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SPC-NEWS » 2016/01

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One day tweet -Twitter-1月29日のツイートPosted: 28 Jan 2016 05:34 PM PST東京23区、降雪5センチ予想=関東甲信大雪か、交通注意ー気象庁 (時事通信) - Yahoo!ニュース goo.gl/AA7kqAposted at 10:34:24 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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One day tweet -Twitter-1月28日のツイートPosted: 27 Jan 2016 09:05 PM PSTお金払うから1位にして 「やらせランキング」実態は:朝日新聞デジタル goo.gl/UJEZXJposted at 14:05:58 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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One day tweet -Twitter-1月26日のツイートPosted: 26 Jan 2016 04:02 AM PST27日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。 plus.google.com/+SPCstyle/post…pic.twitter.com/ndekcQSxN2posted at 21:02:52 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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1月27日

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27日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。
通常業務は休みです。

よろしくお願いします。

当院での治療費は医療費控除となります。領収書をご希望の方はお申し付け下さい。


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One day tweet -Twitter-1月24日のツイートPosted: 23 Jan 2016 08:29 PM PSTストーリー:シャラポワ復活支える(その1) 進化するトレーナー - 毎日新聞 goo.gl/XpcBJRposted at 13:12:46 プレースタイルや身長や体重は違うし、生活環境、性格も違うのだから、結果を出したアスリートがやっていたトレーニングや食事法をマネしても。。posted at 13:20:48 筋肉を増やしたり筋力を強く強くすることで調子が良くなる人もいればそうならない人もいる。「◯◯に効くトレーニングやストレッチ」もキャッチコピーみたいなもんで誰にでも効くわけではない。posted at 13:24:02 身体はたえず変化しているし人それぞれ違うので、これが正解というものはないので自分にとってプラスなのかマイナスなのか五感をフル活用していかないといけないのだけど、その五感が鈍くなってしまっていることが多くて。。。posted at 13:29:00 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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ブログ更新しました 『筋肉 』

SPC_Sakuma's BLOG
『筋肉』を読む »
さくま

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One day tweet -Twitter-1月23日のツイートPosted: 22 Jan 2016 08:00 PM PST「歪み」の次は「ズレ」、、、よく考えるなぁ。。posted at 10:36:59 大谷や藤浪が挑むプロ野球のマッチョ化トレンドは正解か?危険か? | THE PAGE(ザ・ページ) goo.gl/QPSz69posted at 12:43:32 筋トレ、筋肉が好きなんですね。。 twitter.com/SPCstyle/statu…posted at 12:56:29 江東・常盤にライフスタイルカフェ「イキ エスプレッソ」 コンセプト店も併設 - 江東経済新聞 goo.gl/OvGnboposted at 13:00:11 1月22日のツイートPosted: 22 Jan 2016 01:21 AM PST"口呼吸には危険がいっぱい!" plus.google.com/+SPCstyle/post…pic.twitter.com/FB1kh80PZ8posted at 17:11:10 『骨盤の歪みによって、内臓の働きが低下していて、全身の血流が悪くなり、冷えが起きていることも十分あります。』と某整体院。もしも、本当に骨盤が歪み、内臓の働きが低下し、全身の血流が悪くなっているなら、体の冷えどころではすまない。。posted at 18:15:40 内臓の働きを低下させ、全身の血流を悪くするほどの骨盤が歪んでしまっているなら整体ではなく整形外科にまずは行かないと。。そもそも骨盤が日常生活で歪むって考えられないのだけれど。posted at 18:21:10 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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One day tweet -Twitter-1月21日のツイートPosted: 21 Jan 2016 06:28 AM PST"国民生活センターが注意喚起を行ったのは、家庭用マッサージ器の使用によって起こったトラブル。 plus.google.com/+SPCstyle/post…pic.twitter.com/fsdZGHHQpFposted at 19:17:35 RT @sosotakei: 筋肉を鍛えるんじゃねえのさ、動きを鍛えるのよ。。身体を鍛えるんだけどよ、身体を動かす脳を鍛えるのよ。。posted at 23:28:28 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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呼吸

