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SPC-NEWS » 2016


引っ越しました。

SPC-NEWS
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今後ともよろしくお願い致します。

ご来院ありがとうございました

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2016年の営業終了しました。

たくさんのご来院ありがとうございました。
2017年もよろしくお願い致します。

良いお年をお迎え下さい。



2017年は1月3日(火)からの営業となります。
営業予定 ≫

ご来院お待ちしております。


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One day tweet -Twitter-12月30日のツイートPosted: 29 Dec 2016 06:17 PM PST2016年も残り2日。仕事、大掃除は終わったけど身体のお手入れがまだという方、、、31日まで営業しております。ご来院お待ちしております。 www.spcstyle.com#kotoku#江東区posted at 11:17:09 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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One day tweet -Twitter-12月28日のツイートPosted: 27 Dec 2016 10:53 PM PST2016年も残り4日となりました。本日(28日)も営業しております。31日(土)まで営業しておりますので、身体のお手入れがまだの方はぜひ!ご来院お待ちしております。 www.spcstyle.com#kotoku#江東区posted at 11:40:41 鍼灸、マッサージ、コンディショニング、ストレッチ、整体、、、今年最後の身体のお手入れがまだの方、31日(土)まで営業しております。 goo.gl/QWGZdU#kotoku#江東区posted at 15:53:28 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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鍼灸、マッサージ、コンディショニング、ストレッチ、整体、、、何が効きますか?!

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『鍼が効くって聞いたのですが、、、腰が痛くて。。。』

には

「効く人もいれば効かない人もいまして。。。」
もしくは
「効くこともあれば効かないこともありまして。。。」

となります。

身体(心と体)の状態、痛みの状態によって変わってきます。


鍼灸マッサージコンディショニングストレッチ整体、、、何が効きますか(良いですか)?!』

「身体の状態、凝りや痛み・不具合の状態を確認して施術しますので。。」


鍼灸、マッサージ、コンディショニング、ストレッチ、整体、、、は状態を改善・解消するためのスイッチを身体に入れているだけです。

効く効かないは、身体の状態次第です。
身体の状態、凝りや痛み・不具合の状態によっては身体にスイッチがなかなか入らないこともあります。


でもマッサージでもコンディショニングでも施術は人それぞれ微妙に違いますし、同じ方でも毎回、微妙に違います。

スイッチが入りやすい身体を維持するには定期的なお手入れが大切です。

当院での施術につきまして

初めての施術
2回目の施術
3回目の施術
4回目、5回目、、、と続く時もあれば続かない時もありますが

施術を始める時は施術が終わる時の身体の状態のイメージ

そして

施術をしながら1週間後、2週間後、、、1ヶ月後の身体の状態のイメージ

をしています。

施術時間が30分でも45分でも60分でもそれより長くても同じです。

性格や生活・仕事環境など人それぞれ違いますので身体の状態がどう変化するかも違います。
施術をしながらどの程度の期間をあけても大丈夫なのかなと考えてもいます。

痛みや不調・不具合が強いようなら1週間以内をおすすめしています。
また、身体を良くしたい・変えたいという場合には初めは1~2週間以内に1回を1~3ヵ月続けることをおすすめしています。


身体を

治したい
良くしたい
変えたい

などなどいろいろなご希望に合わせて施術をしています。

ただ、身体の状態によっては1回の施術ではどうにもならないことがあります。


施術は

治したい
良くしたい
変えたい

という身体へのきっかけ作り、お手伝いでしかありません。
身体の状態によっては身体が反応するまでに時間がかかることもあります。


よろしくお願い致します。


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One day tweet -Twitter-12月25日のツイートPosted: 24 Dec 2016 09:38 PM PST"ビールに関してまとめれば、「でんぷんみたいな、人間が利用できる炭水化物の量をきちんと調べてみたら、ほとんど入っていなかった」ということ" ビールで血糖値は上がらない?ウワサの真相を調べてみた(市川衛) - Yahoo!ニュース goo.gl/yJ2GNoposted at 14:38:51 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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One day tweet -Twitter-12月23日のツイートPosted: 22 Dec 2016 05:37 PM PST今年最後の3連休のスタートは晴れ。当院は3連休も通常通り営業しております。ご来院お待ちしております。 www.spcstyle.com#kotoku#江東区posted at 10:37:21 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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One day tweet -Twitter-12月20日のツイートPosted: 20 Dec 2016 02:11 AM PST21日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。通常業務は休みです。よろしくお願いします。 【SPC-NEWS】 goo.gl/a8YOvz#kotoku#江東区posted at 19:11:30 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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12月21日

