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9月21日のツイート

Posted: 21 Sep 2014 05:07 AM PDT

癖や習慣も含めた無意識の思考や動作(しぐさ)の改善•修正には意識するしかない。しかし、意識している間は改善•修正とはならない。意識が無意識になって改善•修正となる。

posted at 20:51:25

スポーツでの痛み。痛みの種類によるけど「痛みが消えるまで安静」と「痛みが出ないないようにスポーツ」という選択肢がある。どちらも正解。前者には痛みが再発するリスクがある。意識と無意識。

posted at 20:56:35

無意識に息を詰め凝り固めた筋肉をリセットしようとするのがストレッチ。無意識に呼吸を浅くしてガチガチにした筋肉をリセットしようとするのがヨガ。無意識に崩したバランスは意識しないとリセットできない。寝てる間にリセットするには呼吸がしっかりできないと。。

posted at 21:07:21

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