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SPC-NEWS » 2017

ご来院ありがとうございました。

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2017年の営業終了です。 本年もたくさんのご来院ありがとうございました。 2018年もよろしくお願い致します。 2018年の営業は 1月3日(水) 13:00〜 事前予約のみ対応 1月4日(木) 11:00〜 通常業務 となります。 営業予定 ≫ ご来院お待ちしております。

腹筋運動が腰痛の原因?!

腰痛予防、改善・解消のためにとやっていた腹筋運動のトレーニングが腰痛の原因になっているの可能性も。。 「背骨の形状などによって個人差はあるが、力がかかった状態で腰を曲げ伸ばしするとヘルニアなどの障害が起きる。できるだけ背骨を摩耗しない方法で腹筋を鍛える方が腰痛のリスクは少ない」と話す。代わりに、腰は動かさずに腹筋を収縮させて胸部を曲げる「カールアップ」などを推奨している。 「腹筋運動」は腰痛の原因 バスケ協会「推奨できない」 - 一般スポーツ,テニス,バスケット,ラグビー,アメフット,格闘技,陸上:朝日新聞デジタル なぜ、腹筋を鍛える必要があるのか?ということには触れられていないですが、日本バスケットボール協会は、腹筋を鍛える必要性を指導者養成の場でどのように説明しているのでしょうか。 当院に身体に痛みがあって来院されるほとんどの方の腹筋は鍛える必要がないほどガチガチにかたくなっています。腰に痛みのある方は特にかたいです。 年末年始は大掃除や宴会等での慣れない動き、立ったり座ったりや長時間の座り姿勢で腰の痛みでご来院される方が特に多くなります。 ご注意下さい。 当院の過去の記事から参考までに、、、 腹筋?! 腸腰筋 | SPC-NEWS トレーニング

ハロウィン

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ハロウィンデザインのラスクをいただきました。 ありがとうございます。

お土産

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旅行のお土産をいただきました。 『紅芋スイートポテト』 『カステラざんまい』 『角煮切り落とし』 『ごっくん馬路村(はちみつゆず飲料)』 『ゆずの村(ゆず飲料)』 お気遣いいただきありがとうございます。

深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』(7回目/最終回)

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23日(土)深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』(7回目/最終回)でした。 スタートは馬跳び。 少しづつ跳べるようになってきました。 だいぶ投げ上げられるようになってきました。 まだ、自分でキャッチできる範囲外に投げてしまうこともありますが。。 手を使ってのドリブルはだいぶスピートが出てきました。 足でのドリブルはスピードはいまいち。。 キャッチボールもできるようになってきました。 3対1。 最後はドッジボール。 初めはできない、と言ってやらなかったことを他の参加者がやっていることをマネしながら全7回を通して、少しづつですがやれるようになったりできるようになったりしていく様子がみられました。 ボールを使った運動がメインとなってしまいましたが、運動やスポーツをもっとやりたいなと思えるきっかけになればと思います。 担当してくださったPTAの役員の皆さま、全7回、お世話になりました。 ありがとうございました。 深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』(1回目・6/17) 深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』(2回目・7/1) 深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』(3回目・7/8 ) 深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』(4回目・7/15 ) 深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』(5回目・9/9 ) 深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』(6回目・9/16 )

深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』(6回目)

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9月16日(土)は深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』(6回目)でした。 暑さがやわらぎ動きやすくなってきました。 馬跳びでスタート。 まだまだぎこちないですがだいぶスムーズに跳べるようになってきました。 ボールを投げる、捕る。 コツをつかむとなんてことのない動作なのですが、、、。 近い距離のコントロールはだいぶ良くなってきました。 3対1でのパス回し。 相手(味方、敵)の動きに合わせて投げる、蹴るは難しいです。。 最後はドッジボール。 来週が『運動教室』の最終回です。 最初の頃は苦手だと感じでいたこと、できなかったことが少しでも良い方に変化しているといいなと思います。 深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』(1回目・6/17) 深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』(2回目・7/1) 深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』(3回目・7/8 ) 深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』(4回目・7/15 ) 深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』(5回目・9/9 )

深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』(5回目)

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9月9日(土)は、7月15日以来の『運動教室』でした。 夏休みもありだいぶ間が空いてしまいましたが忘れられてしまっていないか心配でしたが、そんな心配を吹き飛ばすほど元気いっぱいで参加してくれました。 スタートは恒例の馬跳び。 跳ぶことへの怖さはなくなってきたようですが、馬の作り方が、、、もう少し時間がかかりそうです。。 ボールを投げたり捕ったり、コツをつかめるまではいろいろな動きを入れながらしつこいぐらい繰り返してやっています。 3対1、4対2などゲーム性を入れながら、、、 さらに動きを入れて、、、 身体の動かし方も動き方も細かくは言わないですし(もちろんアウターマッスル・インナーマッスルや体幹・コアがどうのなんてことも言いません)なかなか上手くはいかないですが、マネしたり考えたりして少しづつ、、残り2回となりましたが、身体を動かすことが楽しい、面白いと感じてもらえたらなと思います。 深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』(1回目・6/17) 深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』(2回目・7/1) 深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』(3回目・7/8 ) 深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』(4回目・7/15 )