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21日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。
通常業務は休みです。


熊本地震、台風で被災された方々には心からお見舞い申し上げます。一日も早い復興を願います。



12月31日(土)まで営業いたします。
営業予定 ≫

当院が登場する「江東ワイドスクエア」の『オジさんぽ』がネットで視聴できます。 »

目立たない粒刺激で簡単・安全なセルフケアに『こりスポッと』好評発売中です。

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『体幹?コア?トレーニング 』

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さくま

『自分の身体?! 』

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さくま

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One day tweet -Twitter-12月13日のツイートPosted: 13 Dec 2016 02:28 AM PST14日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。通常業務は休みです。よろしくお願いします。【SPC-NEWS】 goo.gl/QghC5S#kotoku#江東区posted at 19:28:26 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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One day tweet -Twitter-12月12日のツイートPosted: 12 Dec 2016 02:39 AM PST年末に向けていろいろと忙しくなる時期です。痛みが出る前に身体のお手入れをおすすめします。【SPC-NEWS】 goo.gl/uJBDpF#江東区#kotokuposted at 19:39:11 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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12月14日

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14日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。
通常業務は休みです。


熊本地震、台風で被災された方々には心からお見舞い申し上げます。一日も早い復興を願います。



12月31日(土)まで営業いたします。
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こりスポッと

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粒のちからで凝りを緩和!
『こりスポッと』


鍼が苦手な方でも使用できる、肌に優しい粒状の接触部になっています。
接触部は樹脂なので金属アレルギーの方でも使用できます。
シールを剥がすだけで簡単に貼れます。
一枚のテープに樹脂を固定しているので、接触部が取れることはほとんどありません。
テープ径は9mmと小さいのでかぶれにくく目立ちません。


目立たない粒刺激で簡単・安全にセルフケアが行えます。
当院及びSPCstyle-store(Yahoo!ショップ)にてご購入できます。
こりスポッと 20本入 :SPCstyle-store - 通販 - Yahoo!ショッピング

ぎっくりな痛み

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ぎっくりな痛みでのご来院という方がこの時期、多くなる気がします。

ぎっくり腰
ぎっくり首
ぎっくり背中
ぎっくりおしり(殿部)

ぎっくりという表現が正しいかどうかはわかりませんが

急に痛くなって
気がついたら痛くて
変だなと思っていたら痛みが強くなってきて

という症状でご来院される方が多くなります。


椅子から立ち上がろうとして
車の乗り降り
大掃除の作業中

などの動作で最終的な痛みの引き金になっているようです。

ぎっくり的な痛みは日々の蓄積した身体のバランスの崩れ、筋肉のこわばりが限界を越えた時に生じることが多いです。

動作は痛みの引き金でしかないので防ぎようがないです。
横断歩道で立ち止まって、歩き始めの一歩を踏み出した時に痛みが出ることもあります。。

なので、痛みの予防には身体のバランスの崩れ、筋肉のこわばりを蓄積させないことです。

蓄積が限界を越えて、痛みが出てからの治療は時間がかかります。


鍼灸やマッサージは

身体が治ろうとする
身体が良くなろうとする

手助け、きっかけ作りです。
限界を越えた身体は治ろう、良くなろうとなるまでに時間がかかります。


鍼灸やマッサージで

身体が治る
身体が良くなる

ということではないです。


年末に向けていろいろと忙しくなる時期です。
痛みが出る前に身体のお手入れをおすすめします。

トレーニング

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最近、トレーニングの問い合わせが多くなっています。

どんなことをやるんですか?
きついですか?
私にもできますか?
トレーニングを受けたらどうなりますか?
トレーニングをしたらやせますか?
どれくらいの頻度で受けたらいいですか?