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呼吸は鼻呼吸が基本です。
口呼吸チェック
  1. 無意識のうちに口が半開きになる
  2. 唇がカサカサに乾燥している
  3. 朝起きた時に、のどがヒリヒリ痛む
  4. 鼻の穴を意識して動かすことができない
  5. 唇を閉ざすと、あごのとがったところに“梅干”ができる
  6. 鏡を見ると、口が「へ」の字だ
  7. クチャクチャと音を立てて食べる
  8. いびきをかく
  9. 唇の厚さが上下で著しく差がある
10. 受け口である
11. 歯並びが悪い、または前歯が出ている
12. 片方の歯で噛むくせがある
以上の項目の中で、一つでもあてはまるものがあると、要注意ということです。みなさんは、いかがでしたか?
口呼吸には危険がいっぱい! [子供のしつけ] All About 日常的にマスクをしている人は。。。

口呼吸になってしまう原因は様々、人それぞれ。
要注意の方はご相談下さい。


コンディショニング

口呼吸には危険がいっぱい! [子供のしつけ] All About

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One day tweet -Twitter-1月19日のツイートPosted: 19 Jan 2016 03:04 AM PST20日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。 plus.google.com/+SPCstyle/post…pic.twitter.com/RjkNTNHd9dposted at 20:04:56 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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One day tweet -Twitter-1月18日のツイートPosted: 18 Jan 2016 02:09 AM PST女子児童の頭殴るなどした疑い、体操の元日本代表の男ら逮捕(TBS系(JNN)) - Yahoo!ニュース goo.gl/bIvI0Yposted at 17:22:33 自分の指示の通りに動く人間にすることを指導だと思っている指導者。。気合や根性、集中、気持ちなどの言葉を連呼している指導者。。posted at 17:32:21 スポーツの指導者は選手が活躍するための手伝い・サポートでしかなく、選手が主役であるはずなのに主役と勘違いしてしまっている指導者がいるようで残念。posted at 17:41:00 江東の串かつ店のビリケン像、「神」化? キャベツのお供えも - 江東経済新聞 goo.gl/jRvtYsposted at 19:09:03 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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1月20日

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20日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。
通常業務は休みです。

よろしくお願いします。


鎌倉のお土産で「紅谷 クルミッ子」をいただきました。


ありがとうございます。


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抗酸化物質

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「体にいい」と食べた物が体内の良い悪い関係なく全ての細胞に「いい」影響を与えてしまう可能性が。。。
「抗酸化物質は体にいいという考え方は根強く、癌患者に抗酸化物質を投与する臨床試験も行われてきた」
・・・
「しかし抗酸化物質を投与した患者がそうでない患者よりも早く死亡する事例が相次ぎ、そうした治験は中止された。なぜか。今回のデータが示唆するところはこうだ──正常な細胞よりも癌細胞のほうが、抗酸化物質のおかげで元気になっているのだ」
抗酸化物質は癌に逆効果? | カルチャー&ライフ | ニューズウィーク日本版 オフィシャルサイト

抗酸化物質は癌に逆効果? | カルチャー&ライフ | 最新記事 | ニューズウィーク日本版 オフィシャルサイト

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One day tweet -Twitter-1月17日のツイートPosted: 17 Jan 2016 04:00 AM PST東京23区で積雪10センチ予想 ピークの時間帯は? www.huffingtonpost.jp/tenkijp/tokyo-…posted at 21:00:23 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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お土産&お年賀

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お土産ありがとうございます。

全国第一号地ビール エチゴビール
コシヒカリ越後ビール:越後(新潟)の自然が育んだおいしい伝統のデコアクション製法で仕込みました。すっきりとした喉越しとキレが特徴の辛口ビールです。
ピルスナー:ピルスナー発祥地、チェコのアロマホップを全量使用した薫り高い本格派のピルスナービールです。
ピアブロンド:芳香なホップの香りが特徴のイングリッシュタイプのビールです。ビターホップのドライな苦味と、アロマホップ、エール酵母特有のフルーティーな香りのハーモニーをお楽しみ下さい。



