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SPC-NEWS » 2023

本年もありがとうございました

本年もありがとうございました 2024年もよろしくお願い致します 良いお年をお迎え下さい 2024年は1月13日(土)、27日(土)のご予約受付中です。 営業予定 ➚

2023年 深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』(第4回・最終回)

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深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』の第4回・最終回でした。 まずは馬跳び、四つん這い・逆四つん這いウォーキングのウォーミングアップから。 続いてボールを使っての動きづくり。 捕れるようになった、できるようになった、という声が多く聞こえました。 キャッチボールでは相手の捕りやすいボールを意識して投げられるようになってきました。 最後はドッヂボール。 ボールを2個になると、頭と体をフル回転させることが必要になってきます。 今年度は今回で終了。 担当してくださったPTAの役員の皆さま、全7回、お世話になりました。 ありがとうございました。

【ご紹介】『負けないメンタルとフィジカルのつくり方』

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以前に『 内田式 風船エクササイズ 』をご紹介しましたが なぜ風船エクササイズなのか?について書かれた本が出版されました。 ストレスと呼吸と姿勢の深い関係、メンタルとフィジカルと呼吸と姿勢の関係、ストレスに強くなるためのヒントを自律神経と呼吸の関係から紐解く一冊です。 12月18日発売「負けないメンタルとフィジカルのつくり方」|心体義塾 ちょっと難しい内容ですが、興味のある方はぜひ!! Amazonで購入

12月21日のツイート

両日、ご予約は満枠となりました。 twitter.com/spcstyle/statu… posted at 19:13:02 from Twitter(@spcstyle)

2023年 深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』(第3回)

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深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』の第3回でした。 ウォーミングアップは、馬跳び、四つん這いと逆四つん這いでのウォーキング。 四つん這いウォーキングでは、右手と右足、左手と左足の動かし方がポイントになります、 ボールの扱いはだいぶ慣れてきました。 大きいボールでのキャッチボール。 飛んでくるボールに対しての怖さが消えてくると捕ることはそれぼど難しくないのですが、、 少しづつボールに慣れていくことで怖さは消えていきます。 最後はリクエストの多かったドッジボール。 来週もドッジボールをやりたいそうです。 次回が今年度の最終回となります。 「楽しかった」という言葉で終われたらなと思います。

12月18日のツイート

【ご予約空き状況】 12月22日(金) 16時以降に空きがあります 12月26日(火) 13時30分~60分空いております ご予約お待ちしております spc-news.spcstyle.com/2023/12/12-new… #江東区 #マッサージ #コンディショニング posted at 08:30:18 from Twitter(@spcstyle)

12月12日のツイート

12月22日(金)、26日(土)のご予約受付中です。 spc-news.spcstyle.com/2023/12/12-new… #江東区 #マッサージ #コンディショニング posted at 11:50:00 from Twitter(@spcstyle)

2023年12月22日(金)、26日(火)のご予約受付のお知らせ

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・12月22日(金) 14時00分〜18時00分 ・12月26日(火) 10時30分〜18時30分 清澄白河のレンタルスペース『minoriba 白河四丁目店』にて施術を行います。 ご予約につきましては、電話、ショートメッセージ、メール、LINE等( 詳しくは こちら )にてお願い致します。 電話は出られないことが多いです。 よろしくお願い致します。 ●スペースの住所 東京都江東区白河4丁目3-1 2F(「金の指・銀の指」内) 【GoogleMap】 https://goo.gl/maps/bX8edBEC9pEJJVy18 ・都営大江戸線 清澄白河駅 B1出口より徒歩9分 ・東京メトロ半蔵門線 清澄白河駅 B2出口より徒歩7分 【都営大江戸線 清澄白河駅より徒歩でお越しの場合】 B1出口を出て、左側に直進します。 しばらく道なりに進み『白河三丁目』の信号を反対側の歩道に渡ります。 少し直進し右側にある『マルエツ様』を過ぎたところに当サロンの入り口がございます。階段で2階にお上がりください。 【半蔵門線 清澄白河駅より徒歩でお越しの場合】 B2出口を出て、右に直進します。 しばらく道なりに進み、右側にある『マルエツ様』を過ぎたところに当店の入り口がございます。階段で2階にお上がりください。

2023年 深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』(第2回)

