ネガティブな思考
ネガティブ(マイナス)な思考(感情)は呼吸を乱し、筋肉を強張らせ、姿勢が悪くします。
健康的な考え方は脳を活性化させるだけでなく、あなたの体をけがから守ることになるかもしれません。ランナーが、悪い結果のあとに自分を追い込むようなトレーニングを行うと、アキレスけん炎のような筋損傷を引き起こしやすいという研究結果が報告されています。スポーツではケガ・故障の原因となり、日常生活ではコリや痛み・不調を引き起こす原因となります。