9月のご予約につきまして

いつもご来院ありがとうございます。 月曜日と木曜日のご予約がとりにくくなっております。 ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い致します。 電話に出られないことがあります。 お急ぎでないようでしたら こちら(CONTACT) からご連絡下さい。 よろしくお願い致します。

パーティー

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ケイ・インターナショナルスクール東京の20周年記念パーティーにご招待いただきました。 スタッフの方々には定期的に当院にご来院いただいており、ケイ・インターナショナルスクール東京のレベルの高さや素晴らしさは聞いておりましたが、パーティーには幅広いジャンルのトップレベルの人達が出席されており、また、20年の歴史や理事長・副理事長のインタビューなどの映像からも、改めてレベルの高さや素晴らしさを認識しました。 ご招待いただきありがとうございました。 CHANGE! 20年常に変化してきた KIST。 清澄白河への移転も大きな変化の1つ。待望の校庭は生徒の学習環境を大きく変化させました。 地域社会とのつながりも年々密なのものへと変化しております。今回地元企業の理化学製品である三角フラスコと深川職人のガラス加工技術を融合したKISTーオリジナル容器を20周年の記念品とさせていただきました。調味料を入れたり、アロマオイルを入れたり、自由な発想でお使いいただければ幸いです。KISTが地域社会と融合し、地域社会の益々の発展に少しでも寄与できればと願っております。 尚、KISTでは環境問題に対し様々な取り組みをしております。今回の記念品につきましても、その一環としまして簡易包装とさせていただきました。 KIST | "Learning for Life" ケイ・インターナショナルスクール東京

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One day tweet -Twitter- 8月29日のツイート Posted: 29 Aug 2017 03:58 AM PDT 8月30日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。通常業務は休みです。よろしくお願い致します。|SPC-NEWS goo.gl/4121RM #kotoku #江東区 posted at 19:58:50 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog . To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

8月30日

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30日(水)は『 女性セラピストによる女性のためのケア 』(事前完全予約制)となります。 通常業務は休みです。 営業予定 ≫ 地震、豪雨で被災された方々には心からお見舞い申し上げます。一日も早い復興を願います。 Googleマップにて院内を360°見ることができます。 ≫ 営業予定 ≫ 目立たない粒刺激で簡単・安全なセルフケア に『 こりスポッと 』好評発売中です。 定期的・集中的な通院、コンディショニング・パフォーマンスアップに  SPC-CLUB » 『 コンディショニング3ヶ月集中コース 』もオススメです。

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One day tweet -Twitter- 8月26日のツイート Posted: 26 Aug 2017 06:44 AM PDT 人に触れる機会が多くある仕事中のトレーナーやセラピスト・施術者の画像や動画で手首や指、指先に色々と付いていることに違和感を感じます。 posted at 22:44:14 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog . To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

『 Hand Made Soap 』

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One day tweet -Twitter- 8月22日のツイート Posted: 22 Aug 2017 04:03 AM PDT 8月23日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。通常業務は休みです。よろしくお願い致します。|SPC-NEWS goo.gl/et2BVW #kotoku #江東区 posted at 20:03:47 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog . To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

8月23日

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23日(水)は『 女性セラピストによる女性のためのケア 』(事前完全予約制)となります。 通常業務は休みです。 マンゴーとパイナップルをいただきました。 ありがとうございます。   8月のご予約につきまして ≫ 8月27日(日)は16時までの営業となります。 地震、豪雨で被災された方々には心からお見舞い申し上げます。一日も早い復興を願います。 Googleマップにて院内を360°見ることができます。 ≫ 営業予定 ≫ 目立たない粒刺激で簡単・安全なセルフケア に『 こりスポッと 』好評発売中です。 定期的・集中的な通院、コンディショニング・パフォーマンスアップに  SPC-CLUB » 『 コンディショニング3ヶ月集中コース 』もオススメです。

歩きスマホ

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好きスマホ(歩きながらのスマートフォンを操作すること)で注意散漫になり人や物、車との接触や事故に繋がるので危険と言われていますが、、、 「歩きスマホ」ハワイで禁止令 ホノルルで道路横断したら罰金1万円 身体にとっても危険というか健康に良くないです。 身体は「立つ」の状態から重心を少し前に移動させることで「歩く」をしています。 しかし、歩きスマホではスマホを操作するために姿勢が崩れ、重心移動が難しくなります。その為、「歩く」ために本来、必要としない筋肉を使ってしまったり必要以上に筋肉に力を入れてしまったり、いわゆるバランスの悪い歩き方となります。 バランスの悪い歩き方を続けていると、身体(筋肉)はバランスの悪い使われ方を記憶してしまい、「歩く」だけでなく「立つ」「坐る」「走る」だけでなく「寝る」にも影響してきます。 眠りが浅い、朝、起きると首や肩にコリを感じる・腰が痛いなどは枕やマット(布団)が原因ではなく、歩きスマホかもしれません。 歩きスマホは世界共通の問題のようですが、健康のためにもほどほどに。 「歩きスマホ」ハワイで禁止令 ホノルルで道路横断したら罰金1万円