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深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』の第2回でした。 ウォーミングアップは、馬跳びと逆四つん這いウォーキング。 逆四つん這いウォーキングは普段は行わないような動きなのでなかなか難しいです。 続いてボールを使った動きづくり。 投げる、捕る。 そして、ドリブル。 キャッチボールでは相手が捕りやすいボールを投げるということから、最後は10回連続にボールを落とさないチャレンジ。 チャレンジがクリアできた時のガッツポーズ!! 最後は走る(リレー)。 できる、できないはあまり関係なく、やってみること、そして、楽しむことを一番にした運動教室です。

2023年 深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』

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今年度で6回目となる深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』がスタートしました。 馬跳びと逆四つん這いウォーキングでウォーミングアップ。 続いてボールを使った動き(投げる、捕る)作り。 ドリブルやバスケットゴールへのシュート、野球ボールでキャッチボール。 最後はリレー。 今年度は低学年を中心とした参加者の全4回の「運動教室」。 走る、投げる、捕るなど様々な運動要素を取り入れた形で行っていきたいと思います。

ご予約につきまして

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12月より土曜日に出張スタイルにて営業を予定しておりましたが 都合により延期させていただきます。 予約受付け、営業の準備が整いましたら、ご案内致します。 ご迷惑おかけし申し訳ございません。 今後とも宜しくお願い致します。

10月28日のツイート

10月29日(日)は休みとなります。 よろしくお願い致します。 spc-news.spcstyle.com/2023/10/28-new… #江東区 #マッサージ #鍼灸 #コンディショニング posted at 18:14:50 from Twitter(@spcstyle)

10月29日

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10月29日(日)は休みとなります。 よろしくお願い致します。 閉院のお知らせ ➚ 営業予定 ➚ 『こうとう商店街DEお買い物券+ 2023』にてお支払いいただけます ➚ 【ご紹介】9月11日発売『内田式 風船エクササイズ』 ➚ 口呼吸を改善して「からだ」を整えませんか。ご来院お待ちしております。 ➚ 『初めてご来院の方、お久しぶりにご来院の方、10%OFF割引き』キャンペーンやってます。 ➚ クレジットカード、電子マネー、QRコード決済によるお支払いできます。 ➚ Googleマップにて院内を360°見ることができます。 ➚

10月21日のツイート

10月22日(日)は休みとなります。 よろしくお願い致します。 spc-news.spcstyle.com/2023/10/21-new… #江東区 #マッサージ #鍼灸 #コンディショニング posted at 18:02:17 from Twitter(@spcstyle)

10月21日

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10月22日(日)は休みとなります。 よろしくお願い致します。 閉院のお知らせ ➚ 営業予定 ➚ 『こうとう商店街DEお買い物券+ 2023』にてお支払いいただけます ➚ 【ご紹介】9月11日発売『内田式 風船エクササイズ』 ➚ 口呼吸を改善して「からだ」を整えませんか。ご来院お待ちしております。 ➚ 『初めてご来院の方、お久しぶりにご来院の方、10%OFF割引き』キャンペーンやってます。 ➚ クレジットカード、電子マネー、QRコード決済によるお支払いできます。 ➚ Googleマップにて院内を360°見ることができます。 ➚

10月18日

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10月18日(水)は休みとなります。 よろしくお願い致します。 閉院のお知らせ ➚ 営業予定 ➚ 『こうとう商店街DEお買い物券+ 2023』にてお支払いいただけます ➚ 【ご紹介】9月11日発売『内田式 風船エクササイズ』 ➚ 口呼吸を改善して「からだ」を整えませんか。ご来院お待ちしております。 ➚ 『初めてご来院の方、お久しぶりにご来院の方、10%OFF割引き』キャンペーンやってます。 ➚ クレジットカード、電子マネー、QRコード決済によるお支払いできます。 ➚ Googleマップにて院内を360°見ることができます。 ➚

10月14日のツイート

10月15日(日)は休みとなります。 よろしくお願い致します。 spc-news.spcstyle.com/2023/10/14-new… #江東区 #マッサージ #鍼灸 #コンディショニング posted at 18:07:32 from Twitter(@spcstyle)

