年齢のせい

首や肩が痛いのは、、、
腰が痛いのは、、、
膝が痛いのは、、、
ボールが遠くに飛ばなくなったのは、、、
速く走れなくなったのは、、、
、、、
長年使ってきた身体ですから痛みも出てきますし、年齢とともに筋肉・筋力は落ちてきます。10代や20代の頃と比べてしまえば全ては『年齢のせい』ということにはなります。。

比べなければ年相応です(笑)

落ちてくる筋肉・筋力に頼り過ぎると痛みが増したり、さらに動けなくなります。
筋肉・筋力に頼るのではなく利用する感覚で使いこなせると痛みが軽減できたり、動きもスムーズになります。

『年齢のせい』にしてしまうのはもったいないです。


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