正しいうがい

「正しいうがい」のやり方は

（1）口をゆすぐ
（2）うがい
（3）最後に水で口をすすぐ

最初の”ゆすぐ”と最後の”すすぐ”を忘れてしまいがち。。

ウィルスを飲み込んでしまい胃酸に殺してもらう方法も。

うがいが頻繁にできない時や、感染力の強いウイルスによる風邪やインフルエンザが流行している時は、マメに飲み物を摂り、喉を保湿したり、付着したウイルスを飲み込んでしまうのが効果的です。ウイルスや菌は胃酸に弱いため、飲み込んでも問題ありません。

年末年始、せっかくのお休みを寝込んで終わらないためにも体調管理にはご注意下さい。

いきなり「ガラガラペッ」は間違い！ 意外と知らない「正しいうがい」のやり方 | スキンケア大学