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SPC-NEWS » 2016/09

ICELANDIC

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アイスランド旅行のお土産をいただきました。
ありがとうございます。




運動の効果

運動は身体に良い、健康に効果的と言われますが、その効果が解明されてきています。

常識を覆す「運動」効果の解明に挑む ――筋肉がホルモンを出して糖尿病、がん、アルツハイマー病などのリスクを防ぐ | Mugendai(無限大)

運動をして筋肉を動かせば、糖尿病だけでなく、アルツハイマー病やがん発生のリスクを下げ、免疫機能を高めるといった効果がある
常識を覆す「運動」効果の解明に挑む ――筋肉がホルモンを出して糖尿病、がん、アルツハイマー病などのリスクを防ぐ | Mugendai(無限大) 運動と言ってもスポーツクラブに行ってトレーニングしたりランニグしたり、、、ではなくちょっと呼吸が速くなる、少し息が上がる程度の活動が運動になるので日常生活の中でも少し意識すれば取り入れることができます。
2人並んで話しながら歩いているとしましょう。話しながら呼吸をちょっと意識する、あるいは心臓がドキドキ動いていることを自覚するぐらいの速度で歩く──これはもう運動であり、ふだん使わないレベルの身体活動をしている証拠と言えます。階段を2階や3階まで歩いて上がるとか、掃除をするといったことも運動です。この程度でも効果があります。
常識を覆す「運動」効果の解明に挑む ――筋肉がホルモンを出して糖尿病、がん、アルツハイマー病などのリスクを防ぐ | Mugendai(無限大)
暑さも落ち着いてきたようですし、身体の活動のレベルを上げてみるのをオススメします。


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One day tweet -Twitter-9月27日のツイートPosted: 27 Sep 2016 03:56 AM PDT28日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)、『小学生クラス』(SPC-CLUB スポーツアカデミー)となります。通常業務は休みです。 【SPC-NEWS】 goo.gl/mnGMOQ#kotoku#江東区posted at 19:56:58 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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9月28日

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28日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)、『小学生クラス』(SPC-CLUB スポーツアカデミー)となります。
通常業務は休みです。
よろしくお願いします。


熊本地震、台風で被災された方々には心からお見舞い申し上げます。一日も早い復興を願います。


当院が登場する「江東ワイドスクエア」の『オジさんぽ』がネットで視聴できます。 »

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コンディショニング3ヶ月集中コース』もオススメです。

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One day tweet -Twitter-9月25日のツイートPosted: 24 Sep 2016 10:42 PM PDT古い睡眠薬:肺炎リスク…60年代以前に開発、過剰服用で - 毎日新聞 goo.gl/ca4dK5posted at 14:42:57 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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One day tweet -Twitter-9月23日のツイートPosted: 22 Sep 2016 11:50 PM PDTRT @SPC_SportsAcad: スッキリしない天気が続いていますが28日(水)は晴れそうです!28日 15時30分~の小学生クラス参加者募集中です!! goo.gl/Qq5ZKc#kotoku#江東区posted at 15:50:59 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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自分の心で「息」。


「息」には自分の心が表れます。


感情(七情:怒喜思憂恐悲驚)は息に表れます。
感情(七情:怒喜思憂恐悲驚)は筋肉(体)に表れます。


病気やケガは息を乱します。
息の乱れが病気やケガを引き起こします。

息が乱れると姿勢も乱れます。
姿勢が乱れると息も乱れます。


恐怖や不安、心配、、、息を吸ったままで吐けなくなります。
恐怖や不安、心配、、、筋肉を硬くします。



筋肉
姿勢

分けて考えているといつまでたっても身体(心と体)は何も変わりません。

身体の不調や痛みがなかなか改善・解消しないようでしたらご相談下さい。








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One day tweet -Twitter-9月20日のツイートPosted: 20 Sep 2016 06:07 AM PDT21日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。 通常業務は休みです。【SPC-NEWS】 goo.gl/ZN3aNM#kotoku#江東区posted at 19:24:00 22日(木・秋分の日)は通常通り営業します。 【SPC-NEWS】 goo.gl/ZN3aNM#kotoku#江東区posted at 19:24:51 台風接近に伴い、雨と風が強くなりつつありますので本日(20日)は早めに終わります。posted at 19:27:02 RT @zzzzz_rieko: 「手伝いましょうか」よりありがたいのは…視覚障害者が本当に必要としている"声かけ" spotlight-media.jp/article/320059…@misterspotlightさんからposted at 22:07:13 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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9月21日

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21日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。
通常業務は休みです。
22日(木・秋分の日)は通常通り(11時~19時)営業します。
よろしくお願いします。


