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暗くなるのが早くなりましたね。もう外は真っ暗。。。 17:57 via TweetDeck 【SPC-NEWS更新】 #kotoku スポーツの秋 ランニング編: 11月に入りました。今年も残すところ2ヶ月。気温も朝晩はだいぶ低くなって来ました。走っていても、空気が冷たくなった… http://t.co/zDZbSsdY 17:47 via Google 【SPC-NEWS】更新しました。 #江東区 - スポーツの秋　ランニング編 - http://t.co/QlfCUg7H 17:28 via Facebook 本日（3日）、文化の日（祝日）、各地で様々なイベントが行われていて楽しそうですが、当院は営業（12:00～19:00）しております。ご来院お待ちしております。 http://t.co/V9BWbYTX 　#江東区 #kotoku 12:07 via web Powered by t2b

11月に入りました。 今年も残すところ2ヶ月。 気温も朝晩はだいぶ低くなって来ました。 走っていても、空気が冷たくなったように感じます。 とりあえずは11月末までは走ります。。。 11/3　朝 4キロ20分 11/1　朝 5キロ25分 10/29 朝 5キロ30分 10/28 朝 3キロ15分 10/25 朝 5キロ25分 10/21 朝 3キロ15分 10/20 朝 4キロ20分 10/17 朝 3キロ15分 10/16 夜 5キロ30分 10/14 朝 3キロ15分 10/7 朝 5キロ30分 10/6 朝 5キロ30分 10/4 朝 5キロ30分 10/3 朝 3キロ20分 10/1 朝 4キロ25分 9/29 夜 5キロ35分 9/27 朝 4キロ25分 9/25 夜 4キロ25分 9/24 朝 3キロ20分 9/23 朝 3キロ20分 9/19 朝 5キロ40分 JogNote（ SPC_Sakumaのジョグノート )でランニング記録をつけてみました。 走行距離や走行ルート、他にも色々と記録できるようです。 twitterとの連携が便利です。 さくま

@ ayanodakedo なるほど！カレーライス的なカレーステーキをイメージしていましたｗ 16:29 via TweetDeck in reply to ayanodakedo 話の流れではこちらにカレーをかけて、一緒に食べるとか。。。 RT@ ayanodakedo : あ。肉はみでちった。 http://t.co/gNEInIDE 16:23 via TweetDeck 『頑張ろう！日本！頑張ろう！東北！』とはこういう事も含めてのことなんだろうな...改めて震災、原発事故の大きさを想う。。。RT@ yonezawak 東京都の決定によって江東区に隣接する中央防波堤最終処分場に被災地のがれき及び多摩下水道汚泥の焼却灰が搬入される。都に対しては･･･ 12:55 via TweetDeck アリオ北砂はNHKの受信料払ってないのかな？笑 http://t.co/FUv3TkGS 10:09 via TweetDeck 『骨盤ストレッチ』@アリオ北砂カルチャースクール まもなく始まります。 #kotoku #江東区 10:06 via TweetDeck もうXmasバージョン。早い！ @ Ario北砂 http://t.co/aJqh0JhZ http://t.co/g9WYNUbC 10:05 via RecoCheck 明日は祝日なんですね。。。 08:58 via TweetDeck Powered by t2b

@ KotoIdobataCafe 「なう」な内容のメールが少ないのが残念。。。 RT 本日より「こうとう安全安心メール」の配信情報に防災関連情報・防災無線の放送内容が追加されたそうで～す！#江東 #kotoku 新規登録画面はこちら→ http://t.co/163jbHen 19:00 via TweetDeck @ tamio_akabame 4月4日生まれのA型です！ まだ、白髪は染めるほどはないです。。。笑 15:41 via TweetDeck in reply to tamio_akabame 千葉東方沖でM4か5級地震の可能性　気象庁が警戒呼びかけ : J-CASTニュース http://t.co/hFMxHUqd ・・・11月に起きる可能性があるのか。。。 14:04 via TweetDeck @ tamio_akabame 52年生まれでしたか？！同い年なんですね！！ 13:32 via TweetDeck in reply to tamio_akabame 錦糸町はkotoでいいのだろうか？RT@ aelde_kameido : こんにちは★ アエルデ亀戸・錦糸町版の アカウントが @ aelde_koto に移ります♪・・・よろしくお願いいたします♪ #GTsumi2011 #GTkoto2011 #aelde #GTsumi2011 13:03 via TweetDeck Facebookページの話です。 RT チェックインクーポンが承認されない。。。なので、クーポンはもうしばらくお待ちください。 11:54 via TweetDeck チェックインクーポンが承認されない。。。なので、クーポンはもうしばらくお待ちください。 11:42 via Facebook 11月ですね。 11:24 via TweetDeck Powered by t2b