何のためにトレーニングをするのか、ということによって内容は多少変わってきますが、

ふんばらない
ねじらない
ためない

身体を動かすための基礎と基本を行います。

ということで、

誰でもできます。
きついかきつくないかは人それぞれです。
どうなるかはトレーニングの目的に合わせます。
やせるかやせないかは人それぞれです。

2週間~1ヵ月に一度のペースで受けられている方が多いです。
もちろん1週間に一度も。


それではご予約、ご来院お待ちしております。

トレーニング(身体コントロール)



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One day tweet -Twitter-12月9日のツイートPosted: 08 Dec 2016 05:49 PM PST最近、パーソナルトレーニングジムが増えているようですが、、、当院でもパーソナルトレーニングできますがいかかでしょう。 goo.gl/6vuKp5#kotoku#江東区pic.twitter.com/xkjMho6ZI2posted at 10:49:32 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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One day tweet -Twitter-12月7日のツイートPosted: 07 Dec 2016 06:05 AM PST鍼灸、マッサージの保険適用(診療)には医師の同意書が必要となります。『接骨(整骨)院では、、、』と言われてもできないものはできないのです。ご了承下さい。当然ですけど整体に保険適用はありません。posted at 22:13:06 『いつも接骨(整骨)院でマッサージをしてもらっているのですけど、今日は休みで』とご来院。「はい、ありがとうございます。」としか、、、あん摩マッサージ指圧師として施術しました。posted at 22:23:31 医師や美容師の資格は気にするのににマッサージの施術者の資格はなぜ気にしないのだろう。。マッサージの施術にはあん摩マッサージ指圧師の資格が必要なのですが。。posted at 23:05:38 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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One day tweet -Twitter-12月6日のツイートPosted: 06 Dec 2016 02:06 AM PSTネットだけじゃなくて雑誌でも大丈夫なのかなという内容の記事や記事のような広告を見かける。。。 画期的な発明をした『WELQ』の落とし穴 (1/5) - ITmedia ビジネスオンライン goo.gl/dlAsYLposted at 11:32:52 取材・撮影ありで1ページ70万円、1/2ページ35万円で某雑誌に記事のような広告掲載しませんか、という営業が時々ある。posted at 11:37:31 『スゴ腕』『ゴッドハンド』『匠』などと紹介されている治療院や整骨(接骨)院、整体の記事は、記事ページのどこかに小さく【広告】や【PR】と書かれていることが多い。posted at 11:41:58 健康やダイエットのためにとサプリメント系の人はサプリメントをすすめ、トレーニング系の人は運動・トレーニングをすすめ、エステ系の人はエステをすすめる。どれも間違いではないのだろうけど正しいとも限らない。posted at 13:35:59 7日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。 通常業務は休みです。よろしくお願いします。【SPC-NEWS】 goo.gl/PuCBnP#kotoku#江東区posted at 19:06:09 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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12月7日

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7日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。
通常業務は休みです。

定期的にご来院されている方より『りんご』をいただきました。
ありがとうございます。



熊本地震、台風で被災された方々には心からお見舞い申し上げます。一日も早い復興を願います。



12月31日(土)まで営業いたします。
営業予定 ≫

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寝ている間のフェイスセルフケアに『マイケアパッチ』好評発売中です。

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One day tweet -Twitter-12月5日のツイートPosted: 05 Dec 2016 02:34 AM PST瀬古リーダー川内の激走に絶叫「ありがとー」/スポーツ/デイリースポーツ online goo.gl/zehghoposted at 12:50:35 "瀬古利彦リーダーは、川内がかつての瀬古氏や宗兄弟が行っていた100キロ前後の距離走を取り入れていることに触れ「科学的トレーニングといわれるが、基本はもっと原点に戻って練習量をこなして、足を作ること。彼にありがとー!と言いたい」と絶叫した。" twitter.com/SPCstyle/statu…posted at 12:52:39 12月31日(日)まで営業します。身体のバランスを整えて新年をお迎え下さい。【SPC-NEWS】 goo.gl/qZTVQg#kotoku#江東区posted at 14:53:48 ふくらはぎの痛み。。 SPC_Sakuma's BLOG goo.gl/bhzpVaposted at 19:34:06 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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改善・解消と予防

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身体は日々、たくさんのストレスを受けています。
適度なストレスは身体にって必要なのですが、過剰になると身体は呼吸が浅くなったり、思考が偏ったり、筋肉がかたくなったり、、、凝りや痛み、不具合を引き起こします。


