tag:blogger.com,1999:blog-30142172228604598392024-03-18T18:47:48.842+09:00SPC-NEWSサクマ・フィジカルコンディショニング ブログサクマフィジカルコンディショニングhttp://www.blogger.com/profile/07296079264532844626noreply@blogger.comBlogger1150125tag:blogger.com,1999:blog-3014217222860459839.post-76355549405466221022024-01-28T07:05:00.001+09:002024-01-28T07:05:41.500+09:00土曜日の営業始めました<p>1月より土曜日の営業を始めました。<br>
毎週、営業できない月もありますので<br>
ご予約の際には<a href="https://www.spcstyle.com/p/schedule.html" target="_blank"><b>営業予定</b></a>をご確認下さい。</p>
<p>場所は、清澄白河駅徒歩5分程度です。<br>
ご予約の際に詳しいアクセスをご案内致します。</p>
<p>ご予約は、お電話(070-8450-5505)、SMS(ショートメッセージ)、LINE、X(DM:ダイレクトメッセージ)、Facebookメッセンジャーなどにて<br>
受け付けております。詳しくは<a href="https://www.spcstyle.com/p/contact.html" target="_blank"><b>こちら</b></a>。<br>
電話は出られないことがありますので、その際には、SMSでご予約内容をご連絡下さい。</p>
<p>よろしくお願い致します。</p>
<br>
<br><br><br>
<div class="separator" style="text-align: left;"><a href="https://amzn.to/48EAB5E" style="padding: 1em 5px;"><img alt="内田式風船エクササイズ" border="0" data-original-height="800" data-original-width="564" src="https://m.media-amazon.com/images/I/8144AD9G9wL._SL1500_.jpg" style="height: 200px;" /></a><a href="https://amzn.to/41P6Mx6" style="display: inline; padding: 1em 5px;"><img alt="負けないメンタルとフィジカルのつくり方" border="0" data-original-height="800" data-original-width="553" src="https://m.media-amazon.com/images/I/51GSy9Y4xLL._SL1446_.jpg" style="height: 200px;" /></a></div>
<br />
SPC_Sakumahttp://www.blogger.com/profile/14941590418798099181noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3014217222860459839.post-49134678570416584002024-01-08T07:29:00.013+09:002024-01-23T19:35:06.248+09:00本年もよろしくお願い致します<p>2024年1月1日に発生した石川県能登半島地震により犠牲となられた方々にお悔やみを申し上げるとともに、被災されたすべての方々に心よりお見舞い申し上げます。<br />また、被災地の皆様の安全を心よりお祈り致します。</p>
<br />
<p>1月は13日(土)、27日(土)の営業を予定しております。<br />
当面の間は、土曜日のみの営業となります。<br />
営業予定は随時、更新していきます。ご確認をお願い致します。<br />
場所(清澄白河駅より徒歩5分程度)につきましては、ご予約いただいた際にご案内致します。</p>
<p><a href="http://www.spcstyle.com/p/schedule.html" target="_blank">営業予定 ➚</a></p>
<br />
<p>本年もよろしくお願い致します。</p>
<br />
<div class="separator" style="text-align: center;"><img alt="" border="0" data-original-height="2265" data-original-width="4032" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0AytUGAFiKlOdoY2HRuiEv5fsH8pbsQ3_UB3YNMt8h1R-ioziT7O_C4hEvhtK3v1N4J_ps1zi2RPAuZWmR-0VPeY_1oUx3jZIgeDYRB9ki7YgKIrOJwABVYCdGwFrxQghOmbwdi8EAAdaiHP6w9OOTrg4ESG5EhOEZoqkufAaQ8nX1caUrPD-caOaQMoV/s600/IMG_1467.HEIC" width="640" /></div>
<br /><br />
<div class="separator" style="text-align: left;"><a href="https://amzn.to/48EAB5E" style="padding: 1em 5px;"><img alt="内田式風船エクササイズ" border="0" data-original-height="800" data-original-width="564" src="https://m.media-amazon.com/images/I/8144AD9G9wL._SL1500_.jpg" style="height: 200px;" /></a><a href="https://amzn.to/41P6Mx6" style="display: inline; padding: 1em 5px;"><img alt="負けないメンタルとフィジカルのつくり方" border="0" data-original-height="800" data-original-width="553" src="https://m.media-amazon.com/images/I/51GSy9Y4xLL._SL1446_.jpg" style="height: 200px;" /></a></div>
<br />SPC_Sakumahttp://www.blogger.com/profile/14941590418798099181noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3014217222860459839.post-40819661427927837812023-12-31T14:00:00.008+09:002023-12-31T14:01:20.888+09:00本年もありがとうございました<p>本年もありがとうございました<br>
2024年もよろしくお願い致します</p>
<p>良いお年をお迎え下さい</p>
<br>
<p>2024年は1月13日(土)、27日(土)のご予約受付中です。</p>
<p><a href="http://www.spcstyle.com/p/schedule.html" target="_blank">営業予定 ➚</a></p>
<br><br><br>SPC_Sakumahttp://www.blogger.com/profile/14941590418798099181noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3014217222860459839.post-33739296937855388022023-12-26T07:47:00.004+09:002023-12-26T07:47:51.278+09:002023年 深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』(第4回・最終回)<p>深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』の第4回・最終回でした。</p>
<p>まずは馬跳び、四つん這い・逆四つん這いウォーキングのウォーミングアップから。</p>
<div class="separator" style="text-align: center;"><img alt="" border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFL9cCNrECTYwbolQjFOy0TSPUch-5njSeOrDLUGGgrbzKojk-a0j6r60MpC-8Od_fnIhAIb79_ZJa-2tPIyM176likIbFGpWgI70PXPBcANYeCmuJSrQPxLPkqNp5HTZ-WZ6FI5-RvoY1xrmNDReVbeMzIEx_6QWwV8BiL5Gudp0-fenYWo6D5baju2TS/s640/wes231223_1.jpg" width="640" /></div>
<br />
<div class="separator" style="text-align: center;"><img alt="" border="0" data-original-height="2792" data-original-width="3723" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguHQ4QobqOppNuHS2xOOhzRxdKH1touZX8BwoOPQVr8k-9EbEyW1wqLqbe0xU2SImxYwN9q_9K28jFW5M0StczwxelDxuUMExvw4d-pASKk7_MA6a__WcuEBIq51mtXOaKm2L0AD3tFiipsLJQhAUAC9QnqL_dsmWDj2LUtsZr0NlsoydWq_9IA6DhDpJE/s640/wes231223_2.jpg" width="640" /></div>
<p>続いてボールを使っての動きづくり。<br>
捕れるようになった、できるようになった、という声が多く聞こえました。</p>
<div class="separator" style="text-align: center;"><img alt="" border="0" data-original-height="2150" data-original-width="2864" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeguYHRIN3KOyMmSvQEfvgDQRAmhSZgWC_CXRdYm29Q1hT-nPsXmclIO3N5BeIMTI0Rorv_Ai8vM31h_7Px2Vc1n3fllLtTVCO2KiIsaIKXeI332LXNMMGy_0yZNIFxPRymyPFzL2jGp4h1NTiV6rilTvTXm9U_Htmab4bqZSiNN42bylK7sQukuS11y1X/s640/wes231223_3.jpg" width="640" /></div>
<br />
<div class="separator" style="text-align: center;"><img alt="" border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgP33n2oKqcYm57tBKa4WURHUJ3ZXyzaC-KoIqicKASg6StXlgcdBPdd4Rczpad2AGFTVeHUteb03iOSCrN6oj1aVteeUVPMtpuzx8xEw7SzrheiwAepadDz_ki6O0iLicYjdF8GKE_ZdwmAlin_XhKyAa3ZqtLzfaTP2QSEgKv_MholPsTcwC3UlG9pm4k/s640/wes231223_4.jpg" width="640" /></div>
<br />
