運動・トレーニング

鍼灸・マッサージや電気治療を受けると肩こりや腰痛、疲労感が
その時は楽になったり、スッキリします。（もちろん楽にならないこともスッキリしないこともありますが。。。）

肩こりや腰痛の原因の一つに、姿勢の悪さがあります。
姿勢は身体の習慣（クセ）となっていて気づかないことが多いです。
一度、習慣となってしまっている身体の修正（リセット）するには、自分自身の身体の習慣を認識することが必要です。

習慣となってしまっている身体で運動・トレーニングをしていても効果は低いです。

暖かくなってきて、寒い冬にのんびりさせていた身体を動かそうと思われているようでしたら
まずは、習慣を修正して身体の正しい使い方を身につけてみませんか。


トレーニング（運動）指導 にてご予約お待ちしております。