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身体の不具合や痛みは筋肉のかたさが原因のことが多いです。 (筋肉は力を入れた時にかたくなります。) 筋肉をやわらかくしておくか筋肉を増やすことで不具合や痛みを予防・改善することができます。 (筋肉を増やしてやわらかくしておくことが理想ですが難しいです。) 当院では不具合や痛みを予防・改善するためには筋肉をやわらかくしておくことをおすすめしております。 運動したほうがいいですか？ ヨガって、ピラティスのどちらがいいですか？ と、よく聞かれます。 筋肉をやわらかくしておければ日常生活が十分な運動になります。ヨガでもピラティスでもお好きな方をされればいいと思います。 ちなみにストレッチもヨガもピラティスも体幹トレーニングやバランストレーニングのような自体重トレーニングもアプローチの仕方が違うだけで姿勢(ポーズ)は同じものが多いです。 基本は同じ です。 ※個人差はあります。

One day tweet -Twitter- 7月1日のツイート Posted: 01 Jul 2015 03:39 AM PDT セブンカルチャースクール北砂『骨盤ストレッチ』(＠アリオ北砂) 間もなく始まります。 #kotoku #江東区 posted at 09:58:47 O脚やX脚を勘違いしている方が多いです。 plus.google.com/+SPCstyle/post… pic.twitter.com/Z22L1Lba9B posted at 19:39:28 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States

O脚やX脚を勘違いしている方が多いです。 立ち方や歩き方などのクセが原因でO脚やX脚のように見えているだけのことが多いです。 クセはすぐに治らないですしベッドの上だけでは治らないです。 クセを治すには時間がかかります。簡単ではないです。  すぐに治るということはすぐに元に戻ります。 簡単に治るということは簡単に元に戻ります。 時間がかかっても簡単ではなくても大丈夫な方のご来院お待ちしております。 ※個人差はあります。 ※骨や関節の変形は除きます。

One day tweet -Twitter- 6月30日のツイート Posted: 30 Jun 2015 05:10 AM PDT 7月1日(水)は『骨盤ストレッチ』(10:15～/セブンカルチャークラブ北砂)、『女性セラピストによる女性のためのケア』(事前完全予約制/治療院)となります。 plus.google.com/+SPCstyle/post… pic.twitter.com/uUKcjlBMt7 posted at 21:10:11 You are subscribed to email updates from サクマフィジカルコンディショニング(@SPCstyle) - Twilog To stop receiving these emails, you may unsubscribe now . Email delivery powered by Google Google Inc., 1600 Amphitheatre Parkway, Mountain View, CA 94043, United States