<div class="separator" style="text-align: center;"><img alt="" border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjahpUyfObTVYCBmM7YVmiXZFh6FKtqLA0a4y7xafIKY3C2FNaV0vrUdQEMcCn_yyy7d9XCOs6dr_ibbwPuvYPCC7G2lktqUtpgrEnOwCsuu2wYZCBHZPiKlqzNh8hxZqB-1ivUhZB_xQf4YTpz1BYYWWVWgBxyG5Pvs6s5T1qCghyHfMwkkfKrfHZfr_GC/s640/wes231223_5.jpg" width="640" /></div>
<p>キャッチボールでは相手の捕りやすいボールを意識して投げられるようになってきました。</p>
<div class="separator" style="text-align: center;"><img alt="" border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgk66IK5Fj6Z_Ffc4gQ0JDXvyaUPz_skOE19F-dsxmV0sYzGiFsznHOVzkmlPy6R0lnY8NdnE3uKUWlQWIdlXO5D7p7BKHvBpl_PeKHbjb5g0igCDWW4cKal-FNDk2UiPnjEfg4e3m6m3eb8HJjwDfQzNj4N5kDxuqB79tHUB9q77d4S6gn-2fp_tcbtdja/s640/wes231223_6.jpg" width="640" /></div>
<p>最後はドッヂボール。<br />
ボールを2個になると、頭と体をフル回転させることが必要になってきます。</p>
<div class="separator" style="text-align: center;"><img alt="" border="0" data-original-height="3024" data-original-width="4032" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVGyxcVdsIK6d_vHT1ZSHCCMhq4TVU6AHB1QiV85h5ZHWe-jOJHTVJ5L4-IcZi0hNOf16IWyQ73aQMPgT0mrQzX3v51BAVc4jcf1AzpqWAvOzfmDo_Uo4q286fohm0R6nSer9dS2cbzD0ZsEbFVGtfag6zE7my1UjxAVX1x-SVeD39clmAlJQUPZRqaD_-/s640/wes231223_7.jpg" width="640" /></div>
<p>今年度は今回で終了。<br />
担当してくださったPTAの役員の皆さま、全7回、お世話になりました。<br />
ありがとうございました。</p>
<br />
<br /><br />
サクマフィジカルコンディショニングhttp://www.blogger.com/profile/07296079264532844626noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3014217222860459839.post-1386729365146458272023-12-24T14:23:00.007+09:002024-01-08T07:58:55.147+09:00【ご紹介】『負けないメンタルとフィジカルのつくり方』<p>以前に『<a href="https://spc-news.spcstyle.com/2023/08/22-news.html"><b>内田式 風船エクササイズ</b></a>』をご紹介しましたが<br>
なぜ風船エクササイズなのか?について書かれた本が出版されました。</p>
<blockquote><p>ストレスと呼吸と姿勢の深い関係、メンタルとフィジカルと呼吸と姿勢の関係、ストレスに強くなるためのヒントを自律神経と呼吸の関係から紐解く一冊です。</p>
<a href="https://www.sintaigijuku.com/2023/12/makenai-mental-physical-tsukurikata.html" target="_blank">12月18日発売「負けないメンタルとフィジカルのつくり方」|心体義塾</a>
</blockquote>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://amzn.to/41yZrBC" style="display: block; padding: 1em 0; text-align: center; "><img alt="" border="0" width="600" data-original-height="1226" data-original-width="2180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6oky2IB4558oku75qU3HHYBR9qIWWxBXz-XURm9KNv9OKMvdvAQb6snjJoejAmvF9y6Pk9pJOzFVkkLhqHD9rg8KPG1PA8IgX3LtJ6nyxZjtd9IDXTwnZ46URUDhiyw1AtAAQNxXfPCy_5uSYlt5mQpaUge8O_q73lOR6Fmeh52jKULgRAGV5-fbhSah-/s600/IMG_1434.jpeg"/></a></div>
<p>ちょっと難しい内容ですが、興味のある方はぜひ!!</p>
<br><br><br>
<div class="separator" style="text-align: left;"><a href="https://amzn.to/41P6Mx6" style="display: inline; padding: 1em 5px;"><img alt="負けないメンタルとフィジカルのつくり方" border="0" data-original-height="800" data-original-width="553" src="https://m.media-amazon.com/images/I/51GSy9Y4xLL._SL1446_.jpg" style="height: 200px;" /><br>Amazonで購入</a></div>
<br><br><br>SPC_Sakumahttp://www.blogger.com/profile/14941590418798099181noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3014217222860459839.post-73262150260759676952023-12-19T08:13:00.001+09:002023-12-19T08:13:14.401+09:002023年 深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』(第3回)<p>深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』の第3回でした。</p>
<p>ウォーミングアップは、馬跳び、四つん這いと逆四つん這いでのウォーキング。<br />
四つん這いウォーキングでは、右手と右足、左手と左足の動かし方がポイントになります、</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" border="0" data-original-height="1701" data-original-width="3024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaMualzyQIUOWFgAx4UldWMcFDjkemY2LoLRjU8bmL46-1WbMbsIiAsaOjYwqutvO2X8JXvsBMkLIC0X-iPZn1BksegIbYC84uMSbwQIcJ4gwULRvdEwnzuLBJ32BE1PvD45zwlGddBa6LT5y0VN9of-u9xbbJPJUCH7i04oe41T-x-yQFXsQlqyQXtRWo/s640/wes231216_1.jpg" width="640" /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" border="0" data-original-height="2007" data-original-width="3567" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3eFnjvY-M3-pdSdIkJr4xpcYTN5endp2HAsYVZhaqwrAVCNfkQyz0geScGNCpcubDdPLvUFImZVMSwHBEM8FlscyCTlYmUggpHfvRpP7n7kG-yXnEfnFv6qPHhcgbff-Bk4x3PH2JrDhs7e9i7fJAKD3IN1pFJXhpS4guVeEHHkwfqKcyq1bEdIe56IXY/s640/wes231216_2.jpg" width="640" /></div>
<p>ボールの扱いはだいぶ慣れてきました。<br />
</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" border="0" data-original-height="1701" data-original-width="3024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5heaqFM9UVDOm4KMqGEc5i2m65N0pwtWlGQWUJj7ea-v2cC5dZlFNzluT-yTf1RoNC2bqfronrGrvOaN32gX-sK2VqCFgVcwm5Z_sI0OyiLLxTeGK5qY5_vydgiq1oorOvQSfF5vbvGYUbCXTZFszIjPDsX7yu0WtGmFFcEBeoGPYk8TI0FxgIMGgzN_x/s640/wes231216_3.jpg" width="640" /></div>
<br>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" border="0" data-original-height="1995" data-original-width="3546" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhc4xGbr8IZ6plaMyn69PoTPqTKLundGmYky_OmsZ03JHaorlNjUEuDLl4Ruy1MM5-k7YaNJSlwMF1ipr2Q2s0SQBgvyk1HlLYhj-QXstddFPWRwXRmP5SRQ0yiZH0frv2-D9Cthmb_A9NU3UXaVJ7AnwKpif5eBtfKPNR8i2Bzk6a10Zc2RFLfcN_O2gv3/s600/wes231216_5.jpg" width="640" /></div>
<p>大きいボールでのキャッチボール。<br>
飛んでくるボールに対しての怖さが消えてくると捕ることはそれぼど難しくないのですが、、<br>
少しづつボールに慣れていくことで怖さは消えていきます。</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" border="0" data-original-height="1399" data-original-width="2486" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLfScd__QeFU6Ih2ZnxvFGdoQ6TqaPyUbBAwbhrrWcZR7r2lC4yNJTHfwxW53P021m771xzK70Hbreah6cwYG1i3REx_2ldi4r1SzyILWgtRMCOj4XSpyX7PP-mshs0zBrQJhi0MX3pcOV_gsGI91higK9ZnBZMH1fmfRiuVHSva8hi-s7JJaE1B_Qlrjz/s640/wes231216_6.jpg" width="640" /></div>
<p>最後はリクエストの多かったドッジボール。<br>
