1回目
4月は5回。
5月は6回。
6月は5回。
週1回ペースの壁が…。
トレーニングの話です。
ということで、7月1回目のトレーニングに行ってきます。
さくま
5月の営業予定
5月の営業は、4日(土)、18日(土)、25日(土)の11時～18時を予定しております。 ご予約につきましては、 こちら からお願いいたします。 電話に出られないことがありますので、ご予約、お問い合わせはSMS（ショートメッセージ）やLINE等をおすすめしております。
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膝の痛み
足を上げる 足が上がる 膝を上げる 膝が上がる 動きとしては同じように見えますが、、、 歩いたり走ると膝が痛くなる 慢性的な膝の痛みがある という方は 膝を上げる → 足が上がる 動かし方をしていることが多いです。 足を上げる → 膝が上がる という動きは身体に備わっている動かし方で身体への負担は少ないですが 膝を上げる → 足が上がる という動きは筋肉(筋力)に頼る動かし方で身体への負担が多いです。 そのため膝に痛みを感じるようになります。 痛みは筋肉(筋力)が足らないというより負担が限界を超えた時の身体からの警告、悲鳴です。 負担に耐えられるように筋肉(筋力)を増やすということで痛みを改善・解消することもできます が、、、 動かし方を変えることで負担が軽減され、今ある筋肉、身体のバランスで痛みを改善・解消をすることもできます。 ちなみに 膝を上げる → 足が上がる という動かし方から身体へ負担をかけてしまい慢性的な首肩のこり、腰痛にという方も多いです。 ご興味のある方は こちら でお待ちしております。 コンディショニング | サクマフィジカルコンディショニング 鍼灸･マッサージ治療院
営業時間変更のお知らせ
本日(3日)より営業しております。 1月より営業時間を変更致します。 変更前） 土・日・祝祭日 12：00～19：00 変更後） 土・日・祝祭日 11：00 ～19：00 ご要望の多かった土・日・祝祭日の営業スタート時間を平日と同じ11時からと致します。 水曜日を除く平日は今まで通りの「11時～21時」です。 よろしくお願い致します。 ご来院お待ちしております。