『打ち消し広告 』

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『足育 』

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One day tweet -Twitter- 8月16日のツイート Posted: 15 Aug 2017 11:54 PM PDT 1回、1週間、1ヶ月の講習やセミナーだけを受けて得られる資格。国家試験を受けて得られる資格。資格って何だろう。。 posted at 15:54:29 8月15日のツイート Posted: 15 Aug 2017 04:55 AM PDT 8月16日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。 通常業務は休みです。|SPC-NEWS goo.gl/8sLuy1 #kotoku #江東区 posted at 20:55:05 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog . To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

8月16日

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16日(水)は『 女性セラピストによる女性のためのケア 』(事前完全予約制)となります。 通常業務は休みです。 8月のご予約につきまして ≫ 8月27日(日)は16時までの営業となります。 地震、豪雨で被災された方々には心からお見舞い申し上げます。一日も早い復興を願います。 Googleマップにて院内を360°見ることができます。 ≫ 営業予定 ≫ 目立たない粒刺激で簡単・安全なセルフケア に『 こりスポッと 』好評発売中です。 定期的・集中的な通院、コンディショニング・パフォーマンスアップに  SPC-CLUB » 『 コンディショニング3ヶ月集中コース 』もオススメです。

8月9日

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9日(水)は『 女性セラピストによる女性のためのケア 』(事前完全予約制)となります。 通常業務は休みです。 8月のご予約につきまして ≫ 地震、豪雨で被災された方々には心からお見舞い申し上げます。一日も早い復興を願います。 Googleマップにて院内を360°見ることができます。 ≫ 営業予定 ≫ 目立たない粒刺激で簡単・安全なセルフケア に『 こりスポッと 』好評発売中です。 定期的・集中的な通院、コンディショニング・パフォーマンスアップに  SPC-CLUB » 『 コンディショニング3ヶ月集中コース 』もオススメです。

8月2日

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2日(水)は『 女性セラピストによる女性のためのケア 』(事前完全予約制)となります。 通常業務は休みです。 お客様より福岡のお土産『あまおう入りラスク』をいただきました。 ありがとうございます。 8月のご予約につきまして ≫ 地震、豪雨で被災された方々には心からお見舞い申し上げます。一日も早い復興を願います。 Googleマップにて院内を360°見ることができます。 ≫ 営業予定 ≫ 目立たない粒刺激で簡単・安全なセルフケア に『 こりスポッと 』好評発売中です。 定期的・集中的な通院、コンディショニング・パフォーマンスアップに  SPC-CLUB » 『 コンディショニング3ヶ月集中コース 』もオススメです。

8月のご予約につきまして

いつもご来院ありがとうございます。 先月(7月)に続き今月(8月)も月曜日と木曜日(夕方以降)のご予約がとりにくくなっております(早い時間帯には余裕がございます)。 また、電話に出られないことがあります。 お急ぎでないようでしたら こちら(CONTACT) からご連絡下さい。 ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い致します。 8月27日(日)は16時までの営業となります。 営業予定 ≫ ご来院お待ちしております。

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One day tweet -Twitter- 7月28日のツイート Posted: 27 Jul 2017 08:17 PM PDT RT @Dr_Koala_ : 小顔矯正に関する医学的に正しい知識: 小顔矯正は本当に効果あるのか? : Dr.高須幹弥の美容整形講座 : 美容整形の高須クリニック www.takasu.co.jp/topics/column/… posted at 12:17:50 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog . To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

One day tweet -Twitter-

One day tweet -Twitter- 7月25日のツイート Posted: 25 Jul 2017 04:28 AM PDT 7月26日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。通常業務は休みです。よろしくお願い致します。|SPC-NEWS goo.gl/95egpB #kotoku #江東区 posted at 20:28:50 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog . To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

7月26日

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26日(水)は『 女性セラピストによる女性のためのケア 』(事前完全予約制)となります。 通常業務は休みです。 7月のご予約につきまして ≫ 地震、豪雨で被災された方々には心からお見舞い申し上げます。一日も早い復興を願います。 Googleマップにて院内を360°見ることができます。 ≫ 営業予定 ≫ 目立たない粒刺激で簡単・安全なセルフケア に『 こりスポッと 』好評発売中です。 定期的・集中的な通院、コンディショニング・パフォーマンスアップに  SPC-CLUB » 『 コンディショニング3ヶ月集中コース 』もオススメです。