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10月28日のツイート

Posted: 28 Oct 2015 07:33 AM PDT

ウェイトトレーニングをする(筋肉を増やす)と身体が重くなる、動きが悪くなる、という場合はトレーニングのやり方が間違っているのだと思います。

posted at 23:26:35

もちろん身体にとって各種トレーニングは応用なので基礎ができてからの話です。

posted at 23:33:15
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