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SPC-NEWS » 2009/05


引っ越しました。

SPC-NEWS
http://news.spcstyle.com


今後ともよろしくお願い致します。

日曜大工

イメージ
いつもよちちょっと早起きして
いつもよりちょっと早く家を出て
近くのホームセンターに行って、木の板とネジなどを買ってきました。
木の板はサイズを指定するとホームセンターでカットしてくれるというのは
かなり便利です。

予約の合間にネジを回して完成させました。



ビフォー


アフター


ごちゃごちゃしていることが気になっていたのでスッキリしました。




さくま

いい季節

いつも
自転車通勤なのですが
暑くもなく
寒くもなく
いい季節だなぁと思っていたのですが
今日からしばらくは雨のようで・・・
このまま梅雨入りではないと思いますが。




今月は
今日が
最後のトレーニングになりそうです。
6回。
目標は月8回ですがまぁいい感じです。




さくま

マスク・・・

品切れ状態のマスクですが・・・


「屋外でのマスク着用は不要」=他人への感染防止が目的-厚労省


本来のマスクの使用目的は予防ではなく、他人にうつさないことで、
「人込みの少ない屋外などで着用する必要はない」
「マスクは感染者のウイルス飛散を防ぐためのもの。
せきが出るようだったら使用してほしい」そうです。


僕はマスクをつけているととても違和感があり、マスクをすることは
ほとんどないのですが、マスクが予防目的ではないということは驚きでした。


やはり予防には手洗い、うがいですね。
ハンドソープとうがい薬、除菌のできるウェットティッシュを
常備して予防しようと思います。



さくま

【ご紹介】image8  emotional&relaxing (旧ブログ)

『イマージュ8 エモーショナル&リラクシング』
Sony Records


1. チャイコフスキー あし笛の踊り(ソフトバンクモバイルCM曲) / ホワイトオーケストラ
2. Another Sky(ANA GROUP CORPORATE IMAGE SOUND) / 葉加瀬太郎
3. A WORLD TO BELIEVE IN / セリーヌ・ディオン
4. 篤姫[メインテーマ](NHK大河ドラマ「篤姫」メインテーマ) / 吉俣良
5. ROOKIES 愛のテーマT(BS系ドラマ「ROOKIES」より) / 羽毛田丈史
6. Les enfants de la Terre~地球のこどもたち~TVヴァージョン
(TBS系テレビ「THE世界遺産」メインテーマ曲) / 宮本笑里
7. ロンリー・ナイツ~上を向いて歩こう~ / コルネイユ
8. 明日への遺言(映画「明日への遺言」テーマ曲) / 加古隆
9. リベルタンゴ[2008大阪ライブ] / 小松亮太
10. 課外授業(大日本住友製薬CM曲) / ゴンザレス三上 from ゴンチチ
11. Wings to Fly~翼をください(NHK連続ドラマ小説「ちりとてちん」挿入歌) / カノン
12. Fine Day!(テレビ朝日系「やじうまプラス」テーマ曲) / 古澤厳
13. The theme of the flower shop without the rose
(フジテレビ系ドラマ「薔薇のない花屋」テーマ曲) / 吉俣良
14. 幸せのレシピ(テレビ朝日系「二人の食卓 ありがとうのレシピ」テーマ曲 / 松谷卓
15. Hello,Goodbye(日本テレビ系「ズームイン!!サタデー」春のお天気テーマ)
/ 羽毛田丈史・宮本笑里・ゴンザレス三上 from ゴンチチ・小松亮太・松谷卓
16. In My Life / ジェイク・シマブクロ
17. メインテーマ・オブ・華麗なる一族~For TV Edition~
(TBSテレビドラマ系 日曜劇場「華麗なる一族」テーマ曲) / 服部隆之
18. edelweiss(ワールド「Reflect(リフレクト)」CMイメージソング) / 宮本笑里×solita
19. 君がくれた時間~Solo Ver.~(映画「三本木農業高校、馬術部」メインテーマ) / 押尾コータロー
20.…

【ご紹介】image7  emotional&relaxing (旧ブログ)