10月15日

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10月15日(日)は休みとなります。 よろしくお願い致します。 閉院のお知らせ ➚ 営業予定 ➚ 『こうとう商店街DEお買い物券+ 2023』にてお支払いいただけます ➚ 【ご紹介】9月11日発売『内田式 風船エクササイズ』 ➚ 口呼吸を改善して「からだ」を整えませんか。ご来院お待ちしております。 ➚ 『初めてご来院の方、お久しぶりにご来院の方、10%OFF割引き』キャンペーンやってます。 ➚ クレジットカード、電子マネー、QRコード決済によるお支払いできます。 ➚ Googleマップにて院内を360°見ることができます。 ➚

10月7日のツイート

10月8日(日)は休みとなります。 よろしくお願い致します。 spc-news.spcstyle.com/2023/10/07-new… #江東区 #マッサージ #鍼灸 #コンディショニング posted at 17:44:45 from Twitter(@spcstyle)

10月8日

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10月8日(日)は休みとなります。 よろしくお願い致します。 閉院のお知らせ ➚ 営業予定 ➚ 『こうとう商店街DEお買い物券+ 2023』にてお支払いいただけます ➚ 【ご紹介】9月11日発売『内田式 風船エクササイズ』 ➚ 口呼吸を改善して「からだ」を整えませんか。ご来院お待ちしております。 ➚ 『初めてご来院の方、お久しぶりにご来院の方、10%OFF割引き』キャンペーンやってます。 ➚ クレジットカード、電子マネー、QRコード決済によるお支払いできます。 ➚ Googleマップにて院内を360°見ることができます。 ➚

10月1日のツイート

この度、2023年10月31日をもちまして閉院させていただきます。 2007年の開院以来、長らくのご愛顧に心より御礼申し上げます。 spc-news.spcstyle.com/2023/10/01-new… #江東区 #マッサージ #鍼灸 #コンディショニング posted at 17:35:31 from Twitter(@spcstyle)

閉院のお知らせ

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この度、2023年10月31日をもちまして閉院させていただきます。 2007年の開院以来、長らくのご愛顧に心より御礼申し上げます。 2023年12月上旬より新たなスタイルでの営業を予定しております。 時間、場所など詳細はホームページにてご案内致します。 今後とも宜しくお願い致します。

9月30日のツイート

10月1日(日)は休みとなります。 よろしくお願い致します。 spc-news.spcstyle.com/2023/09/30-new… #江東区 #マッサージ #鍼灸 #コンディショニング posted at 19:05:48 from Twitter(@spcstyle)

10月1日

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10月1日(日)は休みとなります。 よろしくお願い致します。 営業予定 ➚ 『こうとう商店街DEお買い物券+ 2023』にてお支払いいただけます ➚ 【ご紹介】9月11日発売『内田式 風船エクササイズ』 ➚ 口呼吸を改善して「からだ」を整えませんか。ご来院お待ちしております。 ➚ 『初めてご来院の方、お久しぶりにご来院の方、10%OFF割引き』キャンペーンやってます。 ➚ クレジットカード、電子マネー、QRコード決済によるお支払いできます。 ➚ Googleマップにて院内を360°見ることができます。 ➚

9月23日のツイート

9月24日(日)は休みとなります。 よろしくお願い致します。 spc-news.spcstyle.com/2023/09/23-new… #江東区 #マッサージ #鍼灸 #コンディショニング posted at 17:32:51 from Twitter(@spcstyle)

9月24日

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9月24日(日)は休みとなります。 よろしくお願い致します。 営業予定 ➚ 『こうとう商店街DEお買い物券+ 2023』にてお支払いいただけます ➚ 【ご紹介】9月11日発売『内田式 風船エクササイズ』 ➚ 口呼吸を改善して「からだ」を整えませんか。ご来院お待ちしております。 ➚ 『初めてご来院の方、お久しぶりにご来院の方、10%OFF割引き』キャンペーンやってます。 ➚ クレジットカード、電子マネー、QRコード決済によるお支払いできます。 ➚ Googleマップにて院内を360°見ることができます。 ➚

9月9日のツイート

9月10日(日)は休みとなります。 よろしくお願い致します。 spc-news.spcstyle.com/2023/09/09-new… #江東区 #コンディショニング #マッサージ #鍼灸 posted at 18:14:30 from Twitter(@spcstyle)

