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『3日坊主』
今秋は、「スポーツの秋」ってことで 走っています。 『三日坊主』にならずに続いています。 というか、 走り始めた翌日から数日、雨で走れなかったので 二日も続いていないですが...。 そんなランニングですが 明日(9日)からしばらくは走らないので 三日連続で5キロ(30分)走りました。 さすがに足がパンパンで重い感じがします。 『三日坊主』 (何かを始めても三日しか続かない。長続きしない。) という言葉がありますが カラダを動かす(運動・トレーニング)ということでは 三日続けるほうが大変で、スゴい!! のではないか、と思いました。 健康維持を意識して カラダを動かすのであれば 一日おきや二日に一日休みをいれたほうが カラダに無理なく、続けられそうな気がします。 毎日続けなければ、となると 義務感、強制感があって、一日休んでしまうと 、 挫折感からヤル気がなくってしまったりしますが 大事なことは長く続けること! なので、 休みをいれながら 自分のペースでやることが大事です。 ただ、三日休んでしまうと 、 カラダを動かすこと自体を忘れてしまうので 休みは二日までにした方が 良いと思います。 そういう意味では 『三日坊主』 にならないことが大切だと思う、今日この頃です。 さくま