『イマージュ7 エモーショナル&リラクシング』
Sony Records


1.Born to Smile(キノシタグループ「木下の森」CFソング) / 葉加瀬太郎
2.恵みの雨(P&G「h&s」シャンプーTVCM曲) / 元ちとせ
3.Fantasy for Violin and Orchestra(映画「ラヴェンダーの咲く庭で」より) / 宮本笑里
4.歩いても 歩いても(シネカノン配給映画「歩いても 歩いても」テーマ曲) / GONTITI
5.土手と君と
(テレビ東京系シリーズスペシャル番組「山口智子・手わざの細道」テーマ曲) / 小松亮太
6.失われた文明 インカ・マヤ~Main Theme~
(NHKスペシャル「失われた文明 インカ・マヤ」~Main Theme~) / 羽毛田丈史
7.見上げてごらん夜の星を / ジェイク・シマブクロ
8.夜想曲~nocturne[LUST,CAUTION version]
(映画「ラスト、コーション」オフィシャルイメージソング) / 中孝介
9.愛しみの夜会(テレビ朝日開局50周年記念ドラマスペシャル「鹿鳴館」テーマ曲) / 古澤 巌
10.美・サイレント~Be Silent(花王Segreta CFソング) / ケイコ・リー
11.熊野古道~神々の道~第1楽章 / 加古 隆
12. 天に捧ぐ(NHK木曜時代劇「風の果て」テーマ)
/ 岩代太郎 featuring ケイコ・リー&小松亮太&宮本笑里
13.そのときは彼によろしく Album Ver.(東宝映画「そのときは彼によろしく」) / 松谷 卓
14.ハッピー・バースデイ・トゥ・ユー(SONY有機ELテレビ CM曲) / アウラ
15. You Raise Me Up / カノン
16.Dawn of Mana - ending theme
(スクウェア・エニックス「聖剣伝説4」メインテーマ曲) / 坂本龍一&宮本文昭





さざんかカード応援キャンペーン (旧ブログ)

江東区在勤者を含む全区民を対象に
さざんかカード事業開始2年目にあたり、
カードの利用促進や協賛店の区民周知などを目的として、
2010年3月まで江東区のキャンペーンが
行われます。


協賛店に備え付けの専用はがきにまたは、はがきに
さざんかカード協賛店での利用1回につき
専用スタンプ1個、
さざんかカード提示の場合には2個押印します。


2009年6月1日(水)~2010年3月31日(水)の期間中
スタンプ10個を1口にして
応募いただいた方の中から、
毎月末日までの締め切り(当日消印有効)で
毎月、抽選で100人の方に、
3,000円相当の景品がプレゼントされます。
さらに2010年4月下旬に全ての応募者の中から、
高額商品が当たる抽選会が実施されます。


景品は
・特上煎茶
・季節の果物詰め合わせ
・ハム・ソーセージ詰め合わせ
・缶ビール詰め合わせ
・コシヒカリ5kg
・家庭用洗剤セット
の中からひとつ選べます。


詳しくは
さざんかカード応援キャンペーンスタート
さざんかカード協賛店は
さざんかカードWEB
でご確認下さい。

浪花家?!

イメージ
治療院の近く(江東区森下)にあるんです。
たいやきの「浪花家」。
ずっと気になっていたのですが通勤前はいつもシャッターが閉まっていて・・・m


今日、やっとシャッターが開いていました。



間食をしばらく断っていたのですが
このチャンスを逃すべく早速、たいやきを購入しました。
お店の方には聞き忘れたのですが、ご来院されている方の話では
麻生十番にある「浪花家総本店」と関係があるような、ないような・・・。


味は美味しかったです。
総本店の味をはっきりと覚えていないので比べようがないですが・・・。


営業は、月・水・金・日の10時頃からだそうです。



さくま

【ご紹介】image6  emotional&relaxing (旧ブログ)

