投稿

SPC-NEWS » 2011/02

試練 (旧ブログ)

週末の暖かさはなんだったんだ
というような、寒い、冷たい雨の降る月曜日(28日)
2月最後の日となりました。
雨は日中、みぞれになるほどの寒さで
明日から3月とは思えない冷え込みでしたが、これが春に向けての試練なのでしょうか。
ちょっとした暖かさに身体が油断していただけに、この寒さは厳しいです。
体調管理には十分、ご注意下さい。


そして、
2月もたくさんのご来院ありがとうございました。
営業日数が少ない2月はハラハラドキドキなんですが
おかげさまで、来月も営業ができます(笑)
営業日数は少ないのですが、
家賃も同じ、暖房の影響で光熱費も変わらないので
大変なんです。
「2月危機」と言われてます(当院では)。こちらも試練です…。


それでは、3月もよろしくお願い致します。
皆様のご来院、お待ちしております。


3月の営業予定

平日…11:00~21:00
土・日・祝祭日…12:00~19:00

※14:00~21:00 2日(水)、16日(水)、30日(水)

休み 6日(日)、20日(日)、21日(月)

5本指

イメージ
10年ぐらい前、大学生の時に、5本指ソックスを履き始めました。 5本指が靴の中で自由に動くことで、地面をつかむような感覚が生まれ、 バランス感覚やスピードUP、さらにはケガの予防に効果がある、というような文章を読んで、 試したのがきっかけでした。
しかし、その頃、5本指ソックスは、今のようにデザイン豊富に売ってはなく、 ホームセンターの作業着売り場で白色のフリーサイズで売っているのみでした。 靴を履いてしまえば見えないので、購入。 試すと想像以上の快適さで、前述のような効果があったかどうかは、分からないですが それ以降は、今に至るまで5本指ソックスしか履かなくなりました。 (最初の頃は靴を脱ぐと、周囲からは、エッという顔をされて恥ずかしかったこともありましたが…)。
普通の靴下を履くと、抑えつけれれているような、圧迫されているような感じで とても窮屈で不快に感じるくらいです。

そして、 半年ぐらい前から5本指シューズ(ビブラムファイブフィンガーズ)を履き始めました。 こちらも、前述したような、本来持っている足の筋肉を使えるようにすることで、 バランス感覚やケガの予防に効果があるということでしたが履いてみると 素足に近い感覚で、開放感もあり気持ちが良いのですが、 しばらくすると、足の裏に疲労感が出始め、ふくらはぎがパンパンになりました。 今までシューズに頼っていたことを実感しました…。
足の裏で、5本の指を使って、地面をつかみ、ける感覚が出来てくると、 バランスが悪いと、足に局所的な痛みを感じ、バランスを修正すると、痛みが消えることも分かりました。 足に痛みを感じないようにすることで、左右、前後のバランスを調整していような感じなのでしょうか。 履いていると、不思議な感じがあります。
今、売られているシューズの多くは、中敷き(インソール)を調整し、 ソールのクッション性を高めた、高機能シューズになっています。 目的、用途によっては、そのような高機能シューズで良いと思います。 しかし、そのような高機能シューズは、足の筋肉、特に足裏から指の筋肉の機能を低下させて しまう可能性もあります。 特にリハビリや健康目的での運動の際には、 症状や状況にあわせた、シューズ選びが重要になってくると思います。

と、今日、スポーツセンターでのトレーニン終わりにストレッチをしながら、 他の…

2月20日 (旧ブログ)

2月20日(日)は
お休みとさせていただきます。


3月は
6日(日)、20日(日)、21日(月)
が休みの予定です。


よろしくお願いいたします。

Walk to Work

イメージ
前日(12日)の午後からの雨で自転車を治療院に置いて帰ったので 今日(13日)は、自宅から治療院まで歩いて出勤しました。 約3キロ、約30分。 風は冷たかったですが、日差しがあるところは暖かく、気持ちの良い、30分でした。


写真では分かりにくいですが、東京スカイツリーです。 かなり大きくなりました。

さくま

2月6日 (旧ブログ)

イメージ
2月6日(日)は
お休みとさせていただきます。

よろしくお願い致します。


4周年のお祝いに、 お客様より、焼酎、ワインをいただきました。 ありがとうございました。

インフルエンザ流行中です。 ご注意下さい。

おかげさまで (旧ブログ)

2007年2月5日に
開業した当院、おかげさまで、4周年となりました。

これからも、
より一層のサービス向上を目指して参りますので
今後とも、よろしくお願い致します