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SPC-NEWS » 2017/01

2月1日

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1日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。
通常業務は休みです。


熊本地震、台風で被災された方々には心からお見舞い申し上げます。一日も早い復興を願います。


当院での治療費は医療費控除の対象となります。2016年分の領収書をご希望の方はお申し付け下さい。

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『ストレッチ 』

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さくま

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One day tweet -Twitter-1月27日のツイートPosted: 27 Jan 2017 01:36 AM PSTその糖質制限はいつまで続けますか?! | SPC_Sakuma's BLOG goo.gl/C4bRRWposted at 18:36:58 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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『その糖質制限はいつまで続けますか?! 』

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さくま

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One day tweet -Twitter-1月26日のツイートPosted: 25 Jan 2017 10:30 PM PST「なぜ呼吸が身体を変えるのか?」 | SPC_Sakuma's BLOG goo.gl/REjL8s#疑問形タイトルposted at 10:54:58 寝ている時と起きている時のクセ。クセは意識しないとなおりません。|【SPC-NEWS】 goo.gl/WgKGY8posted at 11:23:34 寝ている時だけ口呼吸をテープで予防しても、起きている時に口呼吸をしていれば身体の不具合・不調は残念ながら。。。|【SPC-NEWS】 goo.gl/WgKGY8posted at 15:30:34 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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One day tweet -Twitter-1月25日のツイートPosted: 24 Jan 2017 06:40 PM PST×型グリップが走りをサポート! 速く走りたい男の子のためのシューズ「ワイルドキッズスター 3」(GetNavi web) bit.ly/2k0UhvYposted at 11:29:08 "足の専門家と開発した、足底のアーチをサポートする立体構造の中じき「発育インソール2」を採用するなど、骨の筋肉が柔らかい幼児期から足指を使った運動をしやすく、健康な体づくりをサポートします。" bit.ly/2k0UhvYposted at 11:30:43 足の専門家と開発、足底のアーチをサポート、骨の筋肉が柔らかい幼児期から、、、なるほど!良いかも!!となりそうですが、道具を使った身体へのサポートが身体に合った成長のバランスを崩してしまうこともあるので。。。posted at 11:40:23 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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One day tweet -Twitter-1月24日のツイートPosted: 23 Jan 2017 08:48 PM PST"体幹を強化して体の切れを増すことを・・・" "体幹を意識して練習してきたことで・・・" 中田、体幹強化で飛距離アップ=プロ野球・日本ハム:時事ドットコム goo.gl/n5xq2Zposted at 13:40:28 体幹を強化して、体幹を意識して、とよく聞きますけど体幹ってどこのことなんでしょう。。posted at 13:48:58 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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1月25日

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25日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。
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『身体と呼吸 』

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さくま

寝ている時、起きている時

寝ている時に

喉が渇く
喉が痛いことがよくある
歯ぎしり、食いしばっている
首や肩が凝り固まっている
腰が痛い

などとというのは

口呼吸で寝ている
寝ている時の姿勢が悪い
寝ている時にリラックスできていない

などということが考えられますが
寝ている時に何かを意識するもくしは注意することはなかなかできません。

なので

寝る前のストレッチ、瞑想、ヨガ、、、などで呼吸を整えリッラクス

だったり

口テープで口呼吸を予防するテープ



らしいです。
それなら普通のテープでもよさそうですが。。



寝ている時に苦しくなって剥がしてしまって意味がないということも聞きます。


そもそも、、、

寝ている時のクセは起きている時のクセです(ほぼ)。

起きている時に

猫背
口呼吸
食いしばりながらの動作(作業)
首や肩に力を入れっぱなし
腰をかばって無意識に身体のどこかに力をいれている

などをしています。
クセなので気づいていないことが多いですが。

ということで

寝ている時の

喉が渇く
喉が痛いことがよくある
歯ぎしり、食いしばっている
首や肩が凝り固まっている
腰が痛い

などを改善・解消するには

起きている時の

猫背
口呼吸
食いしばりながらの動作(作業)
首や肩に力を入れっぱなし
腰をかばって無意識に身体のどこかに力をいれている

などを改善・解消していくことです。


常にマスクをしていると口呼吸になりやすいので、透明のテープで予防するとうっかりマスクを外しても透明なので安心です(笑)




