スポーツの秋 ランニング編


昨日(20日)は
皇居を走ってきました。
天気は走っていると暑いぐらいでしたが
トラブルもなく
2周10km48分にてランニング。
今日は足が筋肉痛で大変です。


9月19日から
ふとした思いつきのような感じで
始めたランニングですが
とりあえず、2ヶ月は継続することができ
当初の目標であった
『10km60分』
もクリアできました。
11月末までは
とりあえず継続をしようと思っています。
12月からは寒くなるので。。。


11/20 朝 10キロ48分
11/16 朝 5キロ 25分
11/13 朝 10キロ 52分
11/10 朝 5キロ25分
11/4    朝 7キロ36分

11/3 朝 4キロ20分
11/1 朝 5キロ25分
10/29 朝 5キロ30分    
10/28 朝 3キロ15分
10/25 朝 5キロ25分

10/21 朝 3キロ15分
10/20 朝 4キロ20分
10/17 朝 3キロ15分
10/16 夜 5キロ30分
10/14 朝 3キロ15分
10/7  朝 5キロ30分
10/6  朝 5キロ30分

10/4  朝 5キロ30分
10/3  朝 3キロ20分
10/1  朝 4キロ25分
9/29  夜 5キロ35分
9/27  朝 4キロ25分

9/25  夜 4キロ25分
9/24  朝 3キロ20分
9/23  朝 3キロ20分
9/19  朝 5キロ40分


JogNote(SPC_Sakumaのジョグノート)でもランニング記録をしています。


さくま

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