『3日坊主』

今秋は、「スポーツの秋」ってことで走っています。
『三日坊主』にならずに続いています。
というか、
走り始めた翌日から数日、雨で走れなかったので二日も続いていないですが...。

そんなランニングですが
明日(9日)からしばらくは走らないので三日連続で5キロ(30分)走りました。
さすがに足がパンパンで重い感じがします。

『三日坊主』
(何かを始めても三日しか続かない。長続きしない。)
という言葉がありますがカラダを動かす(運動・トレーニング)ということでは
三日続けるほうが大変で、スゴい!!
のではないか、と思いました。

健康維持を意識してカラダを動かすのであれば
一日おきや二日に一日休みをいれたほうがカラダに無理なく、続けられそうな気がします。

毎日続けなければ、となると
義務感、強制感があって、一日休んでしまうと挫折感からヤル気がなくってしまったりしますが
大事なことは長く続けること!
なので、
休みをいれながら自分のペースでやることが大事です。

ただ、三日休んでしまうとカラダを動かすこと自体を忘れてしまうので
休みは二日までにした方が良いと思います。
そういう意味では
『三日坊主』
にならないことが大切だと思う、今日この頃です。




さくま

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