本年もありがとうございました
本年もありがとうございました 2024年もよろしくお願い致します 良いお年をお迎え下さい 2024年は1月13日(土)、27日(土)のご予約受付中です。 営業予定 ➚
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2023年 深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』（第4回・最終回）
深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』の第4回・最終回でした。 まずは馬跳び、四つん這い・逆四つん這いウォーキングのウォーミングアップから。 続いてボールを使っての動きづくり。 捕れるようになった、できるようになった、という声が多く聞こえました。 キャッチボールでは相手の捕りやすいボールを意識して投げられるようになってきました。 最後はドッヂボール。 ボールを2個になると、頭と体をフル回転させることが必要になってきます。 今年度は今回で終了。 担当してくださったPTAの役員の皆さま、全7回、お世話になりました。 ありがとうございました。
【ご紹介】『負けないメンタルとフィジカルのつくり方』
以前に『 内田式 風船エクササイズ 』をご紹介しましたが なぜ風船エクササイズなのか？について書かれた本が出版されました。 ストレスと呼吸と姿勢の深い関係、メンタルとフィジカルと呼吸と姿勢の関係、ストレスに強くなるためのヒントを自律神経と呼吸の関係から紐解く一冊です。 12月18日発売「負けないメンタルとフィジカルのつくり方」｜心体義塾 ちょっと難しい内容ですが、興味のある方はぜひ！！ Amazonで購入
2023年 深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』（第3回）
深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』の第3回でした。 ウォーミングアップは、馬跳び、四つん這いと逆四つん這いでのウォーキング。 四つん這いウォーキングでは、右手と右足、左手と左足の動かし方がポイントになります、 ボールの扱いはだいぶ慣れてきました。 大きいボールでのキャッチボール。 飛んでくるボールに対しての怖さが消えてくると捕ることはそれぼど難しくないのですが、、 少しづつボールに慣れていくことで怖さは消えていきます。 最後はリクエストの多かったドッジボール。 来週もドッジボールをやりたいそうです。 次回が今年度の最終回となります。 「楽しかった」という言葉で終われたらなと思います。
12月18日のツイート
【ご予約空き状況】 12月22日(金) 16時以降に空きがあります 12月26日(火) 13時30分～60分空いております ご予約お待ちしております spc-news.spcstyle.com/2023/12/12-new… #江東区 #マッサージ #コンディショニング posted at 08:30:18 from Twitter(@spcstyle)
12月12日のツイート
12月22日(金)、26日(土)のご予約受付中です。 spc-news.spcstyle.com/2023/12/12-new… #江東区 #マッサージ #コンディショニング posted at 11:50:00 from Twitter(@spcstyle)
2023年12月22日(金)、26日(火)のご予約受付のお知らせ
・12月22日(金) 14時00分〜18時00分 ・12月26日(火) 10時30分〜18時30分 清澄白河のレンタルスペース『minoriba 白河四丁目店』にて施術を行います。 ご予約につきましては、電話、ショートメッセージ、メール、LINE等( 詳しくは こちら ）にてお願い致します。 電話は出られないことが多いです。 よろしくお願い致します。 ●スペースの住所 東京都江東区白河4丁目3-1 2F（「金の指・銀の指」内） 【GoogleMap】 https://goo.gl/maps/bX8edBEC9pEJJVy18 ・都営大江戸線 清澄白河駅 B1出口より徒歩9分 ・東京メトロ半蔵門線 清澄白河駅 B2出口より徒歩7分 【都営大江戸線 清澄白河駅より徒歩でお越しの場合】 B1出口を出て、左側に直進します。 しばらく道なりに進み『白河三丁目』の信号を反対側の歩道に渡ります。 少し直進し右側にある『マルエツ様』を過ぎたところに当サロンの入り口がございます。階段で2階にお上がりください。 【半蔵門線 清澄白河駅より徒歩でお越しの場合】 B2出口を出て、右に直進します。 しばらく道なりに進み、右側にある『マルエツ様』を過ぎたところに当店の入り口がございます。階段で2階にお上がりください。
2023年 深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』（第2回）
深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』の第2回でした。 ウォーミングアップは、馬跳びと逆四つん這いウォーキング。 逆四つん這いウォーキングは普段は行わないような動きなのでなかなか難しいです。 続いてボールを使った動きづくり。 投げる、捕る。 そして、ドリブル。 キャッチボールでは相手が捕りやすいボールを投げるということから、最後は10回連続にボールを落とさないチャレンジ。 チャレンジがクリアできた時のガッツポーズ！！ 最後は走る（リレー）。 できる、できないはあまり関係なく、やってみること、そして、楽しむことを一番にした運動教室です。