ストレッチ

「毎日◯◯分、ストレッチやっているのに急に×××が痛くなった」とご来院される方がいます。

しかし、身体はどこもかしこもガチガチ、固まっています。。。
痛みのせいで筋肉が固くなってしまったことを差し引いても、この固さなら痛くなるだろうなという状態です。

ストレッチをすれば身体が柔らかくなる、痛みの予防になるなどと言われますが、そうしたストレッチの効果が出る身体と出ない身体があります。
(身体が柔らかくなるとは、筋肉が理想的な長さに戻った状態のことです。）


もともとは誰もがストレッチの効果が出る身体でした。
それがいつの間にかストレッチの効果が出ない身体に......？

もちろんストレッチの効果が出る身体に戻れます。個人差はありますが。

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