来週もドッジボールをやりたいそうです。</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" border="0" data-original-height="1490" data-original-width="2649" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhsGQ622iOSKYB0NtSQEIClloEYVMTZ6HkHogaPYnyymvVm8dtJIN25UnRQaPlWiTJvULfreK6DnqEhKPZtaNlchk4dPMg2Q1PNQCQAbxuA-oE2kDdXiR3WL0NFrBz5hJ10av4K7PLWqbV1UzgRYOmgE-uce2K7Dl-a4MPWMqnKir0cWfZVsOM5Hu5FARJf/s640/wes231216_8.jpg" width="640" /></div><p></p>
<p>次回が今年度の最終回となります。<br>
「楽しかった」という言葉で終われたらなと思います。 </p>
<br><br><br>サクマフィジカルコンディショニングhttp://www.blogger.com/profile/07296079264532844626noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3014217222860459839.post-61569745824359623992023-12-12T07:33:00.017+09:002023-12-12T08:12:49.275+09:002023年12月22日(金)、26日(火)のご予約受付のお知らせ<p>・12月22日(金) 14時00分〜18時00分<br />
・12月26日(火) 10時30分〜18時30分<br />
清澄白河のレンタルスペース『minoriba 白河四丁目店』にて施術を行います。<br />
ご予約につきましては、電話、ショートメッセージ、メール、LINE等(<a href="https://www.spcstyle.com/p/contact.html">詳しくは<b>こちら</b></a>)にてお願い致します。<br>
電話は出られないことが多いです。</p>
<p>よろしくお願い致します。</p>
<br>
<p>●スペースの住所<br />
東京都江東区白河4丁目3-1 2F(「金の指・銀の指」内)<br />
【GoogleMap】<br />
<a href="https://goo.gl/maps/bX8edBEC9pEJJVy18" target="_blank">https://goo.gl/maps/bX8edBEC9pEJJVy18</a><br />
・都営大江戸線 清澄白河駅 B1出口より徒歩9分<br />
・東京メトロ半蔵門線 清澄白河駅 B2出口より徒歩7分</p>
<p>【都営大江戸線 清澄白河駅より徒歩でお越しの場合】<br />
B1出口を出て、左側に直進します。<br />
しばらく道なりに進み『白河三丁目』の信号を反対側の歩道に渡ります。<br />
少し直進し右側にある『マルエツ様』を過ぎたところに当サロンの入り口がございます。階段で2階にお上がりください。</p>
<p>【半蔵門線 清澄白河駅より徒歩でお越しの場合】<br />
B2出口を出て、右に直進します。<br />
しばらく道なりに進み、右側にある『マルエツ様』を過ぎたところに当店の入り口がございます。階段で2階にお上がりください。</p>
<br><br><br>
<div class="separator" style="clear: both; display: none; "><img alt="" border="0" width="640" data-original-height="315" data-original-width="720" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLfaMe54C7Hv1eB11IoPE0MXm5QEj6rASQq-Tc7DdaD3Wb1pyeIcbZPVNjaZTOstqv4B4qq1veNu2CeBhAYNpS9QzRUOX7eeVjIQPmxo4R6VgMcZ-ivLxtgAQbBOL_pq7227LVgyG83GbN03SADdheLWUY0xD_AEHT65eJIFZJYdlanJcyoBzChSX-O-Om/s640/logo_spc_topm.png"/></div>SPC_Sakumahttp://www.blogger.com/profile/14941590418798099181noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3014217222860459839.post-44524736265145153422023-12-09T23:23:00.002+09:002023-12-09T23:23:43.416+09:002023年 深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』(第2回)<p>深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』の第2回でした。</p>
<p>ウォーミングアップは、馬跳びと逆四つん這いウォーキング。<br />
逆四つん這いウォーキングは普段は行わないような動きなのでなかなか難しいです。</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" border="0" data-original-height="1701" data-original-width="3024" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5YtBgTSa41wTIb1UqZKiLzmWqKKopcLRUfi8LP1HzWTpSPZSXzRWH_st6qwUxs2kM6tOY8p7hj6DExOwoco40l34-A1rPc-x23fDxrYUAyalpTbcu78jC0WxlaNo1vpcow9g9K0QPd_7q16e2xTuuqr9_abIaAkbKr56z_mhoi4eT1rF6pvy6h0ig7F_J/s640/wes231209_1.jpg" width="640" /></div>
<p>続いてボールを使った動きづくり。<br />
投げる、捕る。</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" border="0" data-original-height="1685" data-original-width="2995" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjitRxJeQIRRn3uO6FOa4ssD1uOnNaGaELWNNsgKSD70gLXHUR_68wyxPeKYV8RkxjvgyA0zr2TpTvR_K_k4kSUixrP_jDtejmD9sMHaUH4JptGmrnIKRTfowwUcVMlaGjp12so-UHQtlw32mxKjTzZf5PzqwOW_TtcaPWkaD7jpeTEWIoZzZm4xVZ6KQ1M/s640/wes231209_2.jpg" width="640" /></div>
<p>そして、ドリブル。</p><p>
</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" border="0" data-original-height="1965" data-original-width="3494" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUkkv8vm1zkfQIKT5mt5cKUMpvg0kbIYynrdO1uczoxPl56LtzliVZxs_iXyjciNEfuhjogOSlHRkSeScSRDj7E25PrqwFDUs0rXFQip2o2LRtaBeMnRMf0fIELKWwQ3TSb94Qb9z8HDLyBIw-swWAZSuy_WKWuQmewqTb6UfJMY0K7RpqkJC2gvMAsgXm/s640/wes231209_3.jpg" width="640" /></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" border="0" data-original-height="2268" data-original-width="4032" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_yq9u407Le4rkGY8GDhzdfP_szfgOhhaVrsnbgupbVARniACk7_fJ-X2uzIMI6UWdT7Kz8bcrOLxBkBceA3Jz-CMHr3WF6t_nLyGEFAHuVt4Ztu5WkxVVZ9R9HVxRvVY3YK974Yz6Yhi5kKj8RlRVccyzhYuSCRdwC7qngPoYQAGCTBAzlkKhBPecn8t1/s640/wes231209_4.jpg" width="640" /></div>
<p>キャッチボールでは相手が捕りやすいボールを投げるということから、最後は10回連続にボールを落とさないチャレンジ。</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" border="0" data-original-height="2268" data-original-width="4032" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg06DLkglos5emYwfwmY5aSR5owltS2PlezHSLQPX262YX9OQJzfFUIRBkQLkj7hsHI0wtDh7lpPfssm19eutxTA_TYl8LOEWcmlNPDNKlKgWhfWs2NePmLjlalPa9pp0WmG1PNvgUm6MFcHpdH8SP6iy6GIBA_IPns-hYgbFmE2IPtT3qiWLdxv5p9LLjp/s600/wes231209_5.jpg" width="640" /></div>
<p>チャレンジがクリアできた時のガッツポーズ!!</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" border="0" data-original-height="2187" data-original-width="3888" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhN6GZQPBy7Sh4xUgyl8cqrn140SaHUZrHNqi4L0jJllEDbcTlGa5rRQOKkUi1lUYKPeVZdNMjh3cDwxLls_qy5C4TPjfdIeId1fQ14Mm69IO4xCQ8FgOFloy5uSsbb48GZfjydDJKjChZkYL2iucnR_34Qcj6ZRznub-rWR_gmf2DLGoZF6r9TfT8owrxR/s640/wes231209_6.jpg" width="640" /></div>
<p>最後は走る(リレー)。</p>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" border="0" data-original-height="2187" data-original-width="3888" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6DcombzHeQ8hOC9fO6rhFAN_-iJSTmf0cfcu0DQzqN2JIORWiF-1IGAy0vklNleq6-e8bXprLvmB_S0-MyK67HN7ZqQzofSRzOE3E6puONVy7DdVfx9IijrT20RwnHf8tCvvnjFi3v0oRjTRnvB1LY09kwpA8iN6uI2UxdOqkDKZFiXoOutQ0g3bpwxf8/s640/wes231209_7.jpg" width="640" /></div>
<p>できる、できないはあまり関係なく、やってみること、そして、楽しむことを一番にした運動教室です。</p>
