人の多くが、
実は“自分にとっての食べすぎ”に気づいていない」
ことあるそうです。

(1)食事の中身に占める脂肪の割合が増えた。
(2)食事の回数を減らした。
(3)活動量が減った。
(4)基礎代謝が下がった。
結果的にこの4つのパターンにより
“食べすぎ”
に陥るそうで
食べる量が増えていなくても
身体を太る方向に持っていく要因になるそうです。

女性の摂取カロリーは減っているそうですが、
摂取カロリーの25%が脂肪であったり・・・
運動習慣があまりなくて
身体活動量が減り、摂取カロリーを代謝することもできない身体になってしまっていたり・・・
睡眠不足で食欲を調整するホルモンのバランスが崩れてしまっていたり・・・

太りやすい体になる三つの要素として
・運動不足で消費エネルギーと代謝力が低下
・睡眠不足で食欲調節ホルモンが乱れる
・自律神経のアンバランスで脂肪が燃えない
があげられてます。

太りにくい身体を作るには
食事だけでなく運動と睡眠も大事な要素のようです。


食べていないのに・・・
という方は
食事内容や運動量、睡眠時間を見直してみてはいかがでしょうか。

18日 (旧ブログ)

18日(日)はお休みとさせていただきます。

よろしくお願い致します。

東京マラソン 2010 (旧ブログ)

昨日、東京マラソン出場者が
決まりました。
今年は当選倍率8.9倍で
過去3回以上の倍率だったそうです。

東京マラソン出場者決まる…倍率8.9倍

当選された方、おめでとうございます。
惜しくも落選された方も11月中旬に追加当選が
あるかもしれないそうなので、
まだ、望みはありそうです。


当院では、
この『東京マラソン 2010』出場者対象の
コンディショニングコースを期間限定で行います。
詳しくは
PC)こちら
MP)こちら
でご確認下さい。

12日 (旧ブログ)

イメージ
今日は、
雲ひとつない青空の
気持ちの良い天気でした。



12日(月)は
お休みとさせていただきます。

今月のお休みは
12日(月)、18日(日)
となります。

よろしくお願い致します。

秋晴れ (旧ブログ)

イメージ
台風が去り
風はまだ少しありますが
気持ちの良い天気となりました。


明日からの 3連休も天気は良さそうです。
素敵な週末をお過ごし下さい。


本日(8日)の営業について (旧ブログ)

いつもご来院いただき
ありがとうございます。


本日(8日(木))の営業は
14時から
とさせていただきます。


台風18号の影響で
まだ、かなり風が強いです。
十分にご注意ください。

明日(8日)の営業について (旧ブログ)

いつもご来院頂き
ありがとうございます。

明日(8日(木))の営業は
台風18号の通過状況によっては
お休みとさせていただきます。

詳しくは
明日(8日)、お電話にて
ご確認下さい。

よろしくお願いいたします。

2年ぶり (旧ブログ)

台風18号が
2年ぶりに上陸し
本州を縦断しそうです。

台風18号、本州縦断の見込み 九州が暴風域に、2年ぶり上陸

何もなく
通り過ぎてくれると良いのですが・・・。
関東は8日の午前中でしょうか。

ちなみに
今(18時45分過ぎ)は
「嵐の前の静けさ」という感じで
雨はやんでいて風も落ち着いています。
しかし
油断大敵です。


ご注意下さい。

雨・・・ (旧ブログ)

秋の長雨。
今週は金曜日まで雨のようです。

台風18号も接近しているようで・・・。

台風18号:上陸の恐れも 南大東島近海を北上

秋晴れが待ち遠しいです。


10月は
12日(月)、18日(日)
が休みの予定です。
よろしくお願い致します。

KYコンビ

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同級生(年齢的には大先輩です)の Y本氏とK池氏が遊びに来てくれました。
予約の関係で短い時間になってしまい ゆっくりお話しをする事はできなかったのですが 12月30日に渋谷辺りで忘年会をすることは決まりました。 詳しくはK池氏にお聞き下さい。
お二人の治療院です。 完全予約制的な感じです。 AKI Conditioning 横浜市青葉区榎が丘にあります。 鍼灸マッサージ治療院 TBM 渋谷区千駄ヶ谷にあります。

そして お土産を頂きました。ありがとうございました。早速、頂いています。




さくま