投稿

SPC-NEWS » 2011/10

Twitter timeline 2011/10/30

@Kiba1_6Kidsclub ハロウィンて凄い!!via TweetDeck in reply to Kiba1_6Kidsclubそういえば、甘栗をいただきました。新栗らしいです。 http://t.co/26RG0txzvia TweetDeckちょっと早いですが、雨が降り出す前に失礼させていただきます。via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011/10/29

10月最後の土曜日。秋晴れの気持の良いお天気となりました。素敵なお時間をお過ごし下さい。via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011/10/28

社会保障給付費、過去最高の99兆8507億円 (読売新聞) - Yahoo!ニュース http://t.co/dKA81gSyvia TweetDeck東京新聞:青レーンは自転車専用 警視庁 整備開始へ:社会(TOKYO Web) http://t.co/osl3t9TQ ・・・年中行事のような道路工事の掘って埋めてで青レーンなんてすぐに消えちゃうんだろうな。。。via TweetDeckたしかに逆走しているように見える!笑 RT@mainichijpedit: 自転車の通行場所は新設の「青レーン」となります。 http://t.co/mLR916So 絵の自転車の向きと本来の進行方向がずれてるような気が…。via TweetDeckかと言って、有資格者だからリスクゼロという訳ではないが。。。via TweetDeck資格がなくても、上手ければいいじゃん、良くなればいいじゃん、安いし、みたいな考えで施術を受ける時には、それなりのリスクがあるということ。via TweetDeck「アートメイク」に注意呼びかけ - Yahoo!ニュース http://t.co/Yiu7qPaW ・・・『アートメイクには危険も伴い、「医療行為」として、医師や医師の指示を受けた看護師が行わなければなりません。』 目やまぶたが腫れたり、角膜が傷ついたりしたといった被害も。。。via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011/10/27

@ayako_suzuki 活動を振り返る時のためなら、Twilogで良いかと。ブログ更新頻度upも兼ねてと言うことなら...。blogとtw、fb、G+の効果的な連携って難しいですね。via TweetDeck in reply to ayako_suzuki@Naoko_Oy 一日おきにしてみては?!via TweetDeck in reply to Naoko_Oyだったら秘書官が答弁したら良い気がするのは自分だけなのか。。。 RT@konotarogomame: 政府から野党に予算委員会に秘書官を座らせるスペースを増やしたいとの申し入れ。秘書官に聞いてから答弁しますということらしい。はっきりと答弁できるならそれでもいいけど。via TweetDeck@Naoko_Oy それは一度もないです!!笑via TweetDeck in reply to Naoko_Oy@Naoko_Oy 自転車に乗っていると、勝手に涙が出てくる季節です(笑)via TweetDeck in reply to Naoko_Oyスポーツナビ | 渡辺会長、球団名「モガベーは無理」規約違反示唆 http://t.co/aiAQ1MKt  ・・・モガベー...。企業の売名がダメって、企業名が付いている球団あるけど。via TweetDeck東京新聞:東京に木枯らし1号:社会(TOKYO Web) http://t.co/D1be4t2U  ・・・空気が冷たくなった気がする。冬が近づいてきているんだな。via TweetDeck『安全・安心パトロール』的なスッテカーを貼った自転車が車道の左側を逆走してくるという。。。via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011/10/26

親と子供は一緒に自転車で走れない?!親は車道、子供は歩道。。。RT@Ikuya_Ueta 小学生と、ママチャリは歩道を走っても良いらしいです。高齢者の事故は増えるかも・・・。RT@nana913_85 子供を乗せたママチャリが車道を走るなんて恐ろしいことにvia TweetDeckエステさん > リンパの流れの良い悪いをどのようにして判断しているのですか?エステでリンパマッサージの施術をされている方は何の資格をお持ちですか?via TweetDeck『「リンパの流れが悪いですね」と言われるのですが』『リンパマッサージをしてもらえますか』という質問やら問い合わせが最近、多いのですが...話を伺ってみると、エステさんで言われるらしい。。。via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011/10/25

@izakayakayou 中国人とのケンカもスゴいし、相方を殴ってしまうのもスゴい!!via TweetDeck in reply to izakayakayou@izakayakayou 塗り薬も気になりますが、イタリアで手が腫れるほどに何を殴ったのかが、もっと気になります!!wvia TweetDeck in reply to izakayakayou東京新聞:歩道の自転車取り締まり強化 警察庁、全国に指示:話題のニュース(TOKYO Web) http://t.co/y6xGhzvi  ・・・タクシーの駐停車も取り締まって欲しい。。。via TweetDeck東京新聞:子ども医療費 世田谷、無料見直しへ:社会(TOKYO Web) http://t.co/RDQuixHj  ・・・『財政事情が苦しい』...見直すべき費用はそこではないと思うが。。。via TweetDeck秋とは思えない...半袖で寒くないとは。。。via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011/10/24