<br><br><br>サクマフィジカルコンディショニングhttp://www.blogger.com/profile/07296079264532844626noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3014217222860459839.post-27150934435885786902023-11-26T09:30:00.006+09:002023-12-09T22:45:21.009+09:002023年 深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』<div style="text-align: center; display: none;"><img alt="" border="0" width="640" data-original-height="406" data-original-width="721" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiukjxavKrfInOX9BHb8eSXP29mXbKQr4lpzL7oGW4TikoYS5XrhSTg5ySChvhacUdGsisg7Z9K0DhHq6zJH-9IGyDZ_vbTex2wKQ_wdiE0Ovaacl4tP6_qY659VI3aKcHGKKT7NH_w2Tn1mQn63yDV_L-OOGE84ee8AYvket8kJu8YOx3mg22ErcoWFbNZ/s640/wees20231126_6.jpg"/></div>
<p>今年度で6回目となる深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』がスタートしました。</p>
<p>馬跳びと逆四つん這いウォーキングでウォーミングアップ。</p>
<div class="separator" style="text-align: center; "><img alt="" border="0" width="640" data-original-height="666" data-original-width="1184" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpQAJGz2zm-l8VN7IK2Ede94NchUX4LguAqS-ynn2tQEo7M7Vc98zgw_31EEr9EWvnXiRMMQX77dXRAPuust4_PqjpIxE1RbDNXcIRMGzVVg8IAdy9xwIdBUmIPtHYvN6pF31CMtpd4hre8C0St32qVL4WQNg4uVhln0F4AnHrBDZgHJ1Qye0ZJLZsXQsn/s640/wees20231126_1.jpg"/></div>
<br>
<div class="separator" style="text-align: center; "><img alt="" border="0" width="640" data-original-height="725" data-original-width="1289" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEcS0in0GeEQWOdeaUnN_RLn1sb_Bs7PxOAJNECixUBXOdFRm_YYnjhV7tPV3RUoMBZx7ZjmBP8ZwSA9SqC_dki9eoAliYw3M9HZH9PsAMrnhgsS_0b7X4vqMJF93JxaIZnCqDkNXAUjTiDdGwUQgBG2EeXx5gzyxD8PHg9zc-DIpf9AtCIdER2cD-XE2r/s640/wees20231126_3.jpg"/></div>
<p>続いてボールを使った動き(投げる、捕る)作り。<br>
ドリブルやバスケットゴールへのシュート、野球ボールでキャッチボール。</p>
<div class="separator" style="text-align: center; "><img alt="" border="0" width="640" data-original-height="572" data-original-width="1017" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_aQIYk7MNXVlXr22JW7P8jRhV8vGIt6peL3B2Kfvy6JKejnaVueLEUxOttLLLZ94LhFE64lLDepnxMWMvwaIYUkBnAPh01t7GGnlkR-_DnpeMKl23dcfkqBnaY4BxR_MPvp7j_OGArscG52jrRL_PlJiqyoLvUOjd2u-gfroY-0oeeL59f34mXQUhPEyu/s640/wees20231126_2.jpg"/></div>
<br>
<div class="separator" style="text-align: center; "><img alt="" border="0" width="640" data-original-height="721" data-original-width="1280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIkrcUntw4nVB_YPTLEp3o1KdDuCSVKyWfQxG4Y2kO-gHCfXsmej0NYK0prHTTgCeESw5vjSLt6P0JujnIGajkkx9caxFRQaxJySzUj45VsiUIVjK45B4cxanlDU47o74jdqmYUsUsVBswd0drymwYsw1EsO4aJE9vBYLR0ZQqa3jhICHEnpt5CYY7pw2x/s640/wees20231126_5.jpg"/></div>
<p>最後はリレー。</p>
<div class="separator" style="text-align: center; "><img alt="" border="0" width="640" data-original-height="575" data-original-width="1022" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOWrcrwxr5mHH5tSTpKUepKkfHFDLIZ_MAhRPhNzdH_O4K7KjTawmXJ7bFZRXQJFahMpagfRrRLAa6a5pvyllAh0p6sWkXCPub_ODoZ3KmFh95W0Rp_btZPCU7RJZJOfvJe7yQV5xhvTFTYRJSRaFs5ZzCcI_392aHgsHHaXO_FpeRyB9Vosgqj_eeQc3Y/s640/wees20231126_4.jpg"/></div>
<p>今年度は低学年を中心とした参加者の全4回の「運動教室」。<br>
走る、投げる、捕るなど様々な運動要素を取り入れた形で行っていきたいと思います。</p>
<br><br><br>サクマフィジカルコンディショニングhttp://www.blogger.com/profile/07296079264532844626noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3014217222860459839.post-34590123114404500012023-11-20T08:03:00.004+09:002023-11-20T08:03:31.233+09:00ご予約につきまして<p>12月より土曜日に出張スタイルにて営業を予定しておりましたが<br>
都合により延期させていただきます。</p>
<p>予約受付け、営業の準備が整いましたら、ご案内致します。<br>
ご迷惑おかけし申し訳ございません。</p>
<p>今後とも宜しくお願い致します。</p>
<br>
<div class="separator" style="text-align: center; "><img alt="" border="0" width="640" data-original-height="1392" data-original-width="2478" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqxBgkdTtOeIBgW1-nvy4S3STpJQEHGqeI4YIyKc4it7NJfOhhrC2IHYP75AEuZKA-tInjpxRfQvLu8MyzWsfdUoB_2uaN5ZmYtuBbnbQPWwGz-dcuMNlky1VRCFPU_YhDXRxE5nQCpJxl9PZFsOh96tM0LWMMm6Y_VH7YsuxqiyD-5djAG3YFAluaXACP/s640/IMG_1266.HEIC"/></div>
<br><br><br>SPC_Sakumahttp://www.blogger.com/profile/14941590418798099181noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3014217222860459839.post-4209022934281188422023-10-28T15:32:00.003+09:002023-10-28T15:32:38.057+09:0010月29日<p>10月29日(日)は休みとなります。</p>
<p>よろしくお願い致します。</p>
<br />
<p><a href="https://spc-news.spcstyle.com/2023/10/01-news.html" target="_blank"><b>閉院のお知らせ ➚</b></a></p>
<p><a href="http://www.spcstyle.com/p/schedule.html" target="_blank">営業予定 ➚</a></p>
<p><a href="https://spc-news.spcstyle.com/2023/07/koto-okaimono-2023.html" target="_blank">『こうとう商店街DEお買い物券+ 2023』にてお支払いいただけます ➚</a></p>
<p><a href="https://spc-news.spcstyle.com/2023/08/22-news.html">【ご紹介】9月11日発売『内田式 風船エクササイズ』 ➚</a></p>
<br />
<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://www.spcstyle.com/p/coupon.html" style="display: block; text-align: center;" target="_blank"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9rqCA5w_MBfkiCqHzMLCwQMkmiiBYcIuPt2Y3VQly99QXWl6m7ebBXrxkls_sQRgDi15zMegiC3HZki_K5dkogb_rxG6cfIGp0i-gV1UIsTLevQ2b5ZQ7p2zNCXWKipwbOG7bn1k_4riXQmBFx7sSieFprjqAvaUAjY2nvek8Dgx1l90EHq054DJ_tHFq/s640/IMG_1033.jpeg" width="640" /></a></div>
<br />
<p><a href="https://spc-news.spcstyle.com/2023/09/06-balloontraining.html"><b>口呼吸を改善して「からだ」を整えませんか。ご来院お待ちしております。 ➚</b></a></p>
<p><a href="https://www.spcstyle.com/p/coupon.html" target="_blank">『初めてご来院の方、お久しぶりにご来院の方、10%OFF割引き』キャンペーンやってます。 ➚</a></p>
<p><a href="https://spc-news.spcstyle.com/2019/12/19-news.html">クレジットカード、電子マネー、QRコード決済によるお支払いできます。 ➚</a></p>
<p><a href="https://maps.app.goo.gl/?apn=com.google.android.apps.maps&amv=703000000&ifl=https://itunes.apple.com/us/app/google-maps-real-time-navigation/id585027354?ct%3Dlocal_guides&utm_campaign=local_guides&utm_source=photo_impact_email&ibi=com.google.Maps&ius=comgooglemapsurl&link=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2Fmaps%2Fcontrib%2F113302934838533641375%2Fphotos" target="_blank">Googleマップにて院内を360°見ることができます。 ➚</a></p>
