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SPC-NEWS » 2016/07


引っ越しました。

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今後ともよろしくお願い致します。

『どうしたら痩せられますか?! 』

ブログ更新しました。

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さくま

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One day tweet -Twitter-7月28日のツイートPosted: 27 Jul 2016 07:55 PM PDTRT @nhk_news: 【速報 JUST IN 】関東甲信が梅雨明け #nhk_newswww3.nhk.or.jp/news/html/2016…posted at 11:55:53 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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One day tweet -Twitter-7月26日のツイートPosted: 26 Jul 2016 03:34 AM PDT27日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。通常業務は休みです。よろしくお願いします【SPC-NEWS】 goo.gl/ttZ8YR#kotoku#江東区posted at 19:34:13 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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7月27日

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27日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。
通常業務は休みです。
よろしくお願いします。



熊本地震で被災された方々には心からお見舞い申し上げます。一日も早い復興を願います。


寝ている間のフェイスセルフケアに『マイケアパッチ』好評発売中です。

7、8月は通常通り営業いたします。 営業予定 ≫

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コンディショニング3ヶ月集中コース』もオススメです。

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One day tweet -Twitter-7月19日のツイートPosted: 19 Jul 2016 03:40 AM PDT20日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)、スポーツアカデミー『小学生クラス』となります。通常業務は休みです。よろしくお願いします。【SPC-NEWS】 goo.gl/pQnUgT#kotoku#江東区posted at 19:40:38 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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7月20日

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20日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)、スポーツアカデミー『小学生クラス』となります。
通常業務は休みです。
よろしくお願いします。



熊本地震で被災された方々には心からお見舞い申し上げます。一日も早い復興を願います。


スポーツアカデミー 7月の『小学生クラス』参加者募集中

現在、放送中の「江東ワイドスクエア」のコーナー『オジさんぽ』に出演しています。

寝ている間のフェイスセルフケアに『マイケアパッチ』好評発売中です。

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One day tweet -Twitter-7月18日のツイートPosted: 18 Jul 2016 01:33 AM PDT先日、撮影のあった『オジさんぽ』。23日まで放送中です。【SPC-NEWS】 goo.gl/8jZzOCposted at 17:33:28 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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『オジさんぽ』放送中です。

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先日、撮影がありました「江東ワイドスクエア」のコーナー『オジさんぽ』が放送されています。
放送日時は7月23日までの9時~、12時~、15時~、19時~。

よしおじさんことお笑い芸人の土井よしおさんが当院で施術を受けているシーンが数分、放送されています(番組の最後の数分です)。



内容は、疲れと姿勢と呼吸とのつながりを説明しながらの施術となっています。
撮影用の特別なメニューではないので、ご興味のある方はぜひ、ご来院下さい。お待ちしております。


姿勢と呼吸と。。

疲れてくると背中が丸まってきます。
いわゆる猫背、姿勢が悪い、となります。


疲れているとされる身体、筋肉はかたくなっています。
筋肉がかたくなってくるから、疲れてくるとも言えます。


疲れてきて背中が丸まってくると、腹筋をかためて身体を支えようとします。


筋肉がかたくなっている時、呼吸は浅いです。

息をしっかり吐けると筋肉はやわらかくなります(力が抜けます)。
何らかの影響で息が吐けなくなってきて、筋肉がかたくなってきて、疲れてくるとも言えます。
姿勢が悪いとすぐ疲れます。疲れが抜けません。


猫背、姿勢が悪いと息をしっかり吐くことはできません。
腹筋をかためて身体を支えていては、しっかり息を吐くことはできません。

大きく動かすことが少ない腹筋はかためていることには気がつきにくいので、息が吐けていないことにも気がつきません。


息が吐けなくなった身体(筋肉)はかたくなっていきます(力が抜けません)。
背中は丸まったままです。
呼吸は浅いままです。
さらに鼻呼吸は苦しいので口呼吸になります。

姿勢が悪いと口呼吸になります。



背中が丸くなる(をまるめてしまう)
筋肉がかたくなる(をかためてしまう)

疲れるからだけでなく、原因、理由は人それぞれ、さまざまです。

七情(怒喜思憂恐悲驚)
天候
人間関係
周囲の環境
などなど

ですが、
息が吐けなくなっている、ということは同じだったりします。

疲れやすい
疲れが抜けない
筋肉がかたい(凝りや痛みがある)
いつも猫背
何だか調子が悪い

しっかり息は吐けていますか?!