@domoncyo いよいよですね!!via TweetDeck in reply to domoncyo東京新聞:復興庁骨抜き 「スーパー官庁」掛け声倒れ:政治(TOKYO Web) http://t.co/sWtnZumv  ・・・またムダな庁が設置され、税金がムダに消費されていく...orzvia TweetDeck11月、12月スケジュール、FBページクーポン更新しました。11月からはチェックインクーポンも始める予定です。 http://t.co/iMSmHMakhttp://t.co/BHtQFBW4via Facebook Powered by t2b

Twitter timeline 2011/10/23

@izakayakayou 何大会ですか?via TweetDeck in reply to izakayakayou Powered by t2b

Twitter timeline 2011/10/22

【SPC-NEWS更新】#kotoku 10月23日: 10月23日(日)はお休みとさせていただきます。よろしくお願い致します。11月のスケジュールは近日中に更新いたします。 http://t.co/qZbfwqDlvia Google【SPC-NEWS】更新しました。 #江東区 - 10月23日 - http://t.co/0wdoJlSqvia Facebook Powered by t2b

10月23日 (旧ブログ)

10月23日(日)は
お休みとさせていただきます。

よろしくお願い致します。


11月のスケジュールは
近日中に更新いたします。

Twitter timeline 2011/10/21

【SPC-NEWS更新】#kotoku スポーツの秋 ランニング編: いろいろありましてちょっと間があいてしまったりしていますがランニング継続中です。10/21 朝 3キロ15分10… http://t.co/i0IsaY7Yvia Google Powered by t2b

スポーツの秋 ランニング編

いろいろありまして
ちょっと間があいてしまったりしていますが
ランニング継続中です。

10/21 朝 3キロ15分
10/20 朝 4キロ15分
10/17 朝 3キロ15分
10/16 夜 5キロ30分
10/14 朝 3キロ15分
10/7  朝 5キロ30分
10/6  朝 5キロ30分

10/4  朝 5キロ30分
10/3  朝 3キロ20分
10/1  朝 4キロ25分
9/29  夜 5キロ35分
9/27  朝 4キロ25分

9/25  夜 4キロ25分
9/24  朝 3キロ20分
9/23  朝 3キロ20分
9/19  朝 5キロ40分


だいぶ涼しくなり
走りやすい季節です。
11月末までは走ろうと思っています。




さくま

Twitter timeline 2011/10/19

SBのフェムトセル(小型基地局)が機能していなかったらしい。。。設置から数ヶ月が経過しているのだが。現在、確認・調整中。via TweetDeckau Wi-Fiスポット設置のお願いに一時間で二つの代理店が来た。もう、既に設置してるあるが。。。iPhoneで回線パンクしないように必死なんだなw とりあえずauさん両面のWi-Fiスポットのステッカーを早く作って!!via TweetDeck『骨盤ストレッチ』@アリオ北砂カルチャースクール まもなく始まります。#kotoku #江東区via TweetDeckArio北砂 にいますhttp://t.co/YeBJG4TBvia RecoCheck仮面ライダーフォーゼ 先着販売のお知らせ @ #江東区 アリオ北砂 http://t.co/UULrhDiF#kotokuvia TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011/10/18

河野太郎公式ブログ:無年金と高齢者の生活保護 http://t.co/0EErgKL5 ・・・この仕組みはどうにかして欲しい......via TweetDeckスポーツナビ | 上武大、山梨学院大など通過=順大は3大会ぶり本大会―箱根駅伝予選会 http://t.co/WbzWGBBz  ・・・久しぶりに箱根駅伝が楽しみだ!via TweetDeck@Kiba1_6Kidsclub 火曜日ですし!!> 今日はカレーにっするかな^^via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011/10/17

カロリーゼロは0ではない。。。 http://t.co/UaHUJULsvia TweetDeckS・ジョブズ氏の最後の大型プロジェクトは「iPhone 5」--米アナリスト http://t.co/If3koslJ ・・・これは気になる!!via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011/10/16

8888888! RT@izakayakayou: やったー!20位に入賞した!!50秒は切れなかった!おしい!51分41秒20位だ!♪ヽ(´▽`)/via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011/10/13

