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2月22日のツイート

Posted: 22 Feb 2014 01:20 AM PST

RT @nharuchikabot: 健康の原点は自分の体に適うよう、飲み、食い、働き、眠ることである。

posted at 08:57:32

わからなくなる前に！！ | SPC-NEWS　～サクマフィジカルコンディショニング ブログ～ goo.gl/BR2HJ4

posted at 17:29:59

RT @tokyo_budokan: 「剣道師範の一言」 剣道では「左座右起（さざうき）」より、左足から先に座り、右足から先に立ちます。 正座や起立時は、「跪居（ききょ）（両膝をつき、爪先を立て、踵の上に臀部を置く姿勢）」から正座になり、立ち上がります。 跪居（ききょ）の動作は腰砕けにならず、姿勢・体勢が安定します。

posted at 18:15:52

立ち上がる時や座る時に膝や腰が痛いという方は試してみると良いかも！！ > 前RT

posted at 18:20:11
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