<br /><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://www.spcstyle.com/p/coupon.html" style="display: block; text-align: center;" target="_blank"><img alt="" border="0" data-original-height="100" data-original-width="512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBBOT5cJplJS4m55hTcB7xccFX5Nttnz7JD2rsviN2lupYr-DS73QReHALPQorecZrYZ6YSJhBLiWCWCRrMSsKuzCPELxhGtOJpWYIriwU89KwF-rEhNbQ8QAyq5111bDVpu9KN2QNZ7ZY9a24oZRz9whbO_2sHD8F5J1iPF21yh6hhTixcHOFw6f-pA/s640/spc_coupon_bannar.png" width="50%" /></a></div>SPC_Sakumahttp://www.blogger.com/profile/14941590418798099181noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3014217222860459839.post-38371343640070412922023-10-21T17:57:00.009+09:002023-10-21T18:00:27.641+09:0010月21日<p>10月22日(日)は休みとなります。</p>
<p>よろしくお願い致します。</p>
<br />
<p><a href="https://spc-news.spcstyle.com/2023/10/01-news.html" target="_blank"><b>閉院のお知らせ ➚</b></a></p>
<p><a href="http://www.spcstyle.com/p/schedule.html" target="_blank">営業予定 ➚</a></p>
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<p><a href="https://spc-news.spcstyle.com/2023/08/22-news.html">【ご紹介】9月11日発売『内田式 風船エクササイズ』 ➚</a></p>
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<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://www.spcstyle.com/p/coupon.html" style="display: block; text-align: center;" target="_blank"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9rqCA5w_MBfkiCqHzMLCwQMkmiiBYcIuPt2Y3VQly99QXWl6m7ebBXrxkls_sQRgDi15zMegiC3HZki_K5dkogb_rxG6cfIGp0i-gV1UIsTLevQ2b5ZQ7p2zNCXWKipwbOG7bn1k_4riXQmBFx7sSieFprjqAvaUAjY2nvek8Dgx1l90EHq054DJ_tHFq/s640/IMG_1033.jpeg" width="640" /></a></div>
<br />
<p><a href="https://spc-news.spcstyle.com/2023/09/06-balloontraining.html"><b>口呼吸を改善して「からだ」を整えませんか。ご来院お待ちしております。 ➚</b></a></p>
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<p><a href="https://maps.app.goo.gl/?apn=com.google.android.apps.maps&amv=703000000&ifl=https://itunes.apple.com/us/app/google-maps-real-time-navigation/id585027354?ct%3Dlocal_guides&utm_campaign=local_guides&utm_source=photo_impact_email&ibi=com.google.Maps&ius=comgooglemapsurl&link=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2Fmaps%2Fcontrib%2F113302934838533641375%2Fphotos" target="_blank">Googleマップにて院内を360°見ることができます。 ➚</a></p>
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<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://www.spcstyle.com/p/coupon.html" style="display: block; text-align: center;" target="_blank"><img alt="" border="0" data-original-height="100" data-original-width="512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBBOT5cJplJS4m55hTcB7xccFX5Nttnz7JD2rsviN2lupYr-DS73QReHALPQorecZrYZ6YSJhBLiWCWCRrMSsKuzCPELxhGtOJpWYIriwU89KwF-rEhNbQ8QAyq5111bDVpu9KN2QNZ7ZY9a24oZRz9whbO_2sHD8F5J1iPF21yh6hhTixcHOFw6f-pA/s640/spc_coupon_bannar.png" width="50%" /></a></div>SPC_Sakumahttp://www.blogger.com/profile/14941590418798099181noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3014217222860459839.post-30338477575794663672023-10-17T20:33:00.004+09:002023-10-17T20:33:24.462+09:0010月18日<p>10月18日(水)は休みとなります。</p>
<p>よろしくお願い致します。</p>
<br />
<p><a href="https://spc-news.spcstyle.com/2023/10/01-news.html" target="_blank"><b>閉院のお知らせ ➚</b></a></p>
<p><a href="http://www.spcstyle.com/p/schedule.html" target="_blank">営業予定 ➚</a></p>
<p><a href="https://spc-news.spcstyle.com/2023/07/koto-okaimono-2023.html" target="_blank">『こうとう商店街DEお買い物券+ 2023』にてお支払いいただけます ➚</a></p>
<p><a href="https://spc-news.spcstyle.com/2023/08/22-news.html">【ご紹介】9月11日発売『内田式 風船エクササイズ』 ➚</a></p>
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<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://www.spcstyle.com/p/coupon.html" style="display: block; text-align: center;" target="_blank"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9rqCA5w_MBfkiCqHzMLCwQMkmiiBYcIuPt2Y3VQly99QXWl6m7ebBXrxkls_sQRgDi15zMegiC3HZki_K5dkogb_rxG6cfIGp0i-gV1UIsTLevQ2b5ZQ7p2zNCXWKipwbOG7bn1k_4riXQmBFx7sSieFprjqAvaUAjY2nvek8Dgx1l90EHq054DJ_tHFq/s640/IMG_1033.jpeg" width="640" /></a></div>
<br />
<p><a href="https://spc-news.spcstyle.com/2023/09/06-balloontraining.html"><b>口呼吸を改善して「からだ」を整えませんか。ご来院お待ちしております。 ➚</b></a></p>
<p><a href="https://www.spcstyle.com/p/coupon.html" target="_blank">『初めてご来院の方、お久しぶりにご来院の方、10%OFF割引き』キャンペーンやってます。 ➚</a></p>
<p><a href="https://spc-news.spcstyle.com/2019/12/19-news.html">クレジットカード、電子マネー、QRコード決済によるお支払いできます。 ➚</a></p>
<p><a href="https://maps.app.goo.gl/?apn=com.google.android.apps.maps&amv=703000000&ifl=https://itunes.apple.com/us/app/google-maps-real-time-navigation/id585027354?ct%3Dlocal_guides&utm_campaign=local_guides&utm_source=photo_impact_email&ibi=com.google.Maps&ius=comgooglemapsurl&link=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2Fmaps%2Fcontrib%2F113302934838533641375%2Fphotos" target="_blank">Googleマップにて院内を360°見ることができます。 ➚</a></p>
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<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://www.spcstyle.com/p/coupon.html" style="display: block; text-align: center;" target="_blank"><img alt="" border="0" data-original-height="100" data-original-width="512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBBOT5cJplJS4m55hTcB7xccFX5Nttnz7JD2rsviN2lupYr-DS73QReHALPQorecZrYZ6YSJhBLiWCWCRrMSsKuzCPELxhGtOJpWYIriwU89KwF-rEhNbQ8QAyq5111bDVpu9KN2QNZ7ZY9a24oZRz9whbO_2sHD8F5J1iPF21yh6hhTixcHOFw6f-pA/s640/spc_coupon_bannar.png" width="50%" /></a></div>SPC_Sakumahttp://www.blogger.com/profile/14941590418798099181noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3014217222860459839.post-46606762319473611022023-10-14T17:39:00.003+09:002023-10-14T17:39:39.862+09:0010月15日<p>10月15日(日)は休みとなります。</p>
