引っ越しました。

SPC-NEWS
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今後ともよろしくお願い致します。

トレーニング

トレーニングの相談をよく受けます。
いわゆる筋トレについてです。

自分には筋トレをした方が良いですか?!
自分にはどのようなメニューが良いですか?!
筋トレをすると首や肩、腰、膝などが痛く(重だるく)なるのですが。。

などなど。

しかし、身体の動かし方は言葉での説明には限界があります。

ということで、

とりあえずここでやってみますか?


次回にでも、、、ということで話が終わります(笑)


トレーニングでお悩みの方、お待ちしております!!

→ トレーニング(身体操作) 


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