気になる!! → お店のオーブンで焼き上げたフィレ一枚肉を使用したケンタッキーの新サンド「ブレイザー」 http://t.co/Aiz6XllWvia TweetDeckそういえば、東京マラソンの当選発表があったようで、当選された方、おめでとうございます!!残念ながら落選された方は、次の機会を楽しみに待ちましょう!!via TweetDeckお休みをいただいておりましたが、本日より通常通り営業いたします。皆様のご来院お待ちしております。 spcstyle.com#kotoku #江東区via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011/10/12

【SPC-NEWS更新】#kotoku 秋休み: 10月9日(日)〜12日(水)まで遅い夏休み(なので『秋休み』)とさせていただきます。10月13日(木)からは通常通り営業いたします… http://t.co/GjWbzQKJvia Google Powered by t2b

Twitter timeline 2011/10/08

【SPC-NEWS】更新しました。 #江東区 - 秋休み - http://t.co/7BBme2W7via Facebookそれにしても、会ったこともない、何の取引もしていない会社の営業の電話で「いつもお世話になっております」って、マニュアルなんだろうけど、変なの。。。言われた瞬間に電話を切りたくなるwvia TweetDeckネットや雑誌などが「貴院を取材・掲載させて下さい」と問い合わせが来るが、最後に、「但し、取材・掲載料(登録料)として◯円いただいております」って、それは広告だよね......via TweetDeck【SPC-NEWS】更新しました。 #江東区 - 『三日坊主』 - http://t.co/NkElnpWxvia Facebook Powered by t2b

秋休み (旧ブログ)

10月9日(日)~12日(水)まで
遅い夏休み(なので『秋休み』)とさせていただきます。

10月13日(木)からは通常通り営業いたします。

ご迷惑をおかけいたしますがよろしくお願い致します。

『3日坊主』

今秋は、「スポーツの秋」ってことで走っています。
『三日坊主』にならずに続いています。
というか、
走り始めた翌日から数日、雨で走れなかったので二日も続いていないですが...。

そんなランニングですが
明日(9日)からしばらくは走らないので三日連続で5キロ(30分)走りました。
さすがに足がパンパンで重い感じがします。

『三日坊主』
(何かを始めても三日しか続かない。長続きしない。)
という言葉がありますがカラダを動かす(運動・トレーニング)ということでは
三日続けるほうが大変で、スゴい!!
のではないか、と思いました。

健康維持を意識してカラダを動かすのであれば
一日おきや二日に一日休みをいれたほうがカラダに無理なく、続けられそうな気がします。

毎日続けなければ、となると
義務感、強制感があって、一日休んでしまうと、挫折感からヤル気がなくってしまったりしますが 大事なことは長く続けること!
なので、
休みをいれながら自分のペースでやることが大事です。

ただ、三日休んでしまうと、カラダを動かすこと自体を忘れてしまうので 休みは二日までにした方が良いと思います。
そういう意味では
『三日坊主』
にならないことが大切だと思う、今日こ

Twitter timeline 2011/10/06

孫ソフトバンク社長、iPhone4Sの料金体系を7日に発表 http://t.co/2wzlXztT ・・・『5』『6』の構想というか準備が進んでいるのか?!via TweetDeck何だかかわいそう。。。 RT@nhk_news 北海道ヒグマ射殺 “胃は空” http://t.co/BkbjX1cwvia TweetDeck@domoncyo マッサージは自分のカラダ(筋肉)の状態を知ることができるので、良いなと思っています。またのご来院お待ちしております。via TweetDeck in reply to domoncyo開院時にお祝いでいただいた、パキラが枯れそう。。。via TweetDeck全盲の76歳、“Androidアプリで文字入力”への挑戦 タッチパネルでも軽快に (1/2) - ねとらぼ http://j.mp/njn5fpvia TweetDeck@domoncyo ご来院ありがとうございました。どこかで聞いた症状だなと思いながら...合気道で分かりました(笑)お大事にして下さい。 > 本日のステルスミッション、あえなくバレてしまった!via TweetDeck20発ビンタ、鼻から出血…部員メモで体罰発覚 :YOMIURI ONLINE http://j.mp/qH3GCc ・・・『教諭は市教委に「生徒が指導に従わず、すさんだ部を立て直したかった。けがをしないよう力は加減した」と説明』 指導とは一体何なんだろう。。。via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011/10/05

スポーツナビ | 放駒理事長「服装乱れとる」 ネットの指摘で訓示 http://j.mp/qUkpZf  ・・・信号無視はダメだけど、ジーパンにポロシャツや帽子、ズボン、シャツで服装が乱れてると言われるのか...力士は目立つから大変だな。。。via TweetDeckそれにしてもよく降りますね。。。via TweetDeckどこがスゴイの? 『iPhone 4S』発表の注目ポイントを超解説 - ガジェット通信 http://j.mp/rgtIDu  ・・・うむ。かなり欲しい!!via TweetDeck『骨盤ストレッチ』@アリオ北砂カルチャースクール まもなく始まります。#kotoku #江東区via TweetDeckArio北砂 にいますhttp://t.co/cEt1fiFCvia RecoCheck Powered by t2b