9月10日

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9月10日(日)は休みとなります。 よろしくお願い致します。 営業予定 ➚ 『こうとう商店街DEお買い物券+ 2023』にてお支払いいただけます ➚ 【ご紹介】9月11日発売『内田式 風船エクササイズ』 ➚ 口呼吸を改善して「からだ」を整えませんか。ご来院お待ちしております。 ➚ 『初めてご来院の方、お久しぶりにご来院の方、10%OFF割引き』キャンペーンやってます。 ➚ クレジットカード、電子マネー、QRコード決済によるお支払いできます。 ➚ Googleマップにて院内を360°見ることができます。 ➚

口呼吸を改善して「からだ」を整えませんか

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新型コロナウィルス感染症の流行によるマスク生活が気づかないうちに口呼吸になってしまっている方が増えてています。 そんな口呼吸が自律神経の乱れ、首肩のコリや腰の痛み、睡眠の浅さ、何とも言えない体調の悪さ等、「からだ」の不具合を引き起こしてることがあります。 Q.なぜ就寝中に口呼吸をしてしまうのでしょうか。 岡井さん「日本人の80%が口呼吸といわれていますが、主な原因は以下の通りです」 (1)スマホやパソコン、ゲーム機器の使い過ぎで前傾姿勢となり、肩回りの筋肉が緊張。 (2)マスクのひもを耳に掛け続けたことで口回りの筋肉が緊張したり、マスク着用による息苦しさで口呼吸が促進されたりするなど、長期間のマスク着用が影響。 (3)鼻詰まり。 (4)就寝中に大きないびきをかいたり呼吸が止まったりする、いわゆる「睡眠時無呼吸症候群」を発症している可能性。 (5)口回りの筋力が不足している。 そもそも、喉の一番上の辺りにある舌骨は、肩の辺りから伸びる「肩甲舌骨筋(けんこうぜっこつきん)」や下顎の筋肉とつながっています。(1)のように姿勢が悪くなると、肩回りの筋肉が緊張して凝り固まっていきます。すると、肩甲舌骨筋が収縮し、それに伴い舌骨と下顎が下がるようになります。 舌骨には舌も付いているため、舌骨や下顎が下がった場合、舌も下がり気道を圧迫するようになります。その結果、気道が狭くなり息苦しくなるので、口で呼吸をするようになります。 また、いびきは、口内の上部の「軟口蓋(なんこうがい)」や「口蓋垂(こうがいすい)」が気道を閉塞(へいそく)し、息がしにくい状態を指します。いびきがある人も口呼吸をしていることがあるので、注意してください。 就寝中の口呼吸、なぜ起きる? 実はマウステープ、マスク危険? 改善法を医師に聞く | オトナンサー そして、口呼吸が習慣になってしまうと口を閉じて鼻で呼吸をしても鼻呼吸にはなっていないことも、、、 鼻呼吸ができているかのチェックや、鼻呼吸ができるようになるために当院では風船トレーニングを取り入れています。 風船トレーニングについてはこの本が詳しいです。 【ご紹介】『内田式 風船エクササイズ』 『内田式 風船エクササイズ』は9月11日より当院でも取り扱います。 読んだだけでは風船トレーニングの感覚はなかなか掴めないと思いま

9月4日のツイート

就寝中の口呼吸、なぜ起きる? 実はマウステープ、マスク危険? 改善法を医師に聞く | オトナンサー otonanswer.jp/post/175881/ posted at 11:54:32 from Twitter(@spcstyle)

9月2日のツイート

9月3日(日)は休みとなります。 よろしくお願い致します。 spc-news.spcstyle.com/2023/09/02-new… #江東区 #コンディショニング #鍼灸 #マッサージ posted at 17:36:33 from Twitter(@spcstyle)

9月3日

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9月3日(日)は休みとなります。 よろしくお願い致します。 営業予定 ➚ 『こうとう商店街DEお買い物券+ 2023』にてお支払いいただけます ➚ 【ご紹介】9月11日発売『内田式 風船エクササイズ』 ➚ 疲れが抜けない、何となくからだが重くてだるいという方はお早めに。ご来院お待ちしております。 ➚ 『初めてご来院の方、お久しぶりにご来院の方、10%OFF割引き』キャンペーンやってます。 ➚ クレジットカード、電子マネー、QRコード決済によるお支払いできます。 ➚ Googleマップにて院内を360°見ることができます。 ➚