痛みの原因

肩や腰、膝などの痛み。

痛みの原因にはたくさんの診方、考え方がありどれが正解でどれが不正解ということはないですけど、痛みの原因を体重過多、筋肉不足、運動不足ですませてしまっているのが気になります。

数字だったり自覚しやすいことですし、原因としては分かりやすいです。
しかし、それならば体重は何キロだったら、筋力はどの程度あったら、どれだけ運動したら痛みは解消されるのでしょうか？！

運動中に痛くなったら運動のし過ぎと言われますし。。。