引っ越しました。

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今後ともよろしくお願い致します。

理論。

技術理論。
トレーニング理論。

いろいろな理論がありますが、その理論で動いて身体に痛みが出たならその理論は身体には合っていないのでやめたほうが良いです。

理論の多くは筋力依存。

理論に必要な筋力があれば
筋肉を大きく、筋力を強くしたいのであれば
理論は有効的です。

しかし、使い過ぎた・頼り過ぎた筋肉はいつか悲鳴をあげます。
筋力が落ちた時、その理論は使えなくなります。

まぁたくさん理論があるので、筋肉が悲鳴を上げた時、筋力が落ちた時には別の理論を探せばいいのかもしれませんが。。


ちなみに筋力依存にならない身体の使い方もありますけど。




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