筋肉と痛み

例えば、、、

痛いから筋肉に力を入れてしまう。
筋肉に力を入れ続けているから痛くなる。

↓

痛みのせいで筋肉に力が入っていることがわからなくってしまう。

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力が抜けないと痛みは消えません。。


肩が痛いから肩の筋肉、腰が痛いから腰の筋肉、膝が痛いから膝の筋肉、、、ではなく
身体は全身が連動して動いているので、全身のバランスを整えていく必要があります。

要は力が抜くことができればいいのですが、力を抜くという指示は脳にはないので。。。