首や肩が凝る
腰が痛い
膝が痛い
身体が重だるい

などなど
凝りや痛み、不具合を改善・解消する施術


首や肩が凝らないようにする
腰が痛くならないようにする
膝が痛くならないようにする
身体のバランスを良い状態で維持する

などなど
凝りや痛み、不具合を予防する施術


があります。


凝りや痛み、不具合は身体の状態にもよりますが、改善・解消が1回の施術では難しいことが多いです。

改善・解消する施術は、いわゆる「良くなる」「治る」ための身体へのきっかけ作り・お手伝いをしているだけなので、身体の症状や状態によっては時間がかかってしまいます。

予防する施術では、ストレス過剰状態になりにくい身体の維持やコントロールができるようにしていきます。


首や肩が凝ってしまう
腰が痛くなってしまう
膝が痛くなってしまう
身体の重だるさが続いてしまう

姿勢が悪くなっているので、姿勢を良くしましょう!

良い姿勢?!

姿勢が悪くなってしまうのは何らかの過剰なストレスから身を守るため。。

過剰なストレスに対しての身体のコントロールができなければ良い姿勢は。。。


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One day tweet -Twitter-12月3日のツイートPosted: 02 Dec 2016 09:48 PM PSTトレーニングでお悩みの方、お待ちしております。【SPC-NEWS】 goo.gl/sjRCUV#kotoku#江東区posted at 12:52:13 運動することで改善・解消される痛みとそうでない痛みがありまして。。posted at 14:48:30 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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トレーニング

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トレーニングの相談をよく受けます。
いわゆる筋トレについてです。

自分には筋トレをした方が良いですか?!
自分にはどのようなメニューが良いですか?!
筋トレをすると首や肩、腰、膝などが痛く(重だるく)なるのですが。。

などなど。

しかし、身体の動かし方は言葉での説明には限界があります。

ということで、

とりあえずここでやってみますか?


次回にでも、、、ということで話が終わります(笑)


トレーニングでお悩みの方、お待ちしております!!

→ トレーニング(身体操作) 


年末年始

2016年も残すところ1ヵ月となりました。

年末年始は様々なイベントで忙しくなると思います。
働き過ぎ、食べ過ぎ、飲み過ぎ、睡眠不足、、、身体のバランスが特に乱れやすい時期です。 身体のお手入れを定期的に行うことで、バランスの乱れを予防できます。

年内の休みは

7日(水)
14日(水)
21日(水)

となります。
12月31日(土)まで営業いたします。

2017年は1月3日(火)からの営業となります。

詳細は営業予定でご確認下さい。


年末年始は予約が集中することがあります。
事前のご予約をおすすめします。

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One day tweet -Twitter-12月1日のツイートPosted: 01 Dec 2016 04:46 AM PST『筋膜ストレッチ』『筋膜マッサージ』がブームなんですか?!posted at 21:38:48 「リンパ」、「骨盤」ときて『筋膜』。相変わらず言ったもん勝ち、やったもん勝ちですね。posted at 21:46:37 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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『11月 月間走行距離 』

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『11月 月間走行距離』を読む »

さくま

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One day tweet -Twitter-11月30日のツイートPosted: 29 Nov 2016 08:49 PM PSTRT @otokita: こちらは今日も健康安全部と話したところ、厚生労働省と連携してこうした運営会社や情報サイトに対する厳格な対応を進めていくとのことです。同様サイトの危険性も認識されています。 >医学デマサイト「WELQ(ウェルク)」が全面非公開へ! otokitashun.com/blog/daily/134…posted at 13:44:34 『骨盤矯正で◯◯』も厳格に対応したらいいと思う。 RT @otokita: ブログ更新:医学デマサイト「WELQ(ウェルク)」が全面非公開へ!人々の命を守る都の「健康安全部」も大活躍 otokitashun.com/blog/daily/134…posted at 13:49:08 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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One day tweet -Twitter-11月29日のツイートPosted: 29 Nov 2016 02:41 AM PST30日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。通常業務は休みです。よろしくお願いします。 【SPC-NEWS】 goo.gl/5C8L3V#kotoku#江東区posted at 19:40:31 第36回 江東シーサイドマラソン(ハーフ)は1時間34分14秒でした。 SPC_Sakuma's BLOG goo.gl/QBi2zwposted at 19:41:56 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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11月30日

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30日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。
通常業務は休みです。

