投稿

SPC-NEWS » 2013/04

水曜日がリニューアル!

イメージ
5月から水曜日が変わります!

今までは水曜日は定休日でしたが5月からは


「女性セラピストによる女性のためのケア」を事前完全予約制にて行います。
ケアを担当するのは『Salon de Chie』代表の石田千絵氏です。
石田氏は鍼灸・マッサージ師の資格取得後、訪問治療、治療室やエステサロンでリンパ浮腫ケアをはじめ、鍼灸マッサージ治療・オイルマッサージ・美容ケアを担当してきた女性のためのケアのスペシャリストです。
この機会にぜひお試し下さい!!
詳しくはこちらから。

事前完全予約制
水曜日 11:00~17:00 ※完全個室にて施術をお受けいただけます
土曜日 10:00~14:00 ※完全個室での施術ではございません

詳しい内容やメニューのお問い合わせ、ご予約はこちらから。


Salon de Chie ホームページ

着地方法

ブームから一つの市民スポーツとして定着した感じのあるランニング(ジョギング・マラソン)ですが、最近では、ベアフットランニング(裸足ランニング)が注目されてきています。
数年前から裸足感覚シューズは販売されスポーツ選手がトレーニングで使用していたりして話題にもなりました。各メーカーも裸足感覚を意識したタイプのシューズを発売しています。


そんなランニングですが、着地方法に関する面白い記事があったのでご紹介します。月間スポーツメディスン5月号の『ケニア人ランナーの着地方法に関する考察』です。

ケニア人長距離ランナー100名と日本の大学長距離チーム及び実業団長距離チームの日本人選手106名のランニング動作時の着地方法の調査によると、
着地方法についてはケニア人ランナーで、つま先27%、フラット57%、踵16%であり、対して日本人ランナーはつま先15%、フラット50%、踵35%となった。
私の個人的なイメージかもしれないが、 ケニア人ランナーはカモシカのような長くて細い下肢、下腿でフォアフット着地を行なっているものと考えがちであるが、実際には踵着地を行う者もあり、インタビューでは踵着地を意識している者もあった。
つまり「ケニア人=フォアフット着地」のステレオタイプは通用しないということである。 フォアフット着地とは前足部着地のことです。
記事内では小学校時代の通学環境(距離・シューズ歴)の調査も行われていますが、着地方法の違いを示すデータはなかったようです。
着地方法の違いは
踵を支点とした回転運動によりスムーズに身体を移動させることができるのはヒトだけであるようだ。
踵着地は、人が長距離を移動するために獲得した進化の形だそうである。フォアフットを行うランナーはその常識を越え、よりスピードを求めるために身体機能を駆使した結果ととも言える。そもそもヒトの体は40㎞という距離を最大限のスピードで走ることを想定していない。ただし、それは想定していないだけであって、初めからスピードを求めて2時間通して走ることが当たり前となれば、フォアフットで走り続けることもヒトの対応力としてあるのかもしれない。 ということで、身体をどのように移動させるか、移動の目的によって変わってくると考えたほうが分かりやすい気がします。


ベアフットランニングに限らず、ランニングにおいてフォアフット着地をすすめる…

4月29日のツイート -Twitter-

130kgのバーを担いでのスクワットは何のためのトレーニング?下半身強化?強化ってどういうこと?posted at 21:27:05 130kgのバーを担いでスクワットできた、130kgのパワーを出すことができるようになるとは限らない。posted at 21:34:47 力を出すことと力むことは違う。力を出すためには、力が抜けていなければならない。筋肉が収縮している状態から収縮することはできないということ。posted at 21:38:37 ちなみに、三食バランスの良いメニューにして間食も止めたのに体重が落ちないという方、なぜ食事をするのか?から考えてみてはいかがでしょうか?!posted at 21:46:36 バランスの良い食事のバランスって誰が誰のために決めたんですかね?!posted at 21:48:18 食事量を制限してダイエットするのも良いですけど、いつまで食事量の制限を続けるのですか?!posted at 21:50:35 トレーニングも食事も『Simple is Best』。 身体は『Simple』を求めています!posted at 22:00:16
twilog http://twilog.org/spcstyle

4月26日のツイート -Twitter-

イメージ
RT @tnatsu: 苫米地英人さんとの対談でたくさんの気づきを頂いたが、「天才とは才能や能力ではなく、単に好きなことに思いっきり打ち込んでいる人」という定義で意見が一致。好きなことだから他人からみると異常なまでに打ち込んじゃうので、しまいに他人が理解できないレベルに到達し「天才」となる。(続く)posted at 09:21:05 RT @tnatsu: よく僕のツイートに対する反論で、「能力のない人は…」とか、「才能がないので…」ということを書いてくる人がいるが、それは単に好きなことを見つけ出せてない人かもしれない。どんどん好きなことを見つけて、打ち込もう。他人に理解されなくてもいいから。好きなことをやっているのは苦にならない。posted at 09:21:12 RT @tnatsu: 好きなことを見つけて打ち込んでいる人と言えば「オタク」。他人に理解されなくても関係ない、自主的に専門家並みの知識を身につけている。 それがたまたま職業に結びついた人が成功者。起業家なんて言ってみればみんな何かのオタク。 だから社会で成功したければ、まずはオタクになるのがいいのだ。posted at 09:21:17 RT @tnatsu: よく考えれば、優秀なスポーツ選手はみんなある意味オタク。そのスポーツがめちゃくちゃ好きだから打ち込み、尋常でなく打ち込むから抜きん出る。他人から見たら、苦痛な努力とか忍耐でも、本人は喜んでやっているような選手がメダルを取る。posted at 09:21:23
twilog http://twilog.org/spcstyle

