〇〇の秋

10月も気づけば1/3が過ぎました。
とても過ごしやすい季節です。

スポーツの秋、読書の秋、食欲の秋、などなど。
食欲の秋以外は思っていても、なかなか出来ないのですが…。

韓流痩身術「モムチャンダイエット」が最近、話題だそうです。
ダイエットを始める前に、まずモムチャン5カ条というのがあるそうです。
1.ダイエットはいつでもスタートできる
2.食事は抜かない
3.苦痛は失敗の母
4.エクササイズは不可欠
5.年齢や時間を言い訳にしない
これなら、出来そうです。
(よく聞く事ですが・・・)

ちなみに「モムチャン」とは、
韓国のカリスマ主婦、チョン・ダヨンが生み出した「健康的で美しい最高の体」
という造語だそうです。


モムチャンダイエットは
体重計を気にせず、ヘルシーな生活と簡単なフィットネス(フィギュアロビクス)を
1日15~30分行なうだけというシンプルなメソッドだそうです。
適度な食事と適度な運動でダイエットの秋も良いかもしれないです。


さくま

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