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SPC-NEWS » 2010/09


引っ越しました。

SPC-NEWS
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今後ともよろしくお願い致します。

温泉行ってきました。

イメージ
2日間の休みを利用して温泉に行ってきました。
まず、高速道路の渋滞がもの凄くてびっくりでした。 渋滞がなければ4時間ちょっとで行けるのですが 往復共に6時間近くもかかってしまいました…。
温泉は長野の奥の方だったので、日中は涼しくて、夜は寒いくらいでした。 食事も温泉も大満足で猛暑の疲れが少し癒された気がしました。


明日は、15日に抜歯(親不知)した所の抜糸です。 腫れも痛みも落ち着き、かなり順調です(自分的には)。


さくま

19、20日 (旧ブログ)

19日(日)、20日(月)は
お休みとさせていただきます。

よろしくお願いいたします。



 第1,3水曜日 10:15~11:15
アリオ北砂内2階 セブンカルチャークラブ北砂
『骨盤ストレッチ』
股関節周辺のストレッチと体幹の運動を中心に約60分。

ご興味のある方は、セブンカルチャークラブ北砂のホームページにて ご確認下さい。

抜歯から数日

15日、右下の親不知を抜きました。 1年ぐらい前から、歯茎の中で動いていて、右の奥歯を刺激して、困っていました。 そして、最近、ひどくなってきたので、ついに抜くことに・・・。
抜くというか、歯茎の中から取り除く感じなので 麻酔して メスで開いて 歯を割って 歯を取って 縫合 という流れで、手術でした。 麻酔が効いている間は、全く痛みなく、むしろ、口の周りまで感覚がないので 油断するとよだれがたれてしまうぐらいでした。 しかし、 麻酔が切れてからは、鎮痛剤を飲んでいても、常に少し痛みがある状態で・・・。 抜いた日は、食事は痛みのせいで、途中で食べる気が失せました。 翌日からは、痛いながらも、ゆっくり、食べ物が右にいかないようにしながら食べれましたが。 腫れは、聞いていたよりは腫れずに、今は、だいぶひいてきました。
痛み、腫れともに、ピークは過ぎたようなんですが 縫ったところは、動かすだけで痛くて・・・はやく、普通に食事がしたいです。
まだ、親不知はあと3本残っています。 今のところ、何の動きもなく、おとなしいです。 このまま、おとなしくいてくれることを祈ります。

さくま

15日 (旧ブログ)

9月15日(水)は
お休みとさせていただきます。
よろしくお願い致します。


第1,3水曜日 10:15~11:15
アリオ北砂内2階にあるセブンカルチャークラブ北砂にて『骨盤ストレッチ』を行っています。
内容は股関節周辺のストレッチと 体幹の運動を中心に約60分。
運動不足気味の方
カラダをリフレッシュさせたい方
腰痛や肩こりでお悩みの方
などなど、自分のカラダの状態に合わせてカラダを動かしていきます。
ぜひ、ご参加下さい。

ご興味のある方は、セブンカルチャークラブ北砂のホームページにて、ご確認下さい。 
こちらもよろしくお願いいたします。

トレーニング

今年5月から、週2回を目標に 錦糸町のメガロスから深川北スポーツセンターに場所を変えて トレーニングをしています。 基本的な筋力トレーニングですが。 仕事前の9時過ぎから約1時間ちょっとなんですが、最近、やっと生活リズムに 組み込まれてきました。 週2回、トレーニングできるとカラダは調子が良いようです。
少し前から 「BORN TO RUN」を読んでいます。 そして、 先日購入した「ファイブフィンガーシューズ」でトレーニングをしています。 ランナーだけでなく、運動をする人にどちらもおすすめです。

さくま

9月15日 (旧ブログ)

9月15日(水)は
お休みとさせていただきます。

よろしくお願いいたします。

9月5日 (旧ブログ)

9月5日(日)は
お休みとさせていただきます。

よろしくお願いいたします。

9月に入りましたが、
まだまだ残暑が厳しいです。
熱中症には十分、ご注意下さい。