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2016/12/05

改善・解消と予防

身体は日々、たくさんのストレスを受けています。 適度なストレスは身体にって必要なのですが、過剰になると身体は呼吸が浅くなったり、思考が偏ったり、筋肉がかたくなったり、、、凝りや痛み、不具合を引き起こ...

2016/12/04

One day tweet -Twitter-

One day tweet -Twitter- 12月3日のツイート Posted: 02 Dec 2016 09:48 PM PST トレーニングでお悩みの方、お待ちしております。【SPC...

2016/12/02

トレーニング

トレーニングの相談をよく受けます。 いわゆる筋トレについてです。 自分には筋トレをした方が良いですか?! 自分にはどのようなメニューが良いですか?! 筋トレをすると首や肩、腰、膝などが痛く(...

年末年始

2016年も残すところ1ヵ月となりました。 年末年始は様々なイベントで忙しくなると思います。 働き過ぎ、食べ過ぎ、飲み過ぎ、睡眠不足、、、身体のバランスが特に乱れやすい時期です。 身体のお手入れを定期的に行うことで、バランスの乱れを予防できます。 年内の休みは...

One day tweet -Twitter-

One day tweet -Twitter- 12月1日のツイート Posted: 01 Dec 2016 04:46 AM PST 『筋膜ストレッチ』『筋膜マッサージ』がブームなんですか...