Twitter timeline 2011/10/04

10/14オープン!! RT@whwhwh 森下にモスバーガーが帰ってきた! http://t.co/ONSjps5k#kotokuvia TweetDeckご来院ありがとうございました。 RT@Naoko_Oy 今日はありがとうございました!久々に快適な夜です(^∇^)via TweetDeck【SPC-NEWS】更新しました。 #江東区 - スポーツの秋 ランニング編 - http://t.co/hhpdwf8Mvia Facebook@Naoko_Oy こんにちわ。18時以降、今のところ空きございます。via TweetDeck in reply to Naoko_Oy@domoncyo 別に、接骨院や指圧院、整形が悪いと言っているわけではないです......。via TweetDeck in reply to domoncyo@domoncyo 行きつけの鍼治療の先生に相談されてはいかがでしょうか。(臀筋のストレッチ、ゆっくり股関節を回す、で解消されるかもしれないです)via TweetDeck in reply to domoncyo@hinata_hariq 窓から入ってくる日差し、見える青空だけでも気分良くなるからね!!入院した時なんかはベッドが窓際か廊下側か、と言うのは大事だと思う。入院したことないけど。。。via TweetDeck in reply to hinata_hariq史上初の快挙!T-ARA初登場1位獲得 - MSN産経ニュース http://j.mp/q6Cv9S ・・・巷ではねこダンス旋風が巻き起こっているのか?!via TweetDeck@hinata_hariq それは施術者視点だな(笑) 受ける側は家にいるし。。。でも、天気が良い方がカラダの調子も良いから、訪問診療日和か?!via TweetDeck

スポーツの秋 ランニング編

9月19日から走り始めて約2週間。
続いています!!

10/4 朝 5キロ30分
10/3 朝 3キロ20分
10/1 朝 4キロ25分
9/29 夜 5キロ35分
9/27 朝 4キロ25分

9/25 夜 4キロ25分
9/24 朝 3キロ20分
9/23 朝 3キロ20分
9/19 朝 5キロ40分


走れないための理由を考えてしまいます。
自分との戦いです(笑)




さくま

Twitter timeline 2011/10/03

イイデスネ! RT@zipangu_penny あたらしいHPがアップされたで~http://t.co/2tvsnzPfみといてや~~via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011/10/02

『こうとう区報』が毎号二部ポスティングされるのは、どういう仕様なのだろうか?!#kotoku #江東区via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011/10/01

今月(10月)は第2・4週日曜日をお休みにする関係で、明日(2日)は通常ですと第1週日曜日でお休みなのですが、営業(12:00~19:00)いたします。ご来院お待ちしております。 spcstyle.com#kotoku #江東区via TweetDeck Powered by t2b

Twitter timeline 2011/09/30

@itoyoshihiro 本会議を生中継しているなら全てオープンでいきましょう!ちなみに江東区のHPは見にくい(分かりにくい)です......。via TweetDeck in reply to itoyoshihiro@itoyoshihiro USTでのネット中継もご検討をお願い致します!!via TweetDeck in reply to itoyoshihiro今月もご来院ありがとうございました。おかげさまで賃料を払うことができました。来月(10月)も、明日からですが、よろしくお願い致します。 spcstyle.com #江東区#kotokuvia TweetDeckそもそもライターを子供の遊び道具にしてはダメなんだと思うんだけど......via TweetDeck【 #江東区 危機管理課メール】2)使い捨てライターは、9月27日以降、CRライターでなければ販売できなくなりました。しかし、CRライターであっても、中には点火できる子どももいるため、手の届かないところで厳重に管理しましょう。via TweetDeck【 #江東区 危機管理課メール】1)CRライターは、幼児の火遊びによる事故を防止するため、「2つ以上の動作を同時にしないと点火しない」、「ある程度の力がないとボタンを押せない」といった幼児対策(チャイルドレジスタンス機能)を備えたライターです。via TweetDeck@takahashimegumi 国の対応に問題があるとは思います。だからこそ、一番身近な区には区独自の根拠を示した安全基準やより細やかな調査、情報発信をお願いしたいと思っています。信用できる情報があれば不安にはならないと思います。via TweetDeck in reply to takahashimegumi昨日は、急なお休みでご迷惑おかけいたしました。本日は通常通り営業いたします。ご来院お待ちしております。 spcstyle.com#kotoku #江東区via TweetDeckあやうく…