12月は
7日(水)、14日(水)、21日(水)
が休みの予定です。
12月31日(土)まで営業いたします。
詳しくは営業予定でご確認下さい。

よろしくお願いします。


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『第36回 江東シーサイドマラソン 』

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さくま

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One day tweet -Twitter-11月24日のツイートPosted: 23 Nov 2016 05:45 PM PST東京で初雪 11月の観測は54年ぶり (ウェザーマップ) - Yahoo!ニュース goo.gl/iXlnEgposted at 10:45:06 11月の東京での初雪は54年ぶりだそうですが、当院は通常通り営業しております。 www.spcstyle.com#kotoku#江東区posted at 10:45:45 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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いただきもの

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『うなぎボーン』
お土産にいただきました。


さすが高級珍味です
美味でした!あっという間に完食でした!!

ありがとうございました。



年内の休みは

11月
30日(水)

12月
7日(水)
14日(水)
21日(水)

となります。
12月31日(土)まで営業いたします。

2017年は1月3日(火)からの営業となります。

詳細は営業予定でご確認下さい。

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One day tweet -Twitter-11月23日のツイートPosted: 22 Nov 2016 05:52 PM PST本日(23日/勤労感謝の日)、営業しております。ご来院お待ちしております。 www.spcstyle.com#kotoku#江東区posted at 10:52:09 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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『いよいよ江東シーサイドマラソン大会 』

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さくま

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One day tweet -Twitter-11月20日のツイートPosted: 20 Nov 2016 01:26 AM PST"ミトコンドリアが増えれば、最大酸素摂取量が上がるので持久力が向上します" | SPC_Sakuma's BLOG goo.gl/E2Dnjmposted at 11:55:52 スポーツ庁長官 選手発掘に効果的システム構築へ | NHKニュース goo.gl/um1CYUposted at 15:43:01 競技力強化のための今後の支援方針(鈴木プラン):スポーツ庁 goo.gl/tBenXBposted at 15:43:16 ラダーやミニハードルをウォーミングアップやトレーニングに取り入れることで、ラダーやミニハードルでのメニューをしっかりできるようにすることがウォーミングアップやトレーニングの目的になってしまっていて。。posted at 18:26:34 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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『ミトコンドリア 』

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凝りや痛み

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病気
外傷(切ったり折ったり捻ったりぶつけたり)
骨格の異常

がなければ、ほとんどの凝りや痛みは筋肉が引き起こしています。


筋肉が硬くなってくると

筋肉が張っている・凝っていると感じる(表現する)

ことが多いです。


筋肉が硬くなり過ぎる(筋肉の張り・凝りが増す)と

痛いと感じる(表現する)

ことが多いです。


『痛いのは筋力不足ですか?』

とよく聞かれるのですが、

基本的には身体の活動に合わせて筋力(筋肉量)が決まってくるので
病気でない限り突然、筋力不足にはならないですし、筋力が少ないから痛みが生じるということはないです。

「スクワットしたら膝の痛みが消えた!」

というのは、スクワットの動きをすることで膝周辺の硬まっていた筋肉に刺激が入り、筋肉が柔らかくなったから、、、

「腹筋運動をしたら腰痛が楽になった!」

というのは、腹筋運動で腰を丸めることで硬くなっていた腰周辺の筋肉が刺激され柔らかくなったから、、、

「運動をしたら◯◯の凝り(痛み)が楽になった!身体がスッキリした!」

ということも同じで、普段とは違う動きをすることで全身の様々な筋肉に刺激が入り、硬まっていた筋肉が柔らかくなったから、、、

(スクワットをすると・・・、腹筋運動をすると・・・、運動をすると・・・、という精神的・心理的効果もあると思います)


ということで

筋肉を硬くすることで凝りや痛みを引き起こしているので

筋肉を硬くしないことで凝りや痛みを予防することが

できます。


では、

なぜ、筋肉が硬くなってしまうのか
なぜ、筋肉を硬くしてしまうのか

ということですが、、、

人それぞれ、日々、変わりますので

ご来院下さい

ということで(笑)



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One day tweet -Twitter-11月16日のツイートPosted: 16 Nov 2016 06:34 AM PSTRT @nharuchikabot: 鍛錬とは苦しさを苦しくなく経過できるようになることだ。苦しさに耐えていることは鍛錬ではない。posted at 23:34:39 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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