<p>よろしくお願い致します。</p>
<br />
<p><a href="https://spc-news.spcstyle.com/2023/10/01-news.html" target="_blank"><b>閉院のお知らせ ➚</b></a></p>
<p><a href="http://www.spcstyle.com/p/schedule.html" target="_blank">営業予定 ➚</a></p>
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<p><a href="https://spc-news.spcstyle.com/2023/08/22-news.html">【ご紹介】9月11日発売『内田式 風船エクササイズ』 ➚</a></p>
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<p>よろしくお願い致します。</p>
<br />
<p><a href="https://spc-news.spcstyle.com/2023/10/01-news.html" target="_blank"><b>閉院のお知らせ ➚</b></a></p>
<p><a href="http://www.spcstyle.com/p/schedule.html" target="_blank">営業予定 ➚</a></p>
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<p>2007年の開院以来、長らくのご愛顧に心より御礼申し上げます。</p>
<p>2023年12月上旬より新たなスタイルでの営業を予定しております。<br />
時間、場所など詳細はホームページにてご案内致します。<br />
今後とも宜しくお願い致します。</p><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj52RmT2ll2bH4lL3CE53_1dIwQp2Btd1MchToEgHP4afroQbGyAkUiMnki-mY3QIBWmoFDXAhIpFk-UnDHBRUOzTrieJgBxaKTAbG6iSpeOpntLe-1dHaeDGja0OJGlhw1SnG5FoXTmS43LgC1lwSwGPy71HEFiHQb8ZBu8x1TaWb28pjrMo7vtQDGbQNn/s640/IMG_3131.JPG" width="640" /></div>
<br /><br /><br />SPC_Sakumahttp://www.blogger.com/profile/14941590418798099181noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3014217222860459839.post-35237923601356221042023-09-30T17:34:00.001+09:002023-09-30T17:34:13.899+09:0010月1日<p>10月1日(日)は休みとなります。</p>
<p>よろしくお願い致します。</p>
<br />
<p><a href="http://www.spcstyle.com/p/schedule.html" target="_blank">営業予定 ➚</a></p>
<p><a href="https://spc-news.spcstyle.com/2023/07/koto-okaimono-2023.html" target="_blank">『こうとう商店街DEお買い物券+ 2023』にてお支払いいただけます ➚</a></p>
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<p>よろしくお願い致します。</p>
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<p><a href="http://www.spcstyle.com/p/schedule.html" target="_blank">営業予定 ➚</a></p>
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<p><a href="https://spc-news.spcstyle.com/2023/09/06-balloontraining.html"><b>口呼吸を改善して「からだ」を整えませんか。ご来院お待ちしております。 ➚</b></a></p>
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<p>よろしくお願い致します。</p>
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<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://www.spcstyle.com/p/coupon.html" style="display: block; text-align: center;" target="_blank"><img alt="" border="0" data-original-height="100" data-original-width="512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBBOT5cJplJS4m55hTcB7xccFX5Nttnz7JD2rsviN2lupYr-DS73QReHALPQorecZrYZ6YSJhBLiWCWCRrMSsKuzCPELxhGtOJpWYIriwU89KwF-rEhNbQ8QAyq5111bDVpu9KN2QNZ7ZY9a24oZRz9whbO_2sHD8F5J1iPF21yh6hhTixcHOFw6f-pA/s640/spc_coupon_bannar.png" width="50%" /></a></div>SPC_Sakumahttp://www.blogger.com/profile/14941590418798099181noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3014217222860459839.post-70392952685505524322023-09-06T12:35:00.003+09:002023-09-09T18:12:21.215+09:00口呼吸を改善して「からだ」を整えませんか<p>新型コロナウィルス感染症の流行によるマスク生活が気づかないうちに口呼吸になってしまっている方が増えてています。<br>
そんな口呼吸が自律神経の乱れ、首肩のコリや腰の痛み、睡眠の浅さ、何とも言えない体調の悪さ等、「からだ」の不具合を引き起こしてることがあります。</p>
<blockquote><p><b>Q.なぜ就寝中に口呼吸をしてしまうのでしょうか。</b></p>
<p>岡井さん「日本人の80%が口呼吸といわれていますが、主な原因は以下の通りです」</p><p>
</p><p>(1)スマホやパソコン、ゲーム機器の使い過ぎで前傾姿勢となり、肩回りの筋肉が緊張。<br />
(2)マスクのひもを耳に掛け続けたことで口回りの筋肉が緊張したり、マスク着用による息苦しさで口呼吸が促進されたりするなど、長期間のマスク着用が影響。<br />
(3)鼻詰まり。<br />
(4)就寝中に大きないびきをかいたり呼吸が止まったりする、いわゆる「睡眠時無呼吸症候群」を発症している可能性。<br />
(5)口回りの筋力が不足している。</p>
<p>そもそも、喉の一番上の辺りにある舌骨は、肩の辺りから伸びる「肩甲舌骨筋(けんこうぜっこつきん)」や下顎の筋肉とつながっています。(1)のように姿勢が悪くなると、肩回りの筋肉が緊張して凝り固まっていきます。すると、肩甲舌骨筋が収縮し、それに伴い舌骨と下顎が下がるようになります。</p>
<p>舌骨には舌も付いているため、舌骨や下顎が下がった場合、舌も下がり気道を圧迫するようになります。その結果、気道が狭くなり息苦しくなるので、口で呼吸をするようになります。</p>
<p>また、いびきは、口内の上部の「軟口蓋(なんこうがい)」や「口蓋垂(こうがいすい)」が気道を閉塞(へいそく)し、息がしにくい状態を指します。いびきがある人も口呼吸をしていることがあるので、注意してください。</p>
<div style="text-align: right;"><a href="https://otonanswer.jp/post/175881/" target="_blank"><span style="font-size: x-small;">就寝中の口呼吸、なぜ起きる? 実はマウステープ、マスク危険? 改善法を医師に聞く | オトナンサー</span></a></div></blockquote>
<p>そして、口呼吸が習慣になってしまうと口を閉じて鼻で呼吸をしても鼻呼吸にはなっていないことも、、、<br>
鼻呼吸ができているかのチェックや、鼻呼吸ができるようになるために当院では風船トレーニングを取り入れています。</p>
<p>風船トレーニングについてはこの本が詳しいです。<br>
<a href="https://spc-news.spcstyle.com/2023/08/22-news.html"><b>【ご紹介】『内田式 風船エクササイズ』</b></a><br>
『内田式 風船エクササイズ』は9月11日より当院でも取り扱います。<br>
読んだだけでは風船トレーニングの感覚はなかなか掴めないと思いますので、呼吸について気になるようでしたらご相談下さい。</p>
<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://www.spcstyle.com/p/coupon.html" style="display: block; text-align: center;" target="_blank"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9rqCA5w_MBfkiCqHzMLCwQMkmiiBYcIuPt2Y3VQly99QXWl6m7ebBXrxkls_sQRgDi15zMegiC3HZki_K5dkogb_rxG6cfIGp0i-gV1UIsTLevQ2b5ZQ7p2zNCXWKipwbOG7bn1k_4riXQmBFx7sSieFprjqAvaUAjY2nvek8Dgx1l90EHq054DJ_tHFq/s640/IMG_1033.jpeg" width="640" /></a></div>
<br><br><br>
<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://www.spcstyle.com/p/coupon.html" style="display: block; text-align: center;" target="_blank"><img alt="" border="0" data-original-height="100" data-original-width="512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBBOT5cJplJS4m55hTcB7xccFX5Nttnz7JD2rsviN2lupYr-DS73QReHALPQorecZrYZ6YSJhBLiWCWCRrMSsKuzCPELxhGtOJpWYIriwU89KwF-rEhNbQ8QAyq5111bDVpu9KN2QNZ7ZY9a24oZRz9whbO_2sHD8F5J1iPF21yh6hhTixcHOFw6f-pA/s640/spc_coupon_bannar.png" width="50%" /></a></div>SPC_Sakumahttp://www.blogger.com/profile/14941590418798099181noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3014217222860459839.post-40133889521635749592023-08-26T18:16:00.008+09:002023-08-26T18:20:09.029+09:008月27日<p>8月27日(日)は休みとなります。</p>
<p>よろしくお願い致します。</p>
<br />
