一日◯食

僕は基本的に一日２食です。
昼と夜に食べます。
朝はお腹が空いている時だけです。

朝食抜き、30代男性の30％超＝10年で10ポイント上昇－厚労省調査

若い男女を中心に朝食を取らない人の割合が増加傾向にあり、
30代男性では10年前に比べ約10ポイント上昇し、30％を超えたことが
10日、厚生労働省の「2007年国民健康・栄養調査」で分かったそうです。
朝食を取らない人の方が野菜摂取量が少ない傾向にあることも判明。
厚労省は「野菜はがんなどの生活習慣病予防に効果的。
そのため、朝食をきちんと取ることが望ましい」としているそうですが
僕は野菜を毎食、欠かさないようにしているのでこの調査の傾向にはあてはまらないようです。

これからはがんなどの生活習慣病予防のためにも野菜摂取量を増やしていこうと思います。


さくま