トレーニング

トレーニングの相談をよく受けます。
いわゆる筋トレについてです。

自分には筋トレをした方が良いですか？！
自分にはどのようなメニューが良いですか？！
筋トレをすると首や肩、腰、膝などが痛く(重だるく)なるのですが。。

などなど。

しかし、身体の動かし方は言葉での説明には限界があります。

ということで、

とりあえずここでやってみますか？

次回にでも、、、ということで話が終わります(笑)


トレーニングでお悩みの方、お待ちしております！！

→　トレーニング（身体操作）