運動

『何か運動(スポーツ)はされていますか』
ご来院された方にお聞きすることがあります。
すると運動をされてない方は申し訳なさそうな感じで
『何もしてないです』
と応えられます。
「運動(スポーツ)をしないといけない」という暗黙のルールがどこかにあるようです。

ちなみに身体の状態や症状から運動(スポーツ)の有無を聞いているだけです。

「運動(スポーツ)をしないといけない」や「運動(スポーツ)=健康」とは思っていないので、運動(スポーツ)をしていないことは何とも思わないですし、おすすめしないです。

いわゆる筋トレもおすすめしていません。

「運動(スポーツ)」を望んでするから「健康」なのであって、嫌々やっても「不健康」にしかなりません。

ちょっと意識を変えれば日常生活での立つ、座る、歩く、走る、階段の昇り降り、物を持つや持ち上げるや降ろすなどの動作も「スポーツ」にはならないですが「運動」になります。

※当院にご来院されている方の半数は運動が嫌いの方です。