ダイエット

なぜダイエットがするのか？

体重を減らしたいのか、体形を変えたいのか、、、
そして、前者ならなぜ体重が増えたのか、、、

ダイエットを始める前にダイエットをする理由・目的・原因を理解しておくと失敗が少なくなります。
そして、ダイエットのために食事制限やサプリメント、エステや運動・トレーニングを始める前にそれまでの食習慣を見直すことでリバウンドの予防になります。食習慣を改善するだけで体重が変わってくる場合もあります。

体形は体重だけではなく姿勢の問題もあるので難しいです。立ち姿勢、歩く姿勢から改善していく必要があります。

雑誌やテレビ、インターネットではダイエットに関する様々な情報で溢れていますが、食べなければ体重は減りますし、食べ過ぎれば体重は増えます。ロボットではないので部分やせはできないです。体形は頭のてっぺんから足の爪先までの姿勢です。


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