【ご紹介】『内田式 風船エクササイズ』

当院でも取り入れている風船トレーニングですが
入門編となる『内田式 風船エクササイズ』が9月11日に発売されます。

風船を膨らますことが目的ではなく、、、

口を閉じて鼻で呼吸をしたからといって鼻呼吸とはならない
そして、鼻で呼吸をしたからといって副交感神経優位にもならない

そんな呼吸を風船を使って整えて、からだを整えていきます。

"お腹で「ふ～っ」と膨らませば腰が楽になる！"

塾長著『内田式 風船エクササイズ』が9月11日より発売されます。 ZATメソッドを取り入れ、「舌圧」と「腹圧」にアプローチする腰痛解消のための風船エクササイズです。

https://www.sintaigijuku.com/2023/08/uchidashiki-husen-exercise.html

"お腹で「ふ～っ」と膨らませば腰が楽になる！"

塾長著『内田式 風船エクササイズ』が9月11日より発売されます。 ZATメソッドを取り入れ、「舌圧」と「腹圧」にアプローチする腰痛解消のための風船エクササイズです。 ⠀ https://t.co/9arCxY1HcR pic.twitter.com/0mdv6YzUmV

— 心体義塾【ZAT:ゼロ式姿勢調律法】 (@sintaigijuku) August 16, 2023

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