4月25日のツイート -Twitter-

"医療費の抑制策としては、病院に通わずに医療費がかからなかった高齢者に対して「『10万円をあげる』と言ったら、(全体の)医療費は下がる。それが最もカネがかからない方法だ」とのアイデアも示した。 " bit.ly/15OUoNCposted at 17:30:07 力を入れっぱなしのカラダで大丈夫ですか?! bit.ly/17jPia9posted at 18:00:14
twilog http://twilog.org/spcstyle

力を入れる、抜く?!

子どもの頃は、力を入れることも抜くことも考えないで疲れやコリ・痛み知らずに
立つことも歩くことも、走ることもできて生活していたのに、、、

今では何かを背負っているかの様に背中を丸め、首から肩にかけては常に緊張状態で、顎を突き出して
全身、力を入れっぱなしの生活、、、

年齢を重ねると、いろいろと背負うものが多くなるのでしょうか。


力を抜くことを忘れてしまった?
力を抜くことは意識してすることではないので、忘れることではないです。。。

とすると???

なんだか調子が良くない、疲れが抜けない、眠りが浅い、、、なんて症状でお悩みの方は
大型連休(GW)中にスッキリさせませんか?!
もちろん、肩こり・腰痛でお悩みの方もスッキリさせましょう!


ご来院お待ちしております。


※連休期間中は5月1日以外は通常通り営業いたします。

4月24日のツイート -Twitter-

RT @kirik: 消費者庁ネタ「“小顔に矯正”根拠なし」 bit.ly/ZoUMQ9posted at 16:08:37 当然といえば当然なんですが、、、美容系に限らず整体もどうなんだろうとは思いますが。。。 bit.ly/17W5jo7posted at 16:10:14
twilog http://twilog.org/spcstyle

4月23日のツイート -Twitter-

水曜日は休みますがGWこと大型連休は営業いたします。【SPC-NEWS】 goo.gl/6RwU1  /SPCstyle G+ページ bit.ly/Zl81Bo#kotoku#江東区posted at 20:02:09
twilog http://twilog.org/spcstyle

4月24日

4月24日(水)は定休日のためお休みとなります。

※5月より水曜日は当院の通常業務は休みとなりますが、女性に特化したメニューでの施術を行います。
詳しくはこちら

大型連休(ゴールデンウィーク)も通常通り営業いたします。
詳しくは営業予定でご確認下さい。
よろしくお願いいたします。ご来院お待ちしております。

営業予定(Googleカレンダー) http://goo.gl/4RvVC

歪み

「カラダ歪んでいますか?」
「骨盤が歪んでるって言われるんですけど...?」
「なんだか歪んでいるような気がするんですけど......?」

施術中によく聞かれます。

関節(骨)がある一定の範囲で歪むことで身体は動きます。
筋肉はそのサポートです。
一定の範囲を超えてしまうと、サポートしている筋肉や関節(骨)が痛み(炎症)として悲鳴を上げます。
実際には脳が認識しているだけですが......。

歪ませなかったらロボットのようなカクカクした動きしか出来ません。

問題なのはどのように歪ませるかです。

ブログ更新しました 「ルール」

SPC_Sakumaの日々精進、日々鍛練、日々新化

「ルール」を読む »

さくま

4月22日のツイート -Twitter-

”ちょっとした誤解や運動の仕方が、あなたの体を左右することがあります。” 『フィットネスにおける常識の嘘、千田治道さんのブログ』 - 医療介護大会議 http... /SPCstyle fbページ on.fb.me/ZeCe45posted at 08:08:38
twilog http://twilog.org/spcstyle

4月18日のツイート -Twitter-

営業予定更新しました。大型連休(GW)も営業します。 /SPCstyle G+ページ bit.ly/13mY0WD#kotoku#江東区posted at 18:32:17
twilog http://twilog.org/spcstyle

5月 営業予定更新しました

だいぶ春らしい陽気となりました。
夜はまだ肌寒い日もありますが、日中はとても過ごしやすいです。

5月の営業予定更新しました。
通常通りの水曜定休(※)となります。
大型連休がございますが、12:00~19:00で営業いたします。

※5月より水曜日は当院の通常業務は休みとなりますが、女性に特化したメニューでの施術を行います。詳しくはこちら


ご来院お待ちしております。

営業予定(Googleカレンダー) http://goo.gl/4RvVC

4月17日のツイート -Twitter-

"練習直後にストレッチや交代浴をするかしないかでは、疲労の残り具合はまるで違います" bit.ly/15j5xX0posted at 08:12:59 "人が痛みを感じるとき、痛みを伝える神経伝達物質が放出され、これが脳に伝わって”痛み”として認識されます。神経障害性疼痛の原因のひとつとして、この伝達物質の出過ぎがあることがわかってきました" bit.ly/15j60bDposted at 08:16:55 " 人には長い距離走れるかどうかを決定付ける30の遺伝子があることがわかった" bit.ly/15j9omKposted at 08:52:26 セブンカルチャースクール『骨盤ストレッチ』(@アリオ北砂) 間もなく始まります。 #kotoku#江東区posted at 09:54:50
twilog http://twilog.org/spcstyle

