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定期的なお手入れのススメ

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身体のトラブルを未然に防ぐ
身体のトラブルを長引かせない

だけでなく

自分の身体の状態を知る
自分の身体に敏感になる
自分の身体のクセを知る

というメリットがあります。

そして

トラブルの少ない身体になります。


身体は常に刺激(ストレス)を受けています。
適度なストレスは身体に必要ですので問題はないですが
過度なストレスは身体のバランスを乱し、身体をかたくします。

身体のかたくなり方は人それぞれ違います。
いわゆるクセです。

かたくなった身体はトラブルを引き起こします。

過度なストレスに対していかに対応するか
かたくしてしまった身体をいかにやわらくするか

ストレスに対して身体がどのように対応しているか
ストレスに対してどのように対応すると身体が楽なのか

など、定期的な身体のお手入れをすることで身体に対しての感覚が変わります。



身体にトラブルが起きてから、、、というのも一つの考え方ですが
身体にトラブルが起きないように、定期的にお手入れということをオススメしております。


『まっすぐ』は難しい

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走る動作に限らず、歩くや座る、跳ぶも投げるも蹴るも『まっすぐな姿勢』が基本です。
しかし、『まっすぐに立つのは簡単』ではないです。

姿勢は身体の癖(くせ)です。
『まっすぐに立つ』『まっすぐな姿勢』と思っているほとんどの立ち方や姿勢は踏ん張るようにして立っていたり腰を反りすぎていたり、、、癖のせいで『まっすぐ』がわからなくなってしまっています。
『まっすぐ』の感覚は難しいです。
止まった状態で、まっすぐに立つのは簡単です。重要なのは、走っている状態で接地して片足になった姿勢がまっすぐであること。スタート直後は前に傾いていますが、前に行きたい思いが強いと、その後も上体を倒して進もうとしてしまう。常にまっすぐな姿勢で真下に力を加え続けていくということが大事です。そうすれば慣性の法則が働き、自然と進む。姿勢を前に倒し過ぎると、圧力が接地の瞬間に逃げてしまって進まなくなってしまいます
なぜ、お父さんは運動会で転ぶのか 陸上トップ選手が分析、原因は仕事中の「姿勢」? | THE ANSWER 『まっすぐ』の感覚があって初めて『自然と進む』の感覚になります。
筋肉(筋力)に頼り過ぎない、自然な動作になります。

いろいろな動き、動作の際に関節や筋肉に痛みを感じるという場合は筋肉に頼り過ぎている可能性があります。
ちなみに筋肉に頼り過ぎるのも身体の癖です。



癖をなおすには意識するしかありません。
どこをどうなおすか、、、ご予約、ご来院お待ちしております。



なぜ、お父さんは運動会で転ぶのか 陸上トップ選手が分析、原因は仕事中の「姿勢」? | THE ANSWER


One day tweet -Twitter-

One day tweet -Twitter-5月20日のツイートPosted: 20 May 2017 05:13 AM PDTSNSに施術中の動画や画像をアップする際はネイル、指輪、腕時計、リストバンド、長袖、、、というのは良くないですので施術家の方は気をつけましょう。posted at 21:13:32 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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自分の身体は自分でしか変えられません

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こうなりたい!
ああなりたい!

いろいろご希望、願いはあると思います。
ご希望、願いがかなえらえるようにお手伝いはいたします。

しかし、鍼灸、マッサージ、、、ベッド上での施術だけでは

姿勢は良くなりません。
筋肉は増えません。
筋力は強くなりません。
痩せません。
太りません。
凝りや痛みの原因はなくなりません。
身体は柔らかくなりません。
楽な身体にはなりません。


自分の身体は自分でしか変えられません。

自分の身体を自分で変えるお手伝いいたします。
ご予約、ご来院お待ちしております。

One day tweet -Twitter-

One day tweet -Twitter-5月19日のツイートPosted: 18 May 2017 10:47 PM PDT『プレミアムフライデー』の次は『キッズウィーク』。。。 「キッズウィーク」来年4月から実施へ、"学校の夏休みなど分散" TBS NEWS goo.gl/Y4qt9kposted at 14:47:57 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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