熊本地震、台風で被災された方々には心からお見舞い申し上げます。一日も早い復興を願います。


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One day tweet -Twitter-9月17日のツイートPosted: 17 Sep 2016 05:18 AM PDT落選者に「当選」の誤通知じゃなくて良かった。 東京マラソン:出走当選者2000人に「落選」通知 - 毎日新聞 goo.gl/T39Jbqposted at 10:48:34 力で走りで、偉業次々 リオパラ、五輪超えの記録相次ぐ - 2016リオパラリンピック:朝日新聞デジタル goo.gl/QXj3Vjposted at 13:48:58 遅くなりましたが三連休も営業(11時〜19時)しております。ご来院お待ちしております。 www.spcstyle.com#kotoku#江東区posted at 21:18:51 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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One day tweet -Twitter-9月13日のツイートPosted: 13 Sep 2016 03:36 AM PDT14日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)、『小学生クラス』(SPC-CLUB スポーツアカデミー)となります。通常業務は休みです。 【SPC-NEWS】 goo.gl/EbsFfe#kotoku#江東区posted at 19:36:22 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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9月14日

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14日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)、『小学生クラス』(SPC-CLUB スポーツアカデミー)となります。
通常業務は休みです。
よろしくお願いします。


熊本地震、台風で被災された方々には心からお見舞い申し上げます。一日も早い復興を願います。


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理由と原因

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【理由】
・・・物事がそうなった、また物事をそのように判断した根拠。わけ。子細(しさい)。事情。(デジタル大辞泉 - コトバンク)

【原因】
・・・ある物事や、ある状態・変化を引き起こすもとになること。また、その事柄。(デジタル大辞泉 - コトバンク)


例えば、肩の痛み。

肩の使い過ぎ → 理由
姿勢が悪い → 理由
骨の変形 → 理由であり原因

使い過ぎてしまう理由もしくは原因がある
姿勢が悪くなっている理由もしくは原因がある
骨が変形してしまった理由もしくは原因がある

骨の変形が痛みの原因なので変形した部分を取り除くことで痛みはなくなる



痛みの理由には、その理由があり、その理由にはさらに理由があり、、、理由ではなく原因から解決・改善していかなければ、その痛みは何かしらの理由で再び生じてしまいます。


原因の解決・改善には苦痛が伴うことがあります。
ご了承下さい。


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One day tweet -Twitter-9月11日のツイートPosted: 10 Sep 2016 08:35 AM PDT約3500万円ものスタジアム命名権を製薬会社が放棄、一体何が起こったのか? gigazine.net/news/20160910-…posted at 00:35:18 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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定期的なお手入れ

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首や肩が凝ったから鍼灸やマッサージ
腰が痛いから鍼灸やマッサージ
膝が痛いから鍼灸やマッサージ
身体が重だるいから鍼灸やマッサージ

身体の凝りや痛み、重だるさなどの不具合の改善・解消に鍼灸やマッサージは効果があります。

また、

凝りや痛みなどの症状が生じないようにする効果も鍼灸やマッサージにはあります。


機械が定期的にメンテナンスをするように、身体を定期的にお手入れは大切です。




身体(心と体)は日々、様々なストレスを受け反応・変化しています。
適度なストレスは生きていく上で必要ですが、過多・過剰となった時に身体は強い反応・変化をします。
強い反応・変化をした状態が続くと元の状態に戻らなくなってきます。いわゆる身体のバランスが崩れた状態です。

睡眠やストレッチや運動・スポーツなどで崩れたバランスをリセットできれば問題ないです。しかし、リセットできずにいると身体に凝りや痛み、重だるさなどの不具合が生じてきます。


ということで、様々なストレスにより日々、反応・変化し、バランスを崩しやすい身体を定期的にお手入れすることで、身体の不具合が生じないようにバランスを整えていきます。


定期的なお手入れは『鍼灸』や『マッサージ』以外でも行っています。
コンディショニング』や『トレーニング』ではベッドでの施術だけでなく、身体を動かして、バランスを体感(身体で理解)をしていただいたりもしています。


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One day tweet -Twitter-9月6日のツイートPosted: 06 Sep 2016 04:24 AM PDT「身体の力を抜くストレッチ」とは?ということは「身体の力を抜かない(もしくは入れる)ストレッチ」があるということなのだろうか??posted at 18:59:10 7日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。通常業務は休みです。よろしくお願いします。【SPC-NEWS】 goo.gl/qt2Md1#kotoku#江東区posted at 20:24:39 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog.
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9月7日

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7日(水)は『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制)となります。
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『ダイエット 』

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さくま

9月の小学生クラス

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SPC-CLUB スポーツアカデミーの『小学生クラス』は

9月14日(水) 15時30分~@清澄公園
9月28日(水) 15時30分~@清澄公園

で行います。

7月以来、久しぶりに行います。
内容はこれまでと同様に『走る・投げる・蹴る』。

『走る・投げる・蹴る』は、どのようなスポーツを行うにしても求められる運動能力です。

初めは誰も「できない」です。
「できない」には理由があります。

そして、

やらなければ「できる」ようにはなりません。


上手く
速く
強く
遠く

の前段階。
『走る・投げる・蹴る』が「できる」ようになるためのクラスです。

ご参加お待ちしております。
参加申し込みはこちらからお願い致します。



9月 小学生クラス | 【江東区】 SPC-CLUB スポーツアカデミー

『フィジカル 』

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『8月 月間走行距離 』

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『久しぶりの体育館 』

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