4月16日のツイート -Twitter-

明日(17日)は10時~『骨盤ストレッチ』(@アリオ北砂)です。 【SPC-NEWS】 goo.gl/ReRc0  /SPCstyle G+ページ bit.ly/YZEPPa#kotoku#江東区posted at 20:32:25
twilog http://twilog.org/spcstyle

4月17日 (旧ブログ)

明日17日(水)は
10:15〜11:15 アリオ北砂2階セブンカルチャークラブ北砂にて
『骨盤ストレッチ』(股関節周辺のストレッチと体幹の運動を中心の約60分)を行います。
ご興味のある方は、セブンカルチャークラブ北砂のホームページにてご確認下さい。

なお、治療院は定休日となります。
よろしくお願いいたします。

4月の休みは通常通り定休日の毎週水曜日となります。


新メニュー『フェイシャル 3D-EMS』 30分 2,000円の新メニュー割引きを実施中です。
ぜひ、お試し下さい!!

4月11日のツイート -Twitter-

雨降ってきましたけど。。。 bit.ly/LulZs8posted at 14:15:18 晴れました! bit.ly/LulZs8posted at 15:46:46
twilog http://twilog.org/spcstyle

4月10日 (旧ブログ)

10日(日)は定休日のため 休みとなります。
よろしくお願い致します。

新メニュー『フェイシャル 3D-EMS』 30分 2,000円の新メニュー割引きを実施中です。
ぜひ、お試し下さい!!

4月9日のツイート -Twitter-

ストレッチの参考に。。。 bit.ly/Y8ifjwposted at 00:14:13
twilog http://twilog.org/spcstyle

ブログ更新しました 「3月 ランニング記録」

SPC_Sakumaの日々精進、日々鍛練、日々新化

「3月 ランニング記録」を読む »

さくま

春の嵐

イメージ
3日(水)の風と雨も凄かったですが
昨夜(6日夜)の雨と今日(7日)の風も凄いです。

今日は晴れてはいますが、風が。。。






4月7日のツイート -Twitter-

気象警報(0時16分)大雨、洪水警報 東京都 #江東区yahoo.jp/3s-j-6#江東区posted at 00:20:14 気象警報(2時19分)気象警報解除 東京都 #江東区yahoo.jp/3s-j-6#kotokuposted at 02:30:50
twilog http://twilog.org/spcstyle

4月6日のツイート -Twitter-

イメージ
嵐の前の静けさ的な。。。 twitpic.com/cha77dposted at 11:51:34 雨が降り始めました。。。 bit.ly/LulZs8posted at 14:56:15
twilog http://twilog.org/spcstyle

4月5日のツイート -Twitter-

二日連続で同じ番号でした!笑 bit.ly/11u6icnposted at 10:34:17 ついでにリフレも違法(無資格)マッサージで取り締まったらどうでしょうか?! → 「JKリフレ」少女は保護から補導へ 警視庁、取り締り強化 - MSN産経ニュース goo.gl/VbHffposted at 13:46:03
twilog http://twilog.org/spcstyle

4月4日のツイート -Twitter-

千葉、茨城で震度4 (時事通信) - Yahoo!ニュース goo.gl/qKzQCposted at 14:04:11
twilog http://twilog.org/spcstyle

4月3日のツイート -Twitter-

セブンカルチャースクール『骨盤ストレッチ』(@アリオ北砂) 間もなく始まります。 #kotoku#江東区posted at 10:04:16
twilog http://twilog.org/spcstyle

4月2日のツイート -Twitter-

千葉・船橋市の41歳警備員の男逮捕 FNNニュース: JR錦糸町駅男性刺傷... goo.gl/RTnA5posted at 16:55:43
twilog http://twilog.org/spcstyle

4月3日 (旧ブログ)

明日3日(水)は 10:15〜11:15
アリオ北砂2階セブンカルチャークラブ北砂にて
『骨盤ストレッチ』(股関節周辺のストレッチと体幹の運動を中心の約60分)を行います。
ご興味のある方は、セブンカルチャークラブ北砂のホームページにてご確認下さい。

なお、治療院は定休日となります。
よろしくお願いいたします。

4月の休みは通常通り定休日の毎週水曜日となります。
新メニュー『フェイシャル 3D-EMS』 30分 2,000円の新メニュー割引きを実施中です。
ぜひ、お試し下さい!!

3月31日のツイート -Twitter-

新メニュー『フェイシャル 3D-EMS』 30分 3,500円~ bit.ly/10dhYyDposted at 19:07:48
twilog http://twilog.org/spcstyle