10月12日のツイート -Twitter-
揺れましたね？！
posted at 13:58:42
”ロコモは「ロコモティブ（Locomotive）シンドローム」（運動器症候群）の略。” ”ロコモとは、「現在は自立できているが、近い将来、要介護になる危険性が高い症状を持っている状態や、すでに要介護になってしまっている状態」を表す言葉” メタボより怖いのは「ロコモ」!? 4...
posted at 16:05:11
"ロコモは予備群を含めると約4700万人といわれるが、40歳以上の男女の5人に4人が“ロコモ及び予備群”と推定されている" "ロコモは、「骨」「関節」「筋肉」それぞれの働きが加齢によって低下することから始まる" "「筋肉の衰え」「骨強度の低下」「軟骨の摩耗」を食い止めれば、...
posted at 16:05:12
"40歳以降の過ごし方で高齢になってから大きく差がつくのが「筋肉」なのだ" "15メートルの横断歩道なら15秒で青信号が変わる。これが渡りきれないということは、歩く速度が秒速1メートル以下ということ" "骨は人体の中では非常に重量のある器官なので、脊椎動物はその必要性に応じ...
posted at 16:05:12
”平均寿命が60歳前後だったころは運動機能が衰えると同時に寿命が尽きていた。今は100歳以上の人が5万人以上いるなど長寿化しており、運動器が衰えてからの寿命が長い。” ”「骨は運動と栄養に気を付ければ、数カ月で健康な骨に入れ替わる。筋肉は3週間で変化が実感できる」” メタボ...
posted at 16:05:13
メタボより怖いのは「ロコモ」!? 40代からの対策で“大きな差” - トレンド - 日経トレンディネット http://goo.gl/YA4Vb
posted at 16:12:00