ちなみに、、、

猫背
口呼吸
食いしばりながらの動作(作業)
首や肩に力を入れっぱなし



噛み合わせ
歯並び
体調

などにも影響しますのでお気をつけ下さい。



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One day tweet -Twitter-1月18日のツイートPosted: 18 Jan 2017 03:14 AM PST"高齢化で患者が増え、出張料を稼ぎやすい訪問施術を狙って参入する事業者が相次いだことが背景にある" マッサージ不正:9.5億円 36府県で療養費水増し bit.ly/2iHm3cdposted at 20:07:14 施術料だけでは赤字。出張料で稼ぐ。不正は論外だけど鍼灸、マッサージの療養費の制度もおかしい。。 マッサージ不正:9.5億円 36府県で療養費水増し bit.ly/2iHm3cdposted at 20:14:03 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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One day tweet -Twitter-1月17日のツイートPosted: 17 Jan 2017 01:41 AM PST18日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。通常業務は休みです。よろしくお願いします。【SPC-NEWS】 goo.gl/2z0xGt#kotoku#江東区posted at 18:41:22 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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1月18日

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18日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。
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坐骨神経痛で。。

『坐骨神経痛で。。』

足を引きずりながら、、、
一人では歩けず、家族の方に補助してもらいながら、、、

年明けから増えています。


数日~1週間程度、様子を見ていたけど足への痛みやしびれが変わらないもしくはひどくなってきてのご来院。足に力が入らなくなってからのご来院も。。

症状を詳しくお聞きすると

足への違和感はさらに1~2週間前から感じていた
お尻の違和感はさらに1~2週間前から感じていた
腰や背中の違和感はさらに1~2週間前から感じていた
※違和感(不具合、不調、コリ感、はり感、つっぱり感、こわばり感など)

ということでほとんどの方が約1ヵ月前から身体には症状としてあったそうです。

『そのうち良くなるかな(違和感がなくなるかな)と思ってたら、、、』がご来院された方の共通のお言葉です。


良くなる時もあると思います(良くなっているからどうかは別として)。


人それぞれ様々な原因で身体のバランスを崩し、違和感が生じさせます。
バランスの崩れ、違和感は長く感じていると、それが普通、当たり前になってしまいます。
普通、当たり前になってしまうとバランスの崩れ、違和感は感じなくなります。良くなったのではないです...!!

その身体の状態からさらにバランスが崩れ、違和感が生じて、、、

痛み
しびれ
感覚鈍麻
力が入らない

という症状が出てしまうと、なかなか改善・解消しなくなります。

マッサージでも鍼灸でも1回でどうにかという状態ではないです。
※1回でどうにかという治療家もいると思いますが当院では無理です。


ということで

『そのうち良くなるかなと思って、、、』ではなく違和感を感じたら、早めの身体のお手入れをおすすめします。


『ローグ・ワン 』

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さくま

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One day tweet -Twitter-1月10日のツイートPosted: 10 Jan 2017 02:36 AM PST11日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。通常業務は休みです。 goo.gl/nU97UO#kotoku#江東区posted at 19:36:38 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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1月11日

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11日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。
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よろしくお願い致します。



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御年賀

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定期的にご来院されている方々より御年賀をいただきました。
ありがとうございます。


