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ハロウィン



昨日は「今年一番の冷え込み」だったそうで、今日もだいぶ寒いです。

秋から冬へ、だなと思いつつ10月が終わります。

寒くなってくると筋肉はかたくなりやすいです。
何てことない動作で「ぎっくり腰」になったりします。
ご注意下さい(特に『朝』)。
心配な方は、ストレッチ、マッサージ、鍼灸などで筋肉をやわらかくしておくことをおすすめします。



さくま
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