お年賀ありがとうございます。

さつま名産 本格焼酎 森伊蔵




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One day tweet -Twitter-1月14日のツイートPosted: 14 Jan 2016 06:35 AM PST小学生の運動や体育の授業がおかしなことになってる。。 #nhkposted at 23:15:39 中学生の体育の授業もおかしい。。 #nhkposted at 23:16:52 背筋力、上体そらし、立位体前屈が体力テストからなくなったところで大して問題はないけど(なくなった理由は問題な気はするけど)、体育でボールが投げられないからドッジボールはボールを投げずに転がすのは問題。。投げ方を教えるのが体育ではないの?! #nhkposted at 23:25:01 できることが楽しい、できないことは楽しくない、から体育ではできることしかやる、では『体』を『育』できない。 #nhkposted at 23:35:58 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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御年賀&お土産

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御年賀ありがとうございます。



オーストラリアのお土産ありがとうございます。





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One day tweet -Twitter-1月12日のツイートPosted: 11 Jan 2016 08:38 PM PST某整骨院のホームページに『ゆがみの総合矯正 保険治療+3,000円(税込)』とあり、不正請求していますと宣言しているようなものだけど、、、不思議な業界。。posted at 13:28:16 ゆがみ矯正や骨盤(骨格)矯正など使っている時点で、、、だけど。解毒・毒素がどうのこうの、デトックス効果が、も。。信じる人には効果があるのかもしれないけど。posted at 13:34:03 そういうところが「エキテン 口コミランキング1位」だったり。。。posted at 13:38:07 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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1月13日

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今日(12日)は東京で初雪が観測され、最高気温(予想)7℃の寒い一日となりました。

東京で初雪 寒中らしい寒さ | tenki.jp

13日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。
通常業務は休みです。

よろしくお願いします。


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トレーニング

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トレーニングの目的は筋肉を大きくする、筋力を強くする、ケガや故障の予防・リハビリ、パフォーマンスアップなど人それぞれですが、その目的によってトレーニングのやり方が変わってきます。

筋肉を大きくしたり、筋力を強くしたりという物質的なトレーニングと物質・液体・気体といった人間のすべてを意識した人間の機能を活かすためのトレーニング。

西洋的なトレーニングと東洋的なトレーニング。

どのトレーニングも正しいです。
しかし、目的にあっていないトレーニングは間違いです。
英語を習得したいのに中国語を勉強しているようなものです。

間違ったトレーニングは効果が出ないだけでなく、ケガや故障、パフォーマンス低下につながることもあります。
特定の筋肉を意識したり、特定の筋肉だけに負荷をかけるようなトレーニングは難しいです。ご注意下さい。


ご不明な点、ご質問、効果的なトレーニングはこちらで。

トレーニング(身体操作)


するだけで、、、

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寝るだけ
座るだけ
着るだけ
履くだけ
飲むだけ
食べるだけ
塗るだけ
、、、
『◯◯するだけで』という身体(健康)関連の商品やサービスをよく見かけます。
『◯◯するだけで』に「たった△△分」が付いたら完璧です(笑)

モノ(物質)のような扱いです。。

筋肉、骨、皮膚などの身体の部分だけを見ればモノですが、モノだけでは身体は動きません。人間は生きられません。

『◯◯するだけで』(や「たった△△分」)は聞こえは良いですけど、人間はモノとしては生きられないので『◯◯するだけで』(や「たった△△分」)の商品やサービスのご使用・ご利用の際にはご注意下さい。


鍼で、、、
マッサージで、、、
よく聞かれます。。。


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One day tweet -Twitter-1月9日のツイートPosted: 08 Jan 2016 08:18 PM PST3連休も通常通り営業です。ご来院お待ちしております。 goo.gl/MHWz1#kotoku#江東区posted at 13:18:01 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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ブログ更新しました 『フォースの覚醒 』

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『フォースの覚醒』を読む »
さくま

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One day tweet -Twitter-1月5日のツイートPosted: 04 Jan 2016 10:27 PM PST"腹筋運動は時代遅れ、米軍が体力測定から除外" plus.google.com/+SPCstyle/post…pic.twitter.com/0ZEhM3bZvOposted at 15:07:24 猿江恩賜公園に「巨大サル」出現 昼夜で表情が変わる? - 江東経済新聞 goo.gl/k8BGRNposted at 15:27:01 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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治療とリラクゼーション