北海道厚岸の「牡蠣」と「明太子(写真撮り忘れ)」。



オードリーの「グレイシア」



フェーヴの「豆乳おかき✕カマンベール黒胡椒」と「くるみ✕和三盆」




どれもおいしくてお正月の暴飲暴食からのリカバリーがなかなかできません。。 ごちそうさまでした。

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One day tweet -Twitter-1月9日のツイートPosted: 08 Jan 2017 09:05 PM PST今年こそは「痩せたい!」「動ける身体になりたい!」とのご相談、問い合わせが増えております。この時期の恒例行事的な感じではありますが。。ということで『まずは3ヵ月』 goo.gl/OI09RV#kotoku#江東区posted at 11:49:45 "腕立て伏せは胸や肩周りの筋肉を増やすことにつながり、腕を振るために必要な肩甲骨の動きが悪くなってしまう、といった理由である。" 青学を強くした「筋肉の優先順位」。ひねりは不要、腕立てはしない!?(2/3) Number Web goo.gl/8H5cIDposted at 14:04:07 『腕立て伏せ』が悪いトレーニングとなりませんように。。 goo.gl/oxyWSkposted at 14:05:10 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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まずは3ヵ月

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今年こそは

痩せたい!
動ける身体になりたい!

ということでのご相談、問い合わせが増えております。
この時期の恒例行事的な感じではありますが。。笑


当院のメニューではコンディショニングトレーニングが対応していますが

痩せたい!
動ける身体になりたい!

ためには定期的もしくは集中的に身体を整え、刺激を入れていく方が効果があります。

ということで、まずは3ヵ月。
月3回から定期的もしくは集中的に1回75分のコンディショニングで身体を整え、刺激を入れていきます。

 → コンディショニング3ヶ月集中コース


~しなければならない
~してはいけない

ということはないですが

~したほうが良い
~しないほうが良い

ということを75分の中で体感していただきます。
身体の内から変えていきます。


『今年こそは』という方のご来院お待ちしております。


大黒天

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お正月に「深川七福神巡り」された方から『大黒天』の土鈴をいただきました。


商売繁盛の守り神『大黒天』。
サクマフィジカルコンデイショニング 鍼灸・マッサージ治療院をよろしくお願いします!


ありがとうございました。



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One day tweet -Twitter-1月5日のツイートPosted: 04 Jan 2017 05:55 PM PST脳梗塞で死んだ細胞再生 兵庫医科大、定説覆す |神戸新聞NEXT|医療ニュース goo.gl/fSckRAposted at 10:55:59 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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『2016年 年間走行距離 』

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さくま

カーテン

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施術スペースを区切るカーテンをコインランドリーで洗濯。


年末はなかなか時間がとれなくて、年明けになってしまいます。。
一枚が大きいので2回。



ご来院お待ちしております。




『まずは自分の身体で 』

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さくま

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One day tweet -Twitter-1月3日のツイートPosted: 02 Jan 2017 06:42 PM PST2017年の営業開始しました。ご来院お待ちしております。 goo.gl/CH66hf#kotoku#江東区posted at 11:42:35 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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『2017年スタート 』

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さくま

ご来院お待ちしております

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2017年の営業開始しました。


身体の凝りや痛み・不調や不具合の改善・解消、健康維持、パフォーマンスアップのお手伝いをしていきます。


新年を良いスタートが切れるようにまずは身体のお手入れから!
本日3日(火)から10日(火)までは休まず営業しております。
営業予定 ≫

ご来院お待ちしております。

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One day tweet -Twitter-1月1日のツイートPosted: 31 Dec 2016 03:07 PM PST謹んで新年のお慶びを申し上げます。本年もよろしくお願い致します spc-news.spcstyle.com/2017/01/2017.h…#kotoku#江東区posted at 08:07:23 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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One day tweet -Twitter-12月31日のツイートPosted: 30 Dec 2016 05:41 PM PST2016年最後の営業となりました。身体を整えて新年をお迎え下さい。ご来院お待ちしております。 www.spcstyle.com#kotoku#江東区posted at 10:39:37 ちなみに新年(2017年)は3日(火)からの営業となります。 www.spcstyle.com#kotoku#江東区posted at 10:41:00 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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謹賀新年 -2017-

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謹んで新年のお慶びを申し上げます。

2016年はたくさんのご来院ありがとうございました。
2017年もよろしくお願い致します。



3日(火)から営業致します。
ご来院お待ちしております。