SPC-NEWS » NEWS » カラダ » トレーニング » 運動後の飲酒

運動後の飲酒

運動後にビールで乾杯！
冷えたビールのために運動を頑張る！
という方は多いと思いますが、運動後の飲酒が、、、
１）脱水から様々な不快な症状を引き起こします。
２）栄養バランスが乱れ、持久力低下の原因になります。
３）睡眠障害をきたします。
４）トレーニング後の筋肉の合成を妨げます。
という身体には良くないことを引き起こしているようです。

暑い夏、運動後のビールは美味しいですがご注意下さい。


運動後の飲酒はトレーニング効果を打ち消す｜ロバスト・ヘルス

< 次の投稿 前の投稿 >

このブログの人気の投稿

『オジさんぽ』放送中です。

イメージ
先日、撮影がありました「江東ワイドスクエア」のコーナー『オジさんぽ』が放送されています。 放送日時は7月23日までの9時～、12時～、15時～、19時～。 よしおじさんこと お笑い芸人の土井よしおさんが当院で施術を受けているシーンが数分、放送されています(番組の最後の数分です)。 内容は、 疲れと姿勢と呼吸とのつながり を説明しながらの施術となっています。 撮影用の特別なメニューではないので、ご興味のある方はぜひ、ご来院下さい。お待ちしております。
続きを読む

10月の営業予定

イメージ
10月の営業は、5日(土)、12日(土)、26日(土)の11時～18時を予定しております。 ご予約につきましては、 こちら からお願いいたします。 電話に出られないことがありますので、ご予約、お問い合わせはSMS（ショートメッセージ）やLINE等をおすすめしております。
続きを読む

お疲れ様でした

東京マラソン出場された皆様 あいにくのお天気の中、お疲れ様でした。 天気に恵まれない大会で･･･。 風邪をひかないようご注意下さい。 そして 2月が終わりです。 おかげさまで 今月5日に、 3周年を迎えることができ また、今月も たくさんのご来院いただき ありがとうございました。 明日から3月です。 3月もよろしくお願い致します。 さくま
続きを読む