6月の営業予定
6月の営業は、6日(土)、13日(土)、20日(土)、27日の11時～18時を予定しております。 ご予約につきましては、 こちら からお願いいたします。 電話に出られないことがありますので、ご予約、お問い合わせはSMS（ショートメッセージ）や LINE 等をおすすめしております。
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当院でのおすすめ
身体の不具合や痛みは筋肉のかたさが原因のことが多いです。 (筋肉は力を入れた時にかたくなります。) 筋肉をやわらかくしておくか筋肉を増やすことで不具合や痛みを予防・改善することができます。 (筋肉を増やしてやわらかくしておくことが理想ですが難しいです。) 当院では不具合や痛みを予防・改善するためには筋肉をやわらかくしておくことをおすすめしております。 運動したほうがいいですか？ ヨガって、ピラティスのどちらがいいですか？ と、よく聞かれます。 筋肉をやわらかくしておければ日常生活が十分な運動になります。ヨガでもピラティスでもお好きな方をされればいいと思います。 ちなみにストレッチもヨガもピラティスも体幹トレーニングやバランストレーニングのような自体重トレーニングもアプローチの仕方が違うだけで姿勢(ポーズ)は同じものが多いです。 基本は同じ です。 ※個人差はあります。
5月の営業予定
5月の営業は、2日(土)、9日(土)、16日(土)、30日の11時～18時を予定しております。 ご予約につきましては、 こちら からお願いいたします。 電話に出られないことがありますので、ご予約、お問い合わせはSMS（ショートメッセージ）や LINE 等をおすすめしております。