膝ではなく足を上げる

膝を上げて歩いていますか、走っていますか。

それとも

足を上げて歩いていますか、走っていますか。


見た目には同じような動きですけど、、、
膝を上げると足を上げるでは身体の動きが変わってきます。

ウォーキング、ランニングで、日常生活で膝痛の改善・解消や予防には足を上げましょう!!


膝ではなく足を上げるとはどういうことか?!
こちら(コンディショニング)でご来院お待ちしております。


膝を上げて踵から着地は膝痛だけでなく首肩のこりや腰痛にも影響かあります。
ご注意下さい!!

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