<p><a href="http://www.spcstyle.com/p/schedule.html" target="_blank">営業予定 ➚</a></p>
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<p><a href="https://spc-news.spcstyle.com/2023/08/22-news.html">【ご紹介】9月11日発売『内田式 風船エクササイズ』 ➚</a></p>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiaLy_necDEzb97wP_LQkh96YYiDzC8Q1qc_JBjaxZoh1bzyRsjLuqQ-wDZ36vLjdNkthyEXes-y8sIGjT22aoi1qN2fAK0b9XpKzPtldsGM-94w6NBAeO92KTRqyI4W0K-FH-jnjpjPiqorDhOKu7Nn-xiqE3YC8hWVvqDy_bcEsa198sxz7Ap-kzxiVP1/s640/IMG_0637.HEIC" width="640" /></div>
<br />
<p><a href="https://spc-news.spcstyle.com/2023/06/29-karada.html"><b>疲れが抜けない、何となくからだが重くてだるいという方はお早めに。ご来院お待ちしております。 ➚</b></a></p>
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<br /><br />
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<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://www.spcstyle.com/p/coupon.html" style="display: block; text-align: center;" target="_blank"><img alt="" border="0" data-original-height="100" data-original-width="512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBBOT5cJplJS4m55hTcB7xccFX5Nttnz7JD2rsviN2lupYr-DS73QReHALPQorecZrYZ6YSJhBLiWCWCRrMSsKuzCPELxhGtOJpWYIriwU89KwF-rEhNbQ8QAyq5111bDVpu9KN2QNZ7ZY9a24oZRz9whbO_2sHD8F5J1iPF21yh6hhTixcHOFw6f-pA/s640/spc_coupon_bannar.png" width="50%" /></a></div>SPC_Sakumahttp://www.blogger.com/profile/14941590418798099181noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3014217222860459839.post-54732083058315236312023-08-22T16:38:00.021+09:002024-01-08T07:57:26.504+09:00【ご紹介】『内田式 風船エクササイズ』<p>当院でも取り入れている風船トレーニングですが<br />
入門編となる『内田式 風船エクササイズ』が9月11日に発売されます。</p>
<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://www.sintaigijuku.com/2023/08/uchidashiki-husen-exercise.html" style="display: block; padding: 1em 0px; text-align: center;"><img alt="" border="0" data-original-height="640" data-original-width="452" height="600" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZKzlgh1H7sLJAqXOZeCq1HqJGsGH5N8sdHRbVdRbP7Fro6LY0N-BAcBt5bL8L1ykNNT8x-6C62ydM53jSRXY8ttzFxlgcpxst_YCr3wfJ9-S5ZudjT-4Wac0ojpwFydrruuoXf1gOFbzm1epJ2XwxstrEdLQNNsUD9GVi_QMbqXjAlHNw6tg86b2SGJnN/s600/book-0901_1.png" /></a></div>
<p>風船を膨らますことが目的ではなく、、、</p>
<p>口を閉じて鼻で呼吸をしたからといって鼻呼吸とはならない<br />
そして、鼻で呼吸をしたからといって副交感神経優位にもならない</p>
<p>そんな呼吸を風船を使って整えて、からだを整えていきます。</p>
<br />
<blockquote><p>"お腹で「ふ~っ」と膨らませば腰が楽になる!"</p>
<p>塾長著『内田式 風船エクササイズ』が9月11日より発売されます。 ZATメソッドを取り入れ、「舌圧」と「腹圧」にアプローチする腰痛解消のための風船エクササイズです。</p>
<div style="text-align: right;"><a href="https://www.sintaigijuku.com/2023/08/uchidashiki-husen-exercise.html" target="_blank"></a><a href="https://www.sintaigijuku.com/2023/08/uchidashiki-husen-exercise.html" target="_blank">https://www.sintaigijuku.com/2023/08/uchidashiki-husen-exercise.html</a></div></blockquote>
<br />
<div align="center">
<blockquote class="twitter-tweet"><p dir="ltr" lang="ja">"お腹で「ふ~っ」と膨らませば腰が楽になる!"<br /><br />塾長著『内田式 風船エクササイズ』が9月11日より発売されます。 ZATメソッドを取り入れ、「舌圧」と「腹圧」にアプローチする腰痛解消のための風船エクササイズです。 ⠀ <a href="https://t.co/9arCxY1HcR">https://t.co/9arCxY1HcR</a> <a href="https://t.co/0mdv6YzUmV">pic.twitter.com/0mdv6YzUmV</a></p>— 心体義塾【ZAT:ゼロ式姿勢調律法】 (@sintaigijuku) <a href="https://twitter.com/sintaigijuku/status/1691646273290723392?ref_src=twsrc%5Etfw">August 16, 2023</a></blockquote> <script async="" charset="utf-8" src="https://platform.twitter.com/widgets.js"></script></div>
<br /><br /><br />
<div class="separator" style="text-align: left;"><a href="https://amzn.to/48EAB5E" style="padding: 1em 0 0;"><img alt="内田式風船エクササイズ" border="0" data-original-height="800" data-original-width="564" height="200" src="https://m.media-amazon.com/images/I/8144AD9G9wL._SL1500_.jpg" style="height: 200px;" title="" width="141" /><br>Amazonで購入</a></div>
<br /><br />
<table border="0" cellpadding="0" cellspacing="0"><tbody><tr><td><div style="background-color: white; border-radius: 0.75rem; border: 1px solid rgb(6, 71, 176); margin: 0px; overflow: hidden; padding: 5px; text-align: center; width: 504px;"><table><tbody><tr><td style="width: 240px;"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/046a04ef.de264c2a.046a04f0.b905a8bf/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F17563708%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOnRydWV9" rel="nofollow sponsored noopener" style="overflow-wrap: break-word; word-wrap: break-word;" target="_blank"><amp-img alt="[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]" height="240" layout="fixed" src="https://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/046a04ef.de264c2a.046a04f0.b905a8bf/?me_id=1213310&item_id=21008761&pc=https%3A%2F%2Fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2F%400_mall%2Fbook%2Fcabinet%2F0579%2F9784817070579_1_2.jpg%3F_ex%3D240x240&s=240x240&t=picttext" style="margin: 2px;" title="[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]" width="169"></amp-img></a></td><td style="display: block; vertical-align: top; width: 248px;"><p style="font-size: 12px; line-height: 1.4em; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 2px 6px; text-align: left; word-wrap: break-word;"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/046a04ef.de264c2a.046a04f0.b905a8bf/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F17563708%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOnRydWV9" rel="nofollow sponsored noopener" style="overflow-wrap: break-word; word-wrap: break-word;" target="_blank">内田式 風船エクササイズ 腰痛解消のポイントは「舌圧」と「腹圧」! [ 内田 真弘 ]</a><br /><span>価格:1,980円(税込、送料無料)</span> <span style="color: #bbbbbb;">(2023/8/22時点)</span></p><div style="margin: 