筋肉のバランス

『筋肉ありますか?』
『筋肉少ないですよね?!』
『筋トレしたほうが良いですか?』

自分)「どうしてそう思いますか?」

『筋肉が少ないような気がして…』
『筋肉が多い方が良いのかなと思って…』

自)「日常生活に支障がなければ今のままで問題ないと思います」
自)「日常生活に必要な筋肉は備わっています」


ご来院された方との施術中によくある会話です。

自分の体重を支え、動かす筋肉は基本的に自然に備わります。
日常生活に必要な筋肉は、日常生活に合わせて自然に筋肉が備わります。

身体は環境に適応するようにできています。

ケガや手術、病気などである一定期間、身体を動かさないでいると筋肉は減ります。


痛みや不調、不具合が出るのは、筋肉をバランスよく使えていない、コントロールできていないからです。
急な環境変化で身体が環境に適応しきれていないということもあります。

トレーニングで不自然に筋肉を増やす前に自然に備わっている筋肉をバランスよく使う、コントロールできるようにした方が痛みや不調、不具合の改善や解消だけでなく予防にもなります。


コメント

このブログの人気の投稿

2017年 深川小学校ウィークエンドスクール『運動教室』

チロルチョコ

6月21日