寒い・・・その2
久しぶりの太陽、青空で
この数日間と比べると、とても暖かく
自転車で走るのが
気持ち良かったです。
![](https://lh3.googleusercontent.com/blogger_img_proxy/AEn0k_tKnZkJsNgqsWM6ojItZfshP7e_1pO71tggnB9G6x0Cy6YXFsq2hI6cjvyZsUiHl5OvRrFI_tBwq_XUOSh31vxii0RcL13Ysr76Uj_5rjpSF8HwNeROi-9qtyVIdsBJuOCM40T3bs-Gk3s9wg=s0-d)
近くの公園の木々も色づいてきました。
秋から冬へ、気温の変化が激しく体調を崩しやすいです。
ご注意下さい。
先日のコメントでありました間食を抑える方法ですが・・・
個人的には意思(精神力)だとは思っています。が、
かなり辛いので、毎日、夜に体重(体脂肪)計で数値の増減をチェックし一喜一憂して、
ゲーム感覚で楽しんではいかがでしょうか?!
増えていれば、次の日に減らすための工夫を楽しみ、
減っていれば、次の日にさらに減らすための工夫を楽しみにすると
間食だけでなく、食事の際にも最後の一口を我慢できるのでは!!
さくま
この数日間と比べると、とても暖かく
自転車で走るのが
気持ち良かったです。
近くの公園の木々も色づいてきました。
秋から冬へ、気温の変化が激しく体調を崩しやすいです。
ご注意下さい。
先日のコメントでありました間食を抑える方法ですが・・・
個人的には意思(精神力)だとは思っています。が、
かなり辛いので、毎日、夜に体重(体脂肪)計で数値の増減をチェックし一喜一憂して、
ゲーム感覚で楽しんではいかがでしょうか?!
増えていれば、次の日に減らすための工夫を楽しみ、
減っていれば、次の日にさらに減らすための工夫を楽しみにすると
間食だけでなく、食事の際にも最後の一口を我慢できるのでは!!
さくま