10px;"><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/046a04ef.de264c2a.046a04f0.b905a8bf/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F17563708%2F&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOnRydWV9" rel="nofollow sponsored noopener" style="overflow-wrap: break-word; word-wrap: break-word;" target="_blank"><amp-img height="27" layout="flex-item" src="https://static.affiliate.rakuten.co.jp/makelink/rl.svg" style="float: left; margin-top: 0px; max-height: 27px; width: auto;" width="91"></amp-img></a><a href="https://hb.afl.rakuten.co.jp/ichiba/046a04ef.de264c2a.046a04f0.b905a8bf/?pc=https%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fbook%2F17563708%2F%3Fscid%3Daf_pc_bbtn&link_type=picttext&ut=eyJwYWdlIjoiaXRlbSIsInR5cGUiOiJwaWN0dGV4dCIsInNpemUiOiIyNDB4MjQwIiwibmFtIjoxLCJuYW1wIjoicmlnaHQiLCJjb20iOjEsImNvbXAiOiJkb3duIiwicHJpY2UiOjEsImJvciI6MSwiY29sIjoxLCJiYnRuIjoxLCJwcm9kIjowLCJhbXAiOnRydWV9" rel="nofollow sponsored noopener" style="overflow-wrap: break-word; word-wrap: break-word;" target="_blank"><div style="background-color: #bf0000; border-radius: 16px; color: white; cursor: pointer; float: right; font-size: 12px; font-weight: 500; height: 27px; line-height: 27px; margin-left: 1px; padding: 0px 12px; text-align: center; width: 41%;"> 楽天で購入 </div></a></div></td></tr></tbody></table></div><br /><p style="color: black; font-size: 12px; line-height: 1.4em; margin: 5px; overflow-wrap: break-word; word-wrap: break-word;"></p></td></tr></tbody></table>
<br /><br /><br />SPC_Sakumahttp://www.blogger.com/profile/14941590418798099181noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3014217222860459839.post-58979757377710775792023-08-19T17:18:00.005+09:002023-08-19T17:18:37.351+09:008月20日<p>8月20日(日)は休みとなります。</p>
<p>よろしくお願い致します。</p>
<br />
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<br />
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<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://www.spcstyle.com/p/coupon.html" style="display: block; text-align: center;" target="_blank"><img alt="" border="0" data-original-height="100" data-original-width="512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBBOT5cJplJS4m55hTcB7xccFX5Nttnz7JD2rsviN2lupYr-DS73QReHALPQorecZrYZ6YSJhBLiWCWCRrMSsKuzCPELxhGtOJpWYIriwU89KwF-rEhNbQ8QAyq5111bDVpu9KN2QNZ7ZY9a24oZRz9whbO_2sHD8F5J1iPF21yh6hhTixcHOFw6f-pA/s640/spc_coupon_bannar.png" width="50%" /></a></div>SPC_Sakumahttp://www.blogger.com/profile/14941590418798099181noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3014217222860459839.post-11440434732506192432023-08-12T17:53:00.001+09:002023-08-12T17:53:20.110+09:008月13日<p>8月13日(日)は休みとなります。</p>
<p>よろしくお願い致します。</p>
<br />
<p><a href="http://www.spcstyle.com/p/schedule.html" target="_blank">営業予定 ➚</a></p>
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<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://www.spcstyle.com/p/coupon.html" style="display: block; text-align: center;" target="_blank"><img alt="" border="0" data-original-height="100" data-original-width="512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBBOT5cJplJS4m55hTcB7xccFX5Nttnz7JD2rsviN2lupYr-DS73QReHALPQorecZrYZ6YSJhBLiWCWCRrMSsKuzCPELxhGtOJpWYIriwU89KwF-rEhNbQ8QAyq5111bDVpu9KN2QNZ7ZY9a24oZRz9whbO_2sHD8F5J1iPF21yh6hhTixcHOFw6f-pA/s640/spc_coupon_bannar.png" width="50%" /></a></div>SPC_Sakumahttp://www.blogger.com/profile/14941590418798099181noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-3014217222860459839.post-3740014164397567282023-08-05T20:29:00.004+09:002023-08-05T20:29:48.364+09:008月6日<p>8月6日(日)は休みとなります。</p>
<p>よろしくお願い致します。</p>
<br />
<p><a href="http://www.spcstyle.com/p/schedule.html" target="_blank">営業予定 ➚</a></p>
<p><a href="https://spc-news.spcstyle.com/2023/07/koto-okaimono-2023.html" target="_blank">『こうとう商店街DEお買い物券+ 2023』にてお支払いいただけます ➚</a></p>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img alt="" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7_RdP-CNUAVrZLaEVxf16EjqAJxCDVenN9aBT-xe4ERYqCIi004Lo6T_6ytpVS3UltclBDqHtLnkX4erDMh4_f_dLKt6_Xnchs3FCDBaOETgYoOb3JeBV24X6u2jpxBedn3oqSrlJnCAGO3o7PFYj1XMoZiWwMNIV9XJ4is7Sjo7ioKyLpeJrOSb0rHuH/s640/IMG_0897.HEIC" width="640" /></div>
<br />
<p><a href="https://spc-news.spcstyle.com/2023/06/29-karada.html"><b>疲れが抜けない、何となくからだが重くてだるいという方はお早めに。ご来院お待ちしております。 ➚</b></a></p>
<p><a href="https://www.spcstyle.com/p/coupon.html" target="_blank">『初めてご来院の方、お久しぶりにご来院の方、10%OFF割引き』キャンペーンやってます。 ➚</a></p>
<p><a href="https://spc-news.spcstyle.com/2019/12/19-news.html">クレジットカード、電子マネー、QRコード決済によるお支払いできます。 ➚</a></p>
<p><a href="https://maps.app.goo.gl/?apn=com.google.android.apps.maps&amv=703000000&ifl=https://itunes.apple.com/us/app/google-maps-real-time-navigation/id585027354?ct%3Dlocal_guides&utm_campaign=local_guides&utm_source=photo_impact_email&ibi=com.google.Maps&ius=comgooglemapsurl&link=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2Fmaps%2Fcontrib%2F113302934838533641375%2Fphotos" target="_blank">Googleマップにて院内を360°見ることができます。 ➚</a></p>
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<div class="separator" style="clear: both;"><a href="https://www.spcstyle.com/p/coupon.html" style="display: block; text-align: center;" target="_blank"><img alt="" border="0" data-original-height="100" data-original-width="512" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBBOT5cJplJS4m55hTcB7xccFX5Nttnz7JD2rsviN2lupYr-DS73QReHALPQorecZrYZ6YSJhBLiWCWCRrMSsKuzCPELxhGtOJpWYIriwU89KwF-rEhNbQ8QAyq5111bDVpu9KN2QNZ7ZY9a24oZRz9whbO_2sHD8F5J1iPF21yh6hhTixcHOFw6f-pA/s640/spc_coupon_bannar.png" width="50%" /></a></div>SPC_Sakumahttp://www.blogger.com/profile/14941590418798099181noreply@blogger.com