からだのお手入れはお早めに

スッキリしない天気が続く季節がやってきました。

新型コロナウィルス感染症による約3年間の自粛生活による体力低下もあり
体調を崩しやすくなっている方が多いようです。

予防には、バランスの良い食事や休養(入浴や睡眠)なのはもちろんですが
疲労の蓄積や様々な場面での過度の緊張による筋肉のコリなども合わさって体調を崩す原因となっていると
食事や休養だけではどうにもならないことがあります。

・息が上がりやすい
・なんとなく息苦しい
・寝付きが悪い
・眠りが浅い
・寝起きの不快感
・からだの重だるさ
・首肩のコリ
・背中や腰の張り
・筋肉の痛み ・食欲不振
などが続いているようでしたら
早めにからだのお手入れすることをおすすめします。





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