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ブログ更新しました 『自転車運転 』

SPC_Sakuma's BLOG 『自転車運転』を読む » さくま
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いただきもの

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名古屋のお土産をいただきました。 『小倉トーストラングドシャ』 ありがとうございます。
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One day tweet -Twitter-

One day tweet -Twitter- 6月3日のツイート Posted: 02 Jun 2015 07:47 PM PDT セブンカルチャースクール北砂『骨盤ストレッチ』(＠アリオ北砂) 終了。息を吐きながら、、、できているようでできていないことを体感していただきました。 #kotoku #江東区 posted at 11:47:53 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States
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One day tweet -Twitter- 6月2日のツイート Posted: 02 Jun 2015 03:26 AM PDT "6時間以下なら、徹夜と同じ！？睡眠時間と作業効率の関係" plus.google.com/+SPCstyle/post… pic.twitter.com/zDcqHk0kdh posted at 15:10:05 RT @tokyo_sss : 平成27年5月31日（日）、味の素スタジアムにて陸上競技短距離・跳躍の栄養サポートを実施しました。 詳細はこちら→ www.tef.or.jp/sports-science… pic.twitter.com/GjC8TYR6jw posted at 16:47:45 持久力アップには糖質って、、、未だにカーボローディングとか言ってたりして。 > 前RT posted at 16:51:43 糖質でお腹いっぱいにしてプロテインでたんぱく質を補って、筋トレで筋力を強くして、、、パフォーマンスは上がらないしケガや故障が多くなるのは当然。。。 posted at 16:55:57 学生スポーツ選手への栄養指導の内容が10年ぐらい前と変わっていない。乳酸という疲労物質が、筋肉痛の原因が乳酸で、、、とか言っていたりして。。 posted at 17:03:01 無酸素運動は息をしないでする運動、有酸素運動は息をしながらする運動、ではないけど大丈夫かなぁ。。 posted at 17:13:42 3日(水)は『骨盤ストレッチ』(10:15～／アリオ北砂2階セブンカルチャークラブ北砂)、『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制／治療院)となります。 plus.google.com/+SPCstyle/post… pic.twitter.com/8AFnCnA3sk posted at 19:26:51 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SP...
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