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「あん摩マッサージ指圧師」(国家資格)以外による身体への手指の施術(『もみほぐし』や『整体』など)リラクゼーションであって治療行為ではないそうです。
◯◯を治します、と宣伝している『整体』のお店を見かけますが。。。
「リラクゼーションとは、心と身体の『休養』『緊張の緩和』を指します。医学的には、交感神経の興奮が抑えられ、副交感神経の働きが優位になっている状態です。空間演出や音楽で五感に安らぎを与え、心をリラックスさせ、身体へは手指などを使って心と身体が緊張から解放される時間を提供します」(日本リラクゼーション業協会、服部事務局長代理、以下同)
 リラクゼーションサービスを提供する店舗を「リラクゼーションスペース」と呼称することで、「治療院(あん摩、マッサージ、指圧、鍼灸)」と区別している。治療院を開業するには、管轄する保健所に施術所開設届を提出する必要がある。また、あん摩、マッサージ、指圧の場合は「あん摩マッサージ指圧師」、鍼灸の場合は「鍼灸師」の国家資格が必要となる。
 「リラクゼーションは、前述の通り心と身体の緊張を緩和させることが目的で、国家資格が必要なあん摩・マッサージ・指圧に代表される治療行為とはまったく異なるサービス価値を提供し、治療行為は一切行いません。また、施術に痛みを伴わないのがリラクゼーションの特徴です」
地獄の歯科業界、大余剰で年収2百万も…激増の「整体」」「もみほぐし」、大チェーン出現:@niftyニュース マッサージ業務だけでなくマッサージという名称も「あん摩マッサージ指圧師」にしか使えません。
ちなみに、「あん摩マッサージ指圧師」もリラクゼーションの施術はできます。



地獄の歯科業界、大余剰で年収2百万も…激増の「整体」」「もみほぐし」、大チェーン出現:@niftyニュース

御年賀

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少しお手伝いをしている『東京みたかウェーブ』(小学生バレーボールチーム)から御年賀をいただきました。
都大会常連チームになりつつあるチームです。今シーズンの活躍が楽しみです。


ありがとうございます。

東京みたかウェーブ 小学生バレーボールチーム

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One day tweet -Twitter-1月4日のツイートPosted: 03 Jan 2016 08:02 PM PST1月8日(金)まで goo.gl/YgxuSoposted at 13:02:40 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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One day tweet -Twitter-1月3日のツイートPosted: 02 Jan 2016 09:06 PM PSTご来院お待ちしております。 plus.google.com/+SPCstyle/post…pic.twitter.com/8vJKY0bsDdposted at 14:06:16 1月2日のツイートPosted: 02 Jan 2016 02:19 AM PST『奇跡のレッスン 新春スペシャル~世界の最強コーチに学ぶ飛躍の法則~』 #nhk_bs1posted at 19:19:34 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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よろしくお願い致します。

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2016年の営業開始です。

身体のケアやメンテナスだけでなくパフォーマンスアップのお役に立てる治療院として本年も頑張ります。よろしくお願い致します。


ご来院お待ちしております。


ブログ更新しました 『2016年 』

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『2016年』を読む »
さくま

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One day tweet -Twitter-1月1日のツイートPosted: 31 Dec 2015 04:25 PM PST本年もよろしくお願い致します。 plus.google.com/+SPCstyle/post…pic.twitter.com/13cR8aLbAIposted at 09:25:06 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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謹賀新年

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2016年 (平成28年)
謹んで新年のお慶びを申し上げます。

本年もよろしくお願い致します。


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One day tweet -Twitter-12月31日のツイートPosted: 30 Dec 2015 05:00 PM PST2015年最後の営業となりました。ありがたいことにご予約でいっぱいです。2016年は1月3日からの営業です。よろしくお願い致します。 bit.ly/SD7GSC#kotoku#江東区posted at 10:00:32 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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