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One day tweet -Twitter-7月17日のツイートPosted: 16 Jul 2016 06:40 PM PDT連休中も通常通り営業しております。身体のメンテンナンスにいかがですか。ご来院お待ちしております。 www.spcstyle.com#kotoku#江東区posted at 10:40:58 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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猛烈に降っています。

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傘をさしていても濡れると思います。



ガラスへの跳ね返り。


少しでも水不足解消になれば良いのですが、ダムのある地域では降っていないような。。。

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One day tweet -Twitter-7月12日のツイートPosted: 12 Jul 2016 04:25 AM PDT「江東花火大会」、今年も開催へ 4000発が夜空彩る - 江東経済新聞 goo.gl/7kDsRvposted at 14:43:27 13日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)、スポーツアカデミー『小学生クラス』となります。通常業務は休みです。よろしくお願いします。【SPC-NEWS】 goo.gl/cxLZsO#kotoku#江東区posted at 20:25:41 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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7月13日

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13日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)、スポーツアカデミー『小学生クラス』となります。
通常業務は休みです。
よろしくお願いします。



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スポーツアカデミー 7月の『小学生クラス』参加者募集中

寝ている間のフェイスセルフケアに『マイケアパッチ』好評発売中です。

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One day tweet -Twitter-7月11日のツイートPosted: 10 Jul 2016 07:27 PM PDT9日は、深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』でした。【SPC-NEWS】 goo.gl/WnXejX#kotoku#江東区posted at 11:27:15 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』最終回

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9日(土)は深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』が低学年の部の最終回(全3回)でした。
※高学年の部は10月(全3回)にあります。


ボールをコントロールすることにもだいぶ慣れてきたようです。
下から投げる、上から投げるも速さ(強さ)や高さを意識して相手の捕りやすいボールが投げられるようになってきました。自分の好きなように投げることも楽しいと思いますが、相手のいる所にコントロールして投げることの楽しさが感じられたのではないかと思っています。
ボールを蹴ることに関しては、ボールと自分の足の位置関係をつかむまでにはもう少し時間がかかりそうですが、前回は蹴るたびに足が痛いと言っていましたが、今回はそのような言葉はあまり聞かれなかったので、蹴る感覚はできてきているようです。一人(鬼)vs多数で円になりパスを回して鬼にボールを取られないようにするゲーム(「鳥かご」と呼ばれるトレーニング法)をしたのですが、動物的な本能なのか全員でボールを追いかけてしまい、円は崩れ、パスは回らないという内容になってしまいましたが、楽しそうだったので良かったです。



最後はリレーとリクエストがあったので、リレーの中に全身を柔らかく使って走るための(背中や股関節などを柔らかく使う)動きを取り入れました。動きには課題がまだまだありますが、個々の負けたくないという気持ちが全面に出てとても盛り上がりました。


身体のコントロール、ボールのコントロールができてくると遊び(運動)やスポーツの楽しさ・面白さにつながってきます。
コントロールはやればできるようになります。できないからやらないはもったいないです。

小学生対象の運動教室はこちらでも受けられます。 7月は13日(水)と24日(日)です。
CLASS | SPC-CLUB スポーツアカデミー

『体重 』

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さくま

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One day tweet -Twitter-7月5日のツイートPosted: 05 Jul 2016 03:27 AM PDT『オジさんぽ』【SPC-NEWS】 goo.gl/SQWIFSposted at 13:55:47 そういえば『オジさんぽ』は「ことみせ」の記事 goo.gl/Tpjtu5 を見てとのでした。 @kotomiseposted at 13:58:45 「走る・投げる・蹴る」が苦手にならないように。。。 7月の小学生クラス goo.gl/1ZpXzt#kotoku#江東区posted at 19:24:36 6日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。 通常業務は休みです。よろしくお願いします。【SPC-NEWS】 goo.gl/ixcEqG#kotoku#江東区posted at 19:27:20 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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7月6日

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6日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。
通常業務は休みです。
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スポーツアカデミー 7月の『小学生クラス』参加者募集中

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博多通りもん

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ソフトバンクホークスの応援で福岡に行かれた方からお土産にいただきました。
ありがとうございます。

土日で2試合観戦してソフトバンクホークスが2連敗という残念な結果だったそうです。。


7月の小学生クラス

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SPC-CLUB スポーツアカデミー『小学生クラス』は

7月13日(水) 15:30~ @清澄公園
7月24日(日) 9:00~ @深川小学校体育館

です。


速く走る
ボールを遠くに投げる
ボールを速く投げる
ボールを上手く蹴る
ボールを強く(遠く)に蹴る

といったことが「1回でできるようになる」でクラスではなく

走る
投げる
蹴る

が苦手にならないようにするクラスです。


ご参加お待ちしております。
参加お申し込みはこちらから。


7月 小学生クラス | SPC-CLUB スポーツアカデミー


『6月 月間走行距離 』

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『6月 月間走行距離』を読む »

さくま

『オジさんぽ』

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『オジさんぽ』でお笑い芸人さんの土井よしおさんがご来院されました。


3日(日)に江東区の行政広報番組「江東ワイドスクエア」の中で放送されている『オジさんぽ』というコーナーの撮影がありました。

内容は、、、土井さんがさんぽで疲れた身体をスッキリさせたいというような感じで3~4分程度(と説明を受けたような)だと思います。
1時間弱の撮影がどのように編集されているのか楽しみです。


撮影終わりに土井さん(中央)、ディレクターさん(向かって左)、カメラマンさん(向かって右)の3ショットを撮影させていただきました。

放送日時は7月17日~23日の9時~、12時~、15時~、19時~だそうです。
江東区のホームページでも配信されるそうなので、配信されましたらお知らせいたします。

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One day tweet -Twitter-7月3日のツイートPosted: 03 Jul 2016 02:41 AM PDT2回目のウィークエンドスクール『運動教室』でした。 【SPC-NEWS】 goo.gl/AcyWT8#kotoku#江東区posted at 18:06:06 RT @SPC_SportsAcad: 7月の「小学生クラス」参加者募集中です。 SPC-CLUB スポーツアカデミー goo.gl/jWJdcZ#kotoku#江東区posted at 18:41:08 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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ウィークエンドスクール『運動教室』(2回目)

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深川小学校ウィークエンドスクールで2回目の『運動教室』でした。
前回が6月11日で間があいてしまって忘れてしまったのか、欠席者が何名かいましたが、『走る・投げる・蹴る』の約90分でした。
相手との距離感やボールの強さや速さのコントロールをしながら1~2回バウンドさせて相手に届くようにボールを投げる、止まっているボールを蹴る、動いているボールを蹴るを行いました。
こうした動きは簡単そうですが、日頃、子ども同士でボールを使って遊んでいない子どもたちにとってはなかなか思うようにはできません。
うまくできずにふざけてしまったり、違うことを始めてしまったりする子もいます。
自分自身で試行錯誤しながら「さっきよりうまくできた」と少しづつ達成感を感じている子もいます。
目に見えない、言葉でも言い表しにくい「身体をやわらかく(バランス良く)使う」とうまくできるということを少しでも体感し体得してくれればと思います。

そして最後はお楽しみのリレーを行いました。ドリブルや後ろ向き走、膝歩きなど様々な動きを入れたチーム対抗のリレーです。
「がんばれー」「負けるなー」の声援の中、汗を流しながらたくさん身体を動かしました。


来週(9日)が低学年は最終回。忘れずに参加してくれることを祈ります!

小学生対象の運動教室はこちらでも受けられます。
CLASS | SPC-CLUB スポーツアカデミー

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One day tweet -Twitter-7月1日のツイート Posted: 30 Jun 2016 05:04 PM PDT 「戻らず固定される小顔ケア」訂正求める(日本テレビ系(NNN)) - Yahoo!ニュース headlines.yahoo.co.jp/videonews/nnn?… posted at 08:53:54 宣伝文句ですから… "「戻らず固定される小顔ケア」「骨格矯正で頬骨を正しい位置に整えます」「頭蓋骨にアプローチする小顔矯正」などと表示していたが、消費者庁に対し、「小顔になり持続する」合理的な根拠を示さなかった" headlines.yahoo.co.jp/videonews/nnn?… posted at 09:04:53 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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