『イマージュ6 エモーショナル&リラクシング』
Sony Records

1.フラガール -アコースティック・ヴァージョン-
(映画「フラガール」メインテーマ) / ジェイク・シマブクロ
2.明日の記憶(映画「明日の記憶」メインテーマ曲) / 宮本文昭 featuring 大島ミチル
3.映画『博士の愛した数式』より 愛のテーマ / 加古隆
4.君と住む街で(「阿波銀行」企業CMイメージソング/CDは収録曲 / ゴンチチ
5.ライザ(ガストCM曲) / 葉加瀬太郎&古澤巌
6.Turandot[トゥーランドット] ~live image style~ / 羽毛田丈史
7.ガーシュウィン[服部隆之編]:ラプソディ・イン・ブルー[エンディング・ヴァージョン]
(フジテレビ系ドラマ「のだめカンタービレ」より)
/ のだめオーケストラ+東京都交響楽団/梅田俊明指揮
8.県庁の星テーマ/真実を求めて(映画「県庁の星」テーマ曲 / 松谷卓
9.アジアンタムブルー組曲[作曲 大島ミチル] 第3曲:藍の記憶
(映画「アジアンタムブルー」より) / 松下奈緒
10.Blue‘G’ / NAOTO
11.アレンの道 -ゲド戦記序曲(スタジオジブリ映画「ゲド戦記」サウンドトラックの
リアレンジ・アルバム「メロディーズ・フローム・ゲド戦記」より) / カルロス・ヌニェス
12.passion cachee[パッション・カシェ] ~秘めた思い~
(イマージュのための松本俊明による書き下ろし新曲) / 松本俊明&宮本笑里
13.ロンドンデリーの歌 / 木村大
14.Nostalgico[ノスタルヒコ](映画「アルセンチンババア」(2007年3月24日公開)挿入曲 / 小松亮太
15.ガイアの夜明け~鼓動~(テレビ東京系「日経スペシャル ガイアの夜明け」より) / 岸利至
16.想いの届く日 / 古澤巌
17.タイタンズ(日産エルグランドCM曲/映画「アレキサンダー」より) / ヴァンゲリス




4回目

5月も残り11日。
まもなく6月。
梅雨入りです。
梅雨は苦手です。
むし暑さがダメです。
自転車通勤なので雨がダメです。
洗濯が困るのでダメです。
早く梅雨が明けることを祈ります。


これから今月4回目のトレーニングに行ってきます。
今週2回目。今週は夢の3回を考えています。



さくま

【ご紹介】image5  emotional&relaxing (旧ブログ)

『イマージュ5 エモーショナル&リラクシング』
Sony Records


1. オペラ座の怪人
(映画「オペラ座の怪人」オリジナル・サウンドトラックより) / アンドリュー・ロイド=ウェーバー
2. モヒーニー(魅惑)
(NHKスペシャル「新シルクロード」オープニング・テーマ曲) / ヨーヨー・マ
3. 風笛 cool wind mix(NHK連続テレビ小説「あすか」テーマ曲remix) / 宮本文昭
4. サンシャイン・シャワー
(テレビ朝日系「ポカポカ地球家族」オープニングテーマ) / 葉加瀬太郎
5. 夢幻鉄道 / 小松亮太
6. ラヴェンダーの咲く庭で
(映画「ラヴェンダーの咲く庭で」オリジナル・サウンドトラックより) / ジョシュア・ベル
7. イントゥ・ザ・ウェスト(映画「ロード・オブ・ザ・リング」テーマ曲カバー) / ユリア
8. Two As One / 松本俊明
9. カリフォルニアの風 / 木村大&アンドリュー・ヨーク
10. いま、会いにゆきます組曲/森 / 松谷卓
11. Sanctuary(ふじっ子煮金ラベルCM曲) / NAOTO
12. With U Always(ハワイ州観光局2005 TV-CF曲) / ジェイク・シマブクロ
13. 弾 HAZUMI(HONDA「Fit」CM曲) / 鼓童
14. ガブリエルのオーボエ~“ミッション”より
(映画「ミッション」サウンドトラックカバー) / カルロス・ヌニェス
15. スタンド・バイ・ミー
(NTTグループ企業CMソング/NTT西日本企業CMソング) / ケイコ・リー
16. 恋におちたら[image Version]
(フジテレビ系「恋におちたら~僕の成功の秘密」主題歌カバー) / 松下奈緒
17. J.S.バッハ:無伴奏チェロ組曲第5番 第1曲プレリュード
(MBS/TBS系アニメ「BLOOD+」キャラクター チェロ奏者ハジの弾く曲) / ハジ performed by 古川展生
18. 地平線の祈り
(NHKスペシャル「21世紀の潮流・アフリカ ゼロ年」スペシャル・ヴァージョン) / 丸山和範



【ご紹介】image4  emotional&relaxing (旧ブログ)

『イマージュ4 エモーショナル&リラクシング』
Sony Records


1. put your hands up(TBS系「筑紫哲也のNEWS23」テーマカバー) / 曹雪晶
2. 目覚め~ネスカフェ・ゴールドブレンドのテーマ
(ネスカフェ・ゴールドブレンドCM曲カバー) / 小松亮太
3. サリー・ガーデンズ(JAL提供フジテレビ「リ・フ・レ」CMソング) / イム・ヒョンジュ
4. ショパン:夜想曲第20番嬰ハ短調[遺作]
(映画「戦場のピアニスト」サウンドトラックより) / ヤーヌシュ・オレイニチャク
5. 流転の王妃・最後の皇弟 メインテーマ[イマージュ・エディション]
(テレビ朝日系開局45周年記念ドラマ「流転の王妃・最後の皇弟」メインテーマ曲) / 葉加瀬太郎
6. 文明の道(NHKスペシャル「文明の道」テーマスペシャルヴァージョン) / 羽毛田丈史
7. HERO序曲(映画「HERO」サウンドトラックより) / タン・ドゥン
8. 富の攻防(NHKスペシャル「地球市場~富の攻防」テーマ曲) / 加古隆
9. A RIVER,FLOWING BACK TO THE OCEAN
(NHKテレビ放送50周年記念ドラマ「川、いつか海へ」テーマ曲) / 宮本文昭、矢部達哉&長谷川陽子
10. ワン・ファイン・デイ / オペラベイブス
11. 夢みる葡萄~メインテーマ
(NHK連続ドラマ「夢見る葡萄~本を読む女」メインテーマ曲) / 二村英仁
12. The Song of Life[2003 version]
(TBS系「世界遺産」テーマ曲新ヴァージョン) / 鳥山雄司
13. ゆらり ゆらり
(テレビ朝日系「世界プチくら!」エンディングテーマ別ヴァージョン)  
/ Cry & Feel it featuring 宮本文昭 Sound produced by 鳥山雄司
14. Floating Bridges
(NHKハイビジョンスペシャル「喜多嶋洋子・ネイティヴアメリカンの夏」テーマ曲)
/ 喜多嶋修 featuring 松嶋めみ
15. THE FLAME
(アニメ「京極夏彦 巷説百物語」(TMS・東宝・CBC・RKB・RCC)オープニングテーマ曲) / ケイコ・リー
16. Stargazer(テレビ朝日系「スーパーJチャンネル」テーマ曲)…

【ご紹介】image3 emotional&relaxing (旧ブログ)

『イマージュ3 エモーショナル&リラクシング』
Sony Records


1. アンセム[オーケストラ・バージョン]
(2002 FIFA WORLD CUP公式アンセム / ヴァンゲリス
2. モーニング・ハズ・ブロークン / アート・ガーファンクル
3. cora(JR東日本東北キャンペーンCM曲) / ゴンチチ
4. ムーンライト・シャドウ(キャノン「カメラダイレクト」CM曲) / アゼリン・デビソン
5. Angel In The Sky(大王製紙"エリエール レディースオープン"テーマ曲) / 葉加瀬太郎
6. Magic in the Air / 宮本文昭 with エリック・ムーケ from ディープ・フォレスト
7. Starneon(テレビ朝日系「スーパーJチャンネル」テーマ曲) / 小松亮太 with 鳥山雄司
8. 風のワルツ(映画「阿弥陀堂だより」テーマ曲ロングバージョン) / 加古隆
9. "響"Symphony of Japan[ドヴォルザーク:チェロ協奏曲ロ短調作品104 第2楽章より]
(サントリーウイスキー「響」CM曲) / ヨーヨー・マ
10. アクロス・ザ・スターズ
(映画「スター・ウォーズ エピソード2」愛のテーマ) / ジョン・ウィリアムズ
11. 永久の愛 [紀行テーマ]
(NHK大河ドラマ「利家とまつ~加賀百万石物語」) / 渡辺俊幸 featuring 樫本大進
12. 青の翳り(映画「群青の羽毛布」メインテーマ) / 羽毛田丈史
13. True / マーティン・テイラー
14. スタッカート・ポルカ(サントリーウイスキー「響」CM曲) / 神山純一
15. TAKUMI/匠
(ABC/テレビ朝日系「大改造!!劇的ビフォーアフター」挿入曲) / 松谷卓
16. 童神 / 古謝美佐子 with ショーロ・クラブ
17. 黄昏のビギン / 羽毛田丈史 with 柏木広樹



【ご紹介】image2  emotional&relaxing (旧ブログ)

『イマージュ2 エモーショナル&リラクシング』
Sony Records


1. アディエマス変奏曲~第1楽章 / カール・ジェンキンズ
2. NS2000(テレビ朝日系「ニュースステーション」テーマカバー曲) / 郭英男
3. ケカナ(キリン「生茶」CM曲) / ウェス
4. フリーダム・クライ(ホンダ「CIVIC」CM曲) / ディープ・フォレスト
5. マイ・フェイバリット・シングス
(JR東海「京都キャンペーンCM曲スペシャル・バージョン) / 赤坂達三
6. ユニバース(テレビ朝日系「素敵な宇宙船地球号」テーマ曲) / 子龍 featuring 三村奈々恵
7. 中国謎的女神
(テレビ朝日系「世紀の発見!中国謎のヴィーナス」テーマ曲) / 盤古2001
8. グリーン・デスティニー~愛のテーマ(サントリー「ローヤル」CM曲) / ヨーヨー・マ
9. 地球白書(NHK「地球白書」テーマ曲) / 羽毛田丈史
10. ファイア・オブ・ザ・スピリット / リチャード・サウザー
11. 青の地平(NHK「ドキュメントにっぽん」テーマ曲) / 加古隆
12. 風の国[2001MIX] / ゴンチチ
13. シンドラーのリスト
(映画「シンドラーのリスト」テーマカバー曲) / ジョン・ウィリアムズ&イツァーク・パールマン
14. サイダーハウス・ルール~メイン・テーマ
(映画「サイダーハウス・ルール」テーマ曲) / レイチェル・ホートマン
15. トゥー・ラヴ・ユー・モア (フジテレビ系ドラマ「恋人よ」テーマ曲) / 葉加瀬太郎
16. Letters[エディット・バージョン]
(フジテレビ系ドラマ「愛をください」テーマ曲) / ARICO
17. 三千院 (関西テレビ/フジテレビ系ドラマ「神様のいたずら」使用曲) / 木村大
18. タイム・オブ・デスティニー
(NHK大河ドラマ「葵 徳川三代」葵紀行のテーマ) / 岩代太郎 featuring デイヴィ・スピラーン
19. 祈りのシチリアーノ
(NHKスペシャル「激動・地中海世界」テーマ曲:ショーロ・クラブ・バージョン
/ 丸山和範 featuring ショーロ・クラブ
20. 風たちとの出逢い
(MBS/TBS系「世界うるるん滞在記」テーマカバー曲) / 小松亮太&斉藤恒芳
21. ジャスト・ウェーヴ・ハロー
(…

【ご紹介】image emotional&relaxing (旧ブログ)

『イマージュ エモーショナル&リラクシング』
Sony Records


1. 霧の浅瀬 / カール・ジェンキンズ
2. エトピリカ(MBS/TBS系「情熱大陸」エンディングテーマ曲) / 葉加瀬太郎
3. リベルタンゴ(サントリー「ローヤル」CM曲) / ヨーヨー・マ
4. 異人回廊(NHKスペシャル「中国異人回廊を行く」テーマ曲) / 盤古2001
5. パリは燃えているか(NHKスペシャル「映像の世紀」テーマ曲) / 加古隆
6. 地球に乾杯(NHK「地球に乾杯」テーマ曲) / 羽毛田丈史
7. 放課後の音楽室(マンダム「ルシードエル」テーマ曲) / ゴンチチ
8. ローズ(映画「タイタニック」テーマ曲) / ジェームス・ホーナー
9. ニュー・シネマ・パラダイス
(映画「ニュー・シネマ・パラダイス」テーマカヴァー曲) / 古澤巌&アサド兄弟
10. ピエ・イエズ(ソニー「スーパーオーディオCD」CM曲) / シャルロット・チャーチ
11. 愛を奏でて(映画「海の上のピアニスト」テーマ曲) / エンニオ・モリコーネ
12. 黄昏のワルツ(NHK「にんげんドキュメント」テーマ曲) / 加古隆
13. 風笛(NHK連続テレビ小説「あすか」テーマ曲) / 大島ミチル featuring 宮本文昭
14. アヴェ・ムンディ/ロドリーゴ・レアン&ヴォックス・アンサンブル
15. BEFORE LONG / 坂本龍一
16. 情熱大陸(MBS/TBS系「情熱大陸」メインテーマ曲) / 葉加瀬太郎 with 小松亮太
17. ソング・オブ・ライフ(TBS系「世界遺産」テーマ曲 / 鳥山雄司



【ご紹介】自然治癒力で生き返る (旧ブログ)

『自然治癒力で生き返る』
帯津良一 著 角川ONEテーマ21


長年患者さんを診てきましたが、
なかには、西洋医学では説明のつかない、
信じられないような治癒力を発揮する患者さんがいらっしゃいます。
こうした治癒力のメカニズムは、
まだ科学的にはかいめいされていませんが、
私はこうした治癒力は「生命が本体持っている目に見えない力」、
いわゆる「自然治癒力」によるものではないかと
思っています。(本文より)



【ご紹介】はり100本 (旧ブログ)

『はり100本 鍼灸で甦る身体』
竹村文近 著 新潮新書


健康な身体にツボはない。
身体に異変が起きたときに、
その症状によって血や気が滞り、その結果、ツボが現れてくる。
身体か発するメッセージを受け止め、大本の原因を解決し、
人間が本来備えているはずの自己治癒力や抵抗力、免疫力を
呼び覚まさなければならない。







17日 (旧ブログ)

5月17日(日)は
お休みとさせていただきます。

6月は
7日(日)、16日(火)、21日(日)を
お休みとさせていただく予定です。

宜しくお願いいたします。

大さじ2杯

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酢を毎日大さじ2杯飲み続けると、
内臓脂肪や血中中性脂肪が減少することが、
ミツカン中央研究所(愛知県半田市)が行った臨床試験で分かったそうです。


酢を飲んでメタボ改善 内臓脂肪を減らす効果判明 ミツカン中央研


同研究所によると、酢酸には血圧や血中コレステロール値を下げる効果があり、
メタボリックシンドロームの改善には非常に有効だが、
摂取をやめると脂肪は元の水準に戻ってしまうので、継続的な摂取が必要だそうです。




青汁生活は続いていますが、大さじ2杯の酢を毎日はちょっと…。
しかも、やめると元に戻るというのが一度始めたらやめられない的な感じがして
ちょっと怖いです。
まぁそれ以上に酸っぱさで大さじ2杯も飲める気がしませんが。




青汁にだいぶ慣れてきました。
カラダにはこれといった変化は見られませんが…。


現状維持も大切です。





さくま

10倍

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なんだかんだで5月も半分が過ぎようとしていて
連休があったためかよりあっという間感を感じてます。



先日のブログで紹介しました『タコ箱オーナー』は
もう10倍近い倍率だそうです。
締め切りまではまだ時間があるので今年も厳しそうです…。




先日、お客様より頂きました。
「いかめし」、「じょっぱり」(日本酒)。
ありがとうございました。




さくま

タコ箱漁オーナー

今年も応募しました。
3回目の応募です。過去2回は抽選ではずれ…。
今年が最後ということなので、
まず当選を祈るのみです。
抽選は5/31。楽しみです。
ちなみに締め切りは5/22なので
ご興味のあるかたはご覧下さい。


今年でファイナル タコ箱漁オーナー2009inおびら




さくま

連休in神津島

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治療院の休みを利用して
2泊3日で神津島に行ってきました。


1日目の昼食は地魚を使ったお寿司を食べました。
魚は聞いたのですが忘れました。



昼食後は、自転車を借りて海岸線をサイクリング。
と言っても、走るところは海岸線しかありません。



海はとてもきれいでした。
ダイビング、シュノーケリングをやっている人もいました。普通に泳いでいる子供も…。



2日目は天上山という標高約550mの山をハイキング(トレッキング)しました。



ある程度まで山を登らないと見えないところに『KOZUSHIMA』の文字があり、
常に、海を見ながら山を登るという不思議な感じでした。







トレッキングから戻り、夕方、海を散歩しました。



3日目は残念ながら、雨に降られ
午前中に温泉へ行き、神津島最後の食事は刺身定食を食べました。
魚は新鮮で美味しかったです。




今までは携帯のカメラでしたが
デジカメを購入し、機能を理解しないまま撮影しましたが、
きれいにデジカメが撮ってくれるのでびっくりしました。




さくま

連休中のお休み (旧ブログ)

5月3日(日)、4日(月)、5日(火)はお休みいたします。
6日(水)は12時~の営業となります。


よろしくお願いいたします。

スタート

すでにスタートしている方もいると思いますが、
明日から大型連休(ゴールデンウィーク)スタートという方も
多いのではないでしょうか?!
車でお出かけされる方は、かなりの渋滞が予想されているのでご注意下さい。
GW高速道予測:10キロ以上の渋滞 2日下り46回も


ETC装着の普通車は工夫次第で…。
連休渋滞いかに避ける?ETC割引を逆手の妙手発見




今日から5月がスタートです。
4月にスタートさせた青汁生活にも慣れてきました。
(変化は…。)
そして、
2008年12月にスタートしたトレーニングは週2回ペースでは、なかなか行けてないので、
アンチエイジングのためにも、もうひと頑張りします。



さくま