5月11日のツイート -Twitter-

しなやかに動くカラダにしたいならカラダをしならせないと。。。

posted at 23:24:11

高重量のダンベルやバーベル、マシーンでのトレーニングで何が得られるのですか?!

posted at 23:25:56

高重量で負荷をかけて力んでもカラダは変わらない。パフォーマンスは上がらない。

